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平時多吃些哪些水果可以清肺,

健康生活 2023-10-10 05:24:30

我們?div id="4qifd00" class="flower right">

？吹礁鞣N香煙包裝上有著抽煙有害健康的字樣
。經(jīng)常抽煙對我們?nèi)说姆尾渴呛懿缓玫摹Ｋ栽诔闊煹耐瑫r
，吃一些清肺的水果還是很有必要的
。那么可以吃什么水果呢？

楊桃?

楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)

。楊桃鮮食有清熱、生津
、利尿
、解毒之功?div id="d48novz" class="flower left">
；加酗L(fēng)熱咳嗽
、牙痛、口瘡時
，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果
。

羅漢果?

羅漢果也叫拉漢果

、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕
、個大肉脆
。用羅漢果泡茶飲用
，有清熱利咽作用，可治療百日咳
、肺熱咳嗽
、咽喉炎、口干舌燥等
，是演員
、教師理想的保健飲品。

無花果?

無花果除生食外還可以加工成為果干

、蜜餞
、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥
。咽喉腫痛時
，吃上幾顆會減輕疼痛
，很快恢復(fù)。肺熱
、聲音嘶啞時
，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

橄欖?

橄欖有清肺

、利咽
、生津
、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖
，可使咽喉清爽
，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露
，可用于治療咽痛
、咳嗽
、煩躁等癥。

枇杷?

有潤肺

、止渴
、下氣之功
，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等
。枇杷葉是常用的中藥材
，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用
，常用來制成枇杷膏
、枇杷露
、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽
。

針灸培訓(xùn)

有什么菜啊或者水果啊有清肺的效果?

1. 水梨：性寒, 潤肺,消痰,止咳,降火

。
2. 白蘿卜：性寒, 順氣,化痰,止咳,清熱解毒。
3. 百合：性微寒, 潤肺,止咳
。
4. 荸薺：性寒滑, 清熱,化痰, 益氣,開胃,消食。
5. 白木耳：性平, 化痰,止咳
。
6. 杏仁：性溫,潤肺,止咳,化痰,( 杏仁有微毒,不宜久服)
7. 白果(銀杏)：性溫,溫肺,益氣,鎮(zhèn)咳,袪痰, (白果有一定毒性,要小心,兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫,理氣,燥濕,化痰,止咳,健胃。
9. 海哲皮(去鹽)：性溫,軟堅,化痰。
10.麥芽糖：性甘溫,潤肺,止咳
。

清肺的水果有火龍果
，白香果
，蘋果，甘蔗
，柚子等
，清肺的食物有動物血，菠菜
，橄欖等
，飲食要清淡一點
，不要太過油膩。

化痰食譜： ( 以下皆采熱食 )
1. 川貝冰糖燉梨：把內(nèi)部掏空
，放入川貝
、冰糖、蜂蜜等煮食
。
2.白蘿卜湯。
3.白蘿卜粥
。
4.蘿卜姜梨茶：白蘿卜,生姜,梨,各適量,均切片,水煎代茶飲。
5.蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個,麥芽糖60公克,燉熟吃
。
6.荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服,( 適合肺熱咳嗽,痰黃咳血 )
7.白木耳湯：白木耳6公克,泡發(fā)過夜,加紅棗 10個,及適當(dāng)清水,煮熟后,加冰糖,食用
8.百合粥
。

生活護理：
若食物有化痰作用但屬性溫者,就疏導(dǎo)療法而言還是不宜服用；除非病人的痰已化很久,而成水水的泡沫狀時才能用這類食物稍微收斂減少一些痰,但如杏仁或白果等都有微毒,則不宜久服
。

清肺的食物和水果都有哪些清肺的食物和水果具體都有哪些

1

、蘋果，蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠
，它能黏合體內(nèi)的毒素
，隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好的排毒
。
2、梨，具有清肺養(yǎng)肺的作用
，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，所含的配糖體及鞣酸等成分能夠祛痰止咳
，對咽喉有保養(yǎng)作用
。
3、葡萄
，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分
，例如類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老
，清除體內(nèi)的自由基，葡萄籽中富含的花青素
，抗氧化功效比維生素C高出18倍之多
，比維生素E又高出50倍
。
4
、枇杷果，具有去痰止咳
、生津潤肺、清熱健脾的功效
，枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對預(yù)防感冒也有一定的作用
。
5
、奇異果
，含有豐富的維生素E，能增加人體的抵抗力
，維持白血球的恒定，增加人體對病菌的抵抗力
，而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用
。

吃什么水果對肺好

1

、對肺好的水果有梨
、柑橘
、葡萄
。
梨是一種常見的水果了
，它的營養(yǎng)價值和水分都非常的高。梨水是用來清肺的,潤肺的
。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好
。柑橘葡萄不僅富含維生素C,還可以潤肺止咳,醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用
。尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的
。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯,效果更好
。
2、肺的保養(yǎng)方法：不要吸煙
，現(xiàn)在影響我們肺部健康的因素中
，吸煙的影響非常的大
。吸煙不但會造成咽部的不適
、痰液增多、還會在成肺部的病變
，甚至引起肺癌。所以我們切記不要吸煙
，如果我們在注意肺部健康
，但是還保持吸煙的習(xí)慣
，那么我們再注意肺部健康
，也不敵吸煙造成的傷害
。所以我們保養(yǎng)肺部的關(guān)鍵
，一定不要吸煙。
多做有氧運動
，我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質(zhì)，而且我們?nèi)绻粣圻\動的朋友
，肺部長期不運動
，會加重肺部的不適
。我們可以多做有氧運動
，比如慢跑、打球
、跳舞等
，都是很不錯的
，可以幫助肺部適當(dāng)?shù)倪\動起來
，排除有害物質(zhì)
，并且還能鍛煉肺部
，增強我們肺功能，是保養(yǎng)我們肺部的好方法
。

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