。撒上蔥花味道更加鮮美。
2
、夏季清熱去火多吃這些水果
西瓜
。性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)
。
西紅柿
。在夏季最多最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒
、平肝去火
。
梨。因鮮嫩多汁
、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品
。草莓。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑
、解熱
、除煩。
3
、夏季清熱解毒去火不可缺少的蔬菜
第一類蔬菜是瓜類蔬菜
。夏季正是黃瓜、絲瓜
、苦瓜
、佛手瓜、南瓜
、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)
。夏天清熱解毒湯
第二類蔬菜是“殺菌”蔬菜。主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜
、洋蔥
、韭菜、大蔥
、香蔥
、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對(duì)各種球菌
、桿菌
、真菌病毒有殺滅和抑制的作用。第三類多食用一些涼性蔬菜
。
2、清熱解毒方法1、玄參
。玄參是屬于玄參科類的植物,根據(jù)專家研究表明,用玄參泡水的話是具有能降低血壓的作用
。另在中醫(yī)看來的話其還具有清熱解毒,治療自汗盜汗
、夜寐不寧的效果。金銀花
。金銀花是屬于忍冬科的植物
。在中醫(yī)看來,金銀花性寒、味甘
。平時(shí)的時(shí)候適用于熱毒血痢
、溫病發(fā)熱癤腫等熱毒疾病。擁有清熱解毒的作用
。平時(shí)服用的話最好在9克左右為宜
。
2、決明子
。決明子是屬于豆科類的植物,其具有降低血壓和膽固醇的作用
。而在中醫(yī)看來,因?yàn)樗哂忻髂壳甯巍⒗ū阕饔?很多人都把它拿來治療肝熱
、目赤澀痛的癥狀
。夏天清熱解毒湯
平時(shí)的話也能夠緩解慣性便秘。要服用的話可使用8克左右的決明子搗碎煎服即可
。板藍(lán)根
。想必很多人在夏季的時(shí)候都會(huì)服用板藍(lán)根來清熱解毒吧。
3、喝花茶功效1
、美膚:經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白,并且長(zhǎng)小痘痘,別怕,美膚茶能夠解決你的問題。配方:蘆薈
、蜂蜜
、蓮子心、金銀花等
。功效:皮膚問題困擾著很多人,痘痘
、色斑、暗瘡
、膚色均成為無法解決的問題。實(shí)踐證明,中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效,可以從內(nèi)到外,通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌,達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效
。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡,使臟腑功能活動(dòng)正常,氣血流暢,氣機(jī)條達(dá),陰陽平衡,從而達(dá)到排毒
、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果
。夏季喝什么茶減肥養(yǎng)顏
2
、防輻射:OL每天的工作大多要對(duì)著電腦,一坐就是8小時(shí),下班還要上網(wǎng)消遣,喝杯防輻射茶,避免電腦輻射對(duì)你傷害是十分必要的。配方:酸棗仁,白菊花,等
。功效:可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛
、心悸
、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩
、心搏血量減少
、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少
、免疫功能下降等
。
夏季這8種湯排毒養(yǎng)顏
1、五豆紫米湯
等量的黑豆
、紅豆
、綠豆、黃豆
、紫米
，原材料提前浸泡3小時(shí)，入鍋一起煮至熟爛
，加入白糖調(diào)味
。
作用：黃豆補(bǔ)氣健脾，綠豆清熱解毒
，黑豆滋陰養(yǎng)血
，紅豆補(bǔ)血祛濕，紫米養(yǎng)心安神
，此方不涼不燥
，營(yíng)養(yǎng)全面。
2
、銀耳蓮子湯
銀耳15克
，蓮子與枸杞適量，蓮子浸泡4小時(shí)
，銀耳泡發(fā)
，入鍋內(nèi)，加適量水
，慢慢煮熟
，加冰糖調(diào)味。
作用：滋陰補(bǔ)腎
、益氣和血
，是夏季美容排毒的好飲品。
3
、山楂紅豆湯
山楂15克
，金銀花5克，紅豆200克
，冰糖100克
。先煮山楂
、金銀花20分鐘，去渣留汁
，煮將紅豆煮熟
，兌入汁液，豆子煮爛即可
。
作用：山楂開胃
