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可以清肝明目的水果都有哪些呢,

健康生活 2023-10-10 05:22:49

清肝明目一般是指可以起到清肝瀉火

，以及明目解毒這個(gè)功效的藥物或者食物。在生活中有很多食物經(jīng)常是是可以起到清肝明目的功效的
。那么可以清肝明目的水果都有哪些呢？

水果：草莓

、桑葚

草莓有多種維生素和氨基酸

，其維生素C的含量比柑橘高出3倍，另外還含有鈣
、鐵
、鋅、磷等礦物質(zhì)
，屬于一種營養(yǎng)豐富的高檔水果
，常吃草莓可以幫助消化，鞏固齒齦
，清新口氣
、滋潤喉嚨等，加上豐富的胡蘿卜素含量
，草莓還有明目清肝的作用
。

桑葚被稱為“民間圣果”，因?yàn)槠湮睹蓝嘀?div id="4qifd00" class="flower right">

，而且功效多樣而深受人們喜愛
。中醫(yī)上說桑葚屬于微寒的水果，具有健脾補(bǔ)腎
、滋陰養(yǎng)血
、安神助眠、清肝明目等多種功效
。同時(shí)
，桑葚的營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富，含有多種維生素
、氨基酸以及胡蘿卜素
。女性經(jīng)常吃不僅可以補(bǔ)腎滋陰，還能養(yǎng)顏抗衰老
。

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