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哪些值得吃的養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
！

健康生活 2023-10-10 05:11:08

肝是我們?nèi)梭w內(nèi)消化和排毒的器官

，如果肝出現(xiàn)問題，那么對我們的健康影響是十分巨大的
，那么生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢
？

一

、大蒜

屬百合科植物，性辛

、溫，味辣
。肝病病人宜熟用
，含維生素A
、維生素B1、維生素C等
，其提取物具有抗菌、抗病毒
、軟化血管等作用
。

二、空心菜

又名蕹菜

，性甘、平
，含蛋白、脂肪
、無機(jī)鹽
、煙酸
、胡蘿卜素等，具有解毒
、清熱涼血等作用。

三

、薺菜

為十字花科植物

，性平
、味甘，含維生素B
、維生素C、胡蘿卜素
、煙酸及無機(jī)鹽。動物實驗表明
，可縮短凝血時間
，具有止血功效
，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥
。

四、包菜

即圓白菜

、卷心菜、甘藍(lán)
，性平
、味甘
，富含維生素C
、維生素B1、維生素B2
，還含有胡蘿卜素
、維生素E
，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效
。

五

、蘑菇

種類較多，現(xiàn)多為人工培植

，包括菜蘑
、口蘑
、香菇等
，同為蕈類
。性平
、味甘，含多糖類
、維生素類、蛋白
、脂肪和無機(jī)鹽等
。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫
、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之
。

六、木耳

有黑色與白色之分

，性平而味甘
，含脂肪
、蛋白質(zhì)
、多糖?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用
。

針灸培訓(xùn)

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