，紅豆健脾、補(bǔ)血
；是夏季美容排毒常用飲品
。
4、木瓜牛奶羹
適量的成熟的木瓜
、鮮牛奶
，木瓜切細(xì)，入白糖一起煮熟
，再兌入鮮牛奶煮沸即可
。
作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以補(bǔ)鈣與優(yōu)質(zhì)蛋白
，此湯面色紅潤(rùn)
，柔嫩肌膚。
5
、檸檬蜂蜜汁
檸檬切片
，裝入玻璃瓶中，加入蜂蜜與適量的水
，浸泡檸檬片
。
作用：檸檬中有豐富的維生素C，是祛斑美白的好手
，蜂蜜排毒
、潤(rùn)腸，自古就是美容佳品
，此飲品可嫩膚
，排毒，美白效果極強(qiáng)
。
6
、杏仁桂花湯
杏仁12克、桂花6克
，適量冰糖，杏仁搗碎
，入鍋煮15分鐘
，再加入桂花繼續(xù)煮10分鐘
，調(diào)入冰糖。
作用：烏發(fā)養(yǎng)顏
、護(hù)膚祛斑
，不僅夏季，其他季節(jié)也可飲用
。
7
、綠豆海帶湯
綠豆100克，海帶50克
。綠豆提前浸泡
，文火煮半熟后，加入海帶再煮20分鐘
。
作用：綠豆清熱解毒
，海帶能加速體內(nèi)毒素的排出，可吸收血管中多余的膽固醇
，同時(shí)
，可有利乳腺健康，利尿消腫
。
8
、豆腐木耳湯
豆腐切小塊、黑木耳洗凈
、入鍋煮沸
，滴些食醋，也可以加些豬瘦肉和西紅柿
，味道會(huì)鮮美
。
作用：黑木耳中的膠質(zhì)，可以清除我們體內(nèi)的灰塵雜質(zhì)
，并排出體外
，此湯不僅可排毒，而且可以改善食欲
。
煲什么湯可以清熱解毒？
俗話說三分治七分養(yǎng)
，這句話對(duì)腸胃不好的人更加合適
。那應(yīng)該如何清熱解毒呢，下面是我為大家?guī)黻P(guān)于一些關(guān)于用湯藥清熱解毒及其相關(guān)知識(shí)
，希望對(duì)大家有用處!
可以清熱解毒的湯
1
、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯
材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克***中藥店有售***
，蜜棗1~2個(gè)
，鯽魚肉約100克，生姜3片
。
做法：藥材稍浸泡;蜜棗去核;鯽魚煎至微黃
，濺入少許清水。一起與生姜下燉盅
，加入熱開水250毫升***約1碗量***
，加蓋隔水燉約1個(gè)半小時(shí)便可。
功效：扁豆性味甘溫
，能健脾化溼
、和中止瀉。尤其炒后的扁豆健脾力更強(qiáng)
，與木棉花陳皮燉鯽魚
，為春溼時(shí)健脾祛溼的養(yǎng)生湯品。
2
、冬瓜薏米排骨湯
材料：排骨250克
，冬瓜500克，薏米適量
，食鹽適量
。
做法：將排骨、薏米洗凈
，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中
，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味即可食用
。
功效：將冬瓜與薏米進(jìn)行搭配
，能夠達(dá)到清熱祛溼、利水排尿的效果
，對(duì)于水腫
、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。
3
、陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：陳皮6克
、蓮子肉30克、炒薏米30克
、淮山12克
、生姜10克、水鴨肉250克
。
做法：將水鴨肉用清水洗凈血污
，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃
，蓮子去心洗凈，用水稍浸淮山
，陳皮
、生姜用水洗凈，然后將全部用料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)
，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)
，調(diào)味即可
。
功效：薏米具有很好的祛溼作用，用來煲水鴨能起到補(bǔ)脾健胃
、祛溼止瀉的功效
。陳皮蓮子薏米水鴨湯對(duì)溼氣重、大便稀爛
、脾虛者尤為合適
，而本身腹瀉，感冒咳嗽就最好避免喝此類湯品
。夏季喝湯
，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可祛除夏季溼氣重帶來的不適
4
、冬瓜水鴨湯
老冬瓜1塊***約800克***
，水鴨1只，扁豆
、干蓮蓬
、燈心草各適量。
做法：冬瓜連皮切塊
，其他材料洗凈
。上述材料放到鍋里加水，大火燒開后收小火
，煲兩小時(shí)
，加鹽即成。
、
注意：煲的時(shí)候冬瓜不要去皮
，吃的時(shí)候建議不要吃;扁豆、干蓮蓬
、燈心草
、水鴨的骨頭，都不建議吃
。
5
、荸薺水鴨湯荸薺***馬蹄***100克，水鴨1只
，蔥20克，姜15克
，料酒20克，鹽少許
。做法：將鴨宰殺去毛及內(nèi)臟;馬蹄去皮
，一切成兩半;蔥切段，姜切片
。把鴨放入鍋內(nèi)
，放入馬蹄、蔥
、姜
、鹽、料酒
，加水適量
，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成
。此湯具有利尿消腫
、清熱解毒的功效。
6
、貓爪草清熱解毒祛溼湯
380g雞腿
，13g貓爪草，15g生地
，46g云靈
，29g土茯苓，6g白芍
，21g蜜棗
。
做法：將雞腿洗凈，放入煮鍋中焯燙一下
。將貓爪草
、生地、云靈
、土茯苓
、白芍、蜜棗放入煮鍋中
。大火煮滾
。焯燙一下，撈起
，洗凈
。重新放入煮鍋中
，一次性加入適量的清水，大火煮滾
。整鍋倒入電燉鍋中
，大火煲2小時(shí)，即可斷電
。貓爪草性溫
，味甘、辛
，入肝
、肺經(jīng)，有治瘰疬
、肺結(jié)核、瘧疾的功效
。30~45歲的人溼氣比較重
，這款靚湯最適合不過。
7
、金銀花水鴨湯
金銀花25克
，水鴨1只，無花果2粒
，陳皮1/4片
，鮮姜2片，清水1000毫升
，鹽少許
。
做法：金銀花洗凈，水鴨洗干凈后放入滾水內(nèi)煮5分鐘
，取出;陳皮洗干凈
、泡軟刮去囊;清水1000毫升煮沸，將金銀花
、水鴨
、無花果、陳皮
、姜加入煲滾
，改用文火煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味
。此湯具有清熱解毒之功效
。
8、清熱祛溼沙葛豬骨湯
豬扇骨500克
，眉豆500克
，赤小豆50克
，扁豆50克，蜜棗50克
，姜
。做法：赤小豆、眉豆
、扁豆洗凈
，浸泡1-2小時(shí)
做法;豬扇骨斬大件，洗凈
，汆水撈起;沙葛洗凈
，去皮，去筋
，切塊;煮沸清水
，放入所有材料，大火煮20分鐘
，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)
，下鹽調(diào)味即可食用。有清熱祛溼
，健脾開胃的功效
。
為什么喝湯可以清熱解毒
1、清潤(rùn)的可以滋潤(rùn)人的身體
、補(bǔ)的可以補(bǔ)
、含有骨質(zhì)的可以補(bǔ)鈣總的來說是好的，每天喝最好
、可加強(qiáng)身體免疫能力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水份令人易于吸收
、效果使人精神充沛有活力!
2、在我們所吃的各種食物中
，湯是既富于營(yíng)養(yǎng)又最易消化的一種
。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查表明，在6萬多接受營(yíng)養(yǎng)普查的人中
，那些營(yíng)養(yǎng)良好的人
，正是經(jīng)常喝湯的人。不過
，因?yàn)闇茉谛∧c中均勻分散
，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被消化、吸收
，所以喝湯有著使人發(fā)胖的潛在危險(xiǎn)
。3
3、無論是葷湯還是素湯
，都應(yīng)根據(jù)各人的喜好與口味來選料烹制
，加之“對(duì)癥喝湯”就可達(dá)到抗衰治病
，清熱解毒的“湯療”效果。多喝骨湯抗衰老.
在生活中如何做到清熱解毒
1
、保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后
，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖
，適時(shí)增添衣服
，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
。
2
、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟
、淡
、素、鮮為宜
，做到定時(shí)定量
，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3
、忌嘴保養(yǎng)：要注意忌嘴
，不吃過冷、過燙
、過硬
、過辣、過粘的食物
，更忌暴飲暴食
，戒菸禁酒。另外
，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法
，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
。
4
、平心靜養(yǎng)：要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
，避免緊張
、焦慮、惱怒等不良緒的 ***
。同時(shí)
，注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5
、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征
，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力
，減少疾病的復(fù)發(fā)
，促進(jìn)身心健康。
6
、吃飯要注意：定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽
