平時多吃些哪些水果可以清肺,

我們?？吹礁鞣N香煙包裝上有著抽煙有害健康的字樣。經(jīng)常抽煙對我們人的肺部是很不好的。所以在抽煙的同時，吃一些清肺的水果還是很有必要的。那么可以吃什么水果呢？

楊桃?

楊桃主要產于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

羅漢果?

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

無花果?

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

橄欖?

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

枇杷?

有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

有什么菜啊或者水果啊有清肺的效果?

1. 水梨：性寒, 潤肺,消痰,止咳,降火。
2. 白蘿卜：性寒, 順氣,化痰,止咳,清熱解毒。
3. 百合：性微寒, 潤肺,止咳 。
4. 荸薺：性寒滑, 清熱,化痰, 益氣,開胃,消食。
5. 白木耳：性平, 化痰,止咳。
6. 杏仁：性溫,潤肺,止咳,化痰,( 杏仁有微毒,不宜久服)
7. 白果(銀杏)：性溫,溫肺,益氣,鎮(zhèn)咳,袪痰, (白果有一定毒性,要小心,兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫,理氣,燥濕,化痰,止咳,健胃。
9. 海哲皮(去鹽)：性溫,軟堅,化痰。
10.麥芽糖：性甘溫,潤肺,止咳。

清肺的水果有火龍果，白香果，蘋果，甘蔗，柚子等，清肺的食物有動物血，菠菜，橄欖等，飲食要清淡一點，不要太過油膩。

化痰食譜： ( 以下皆采熱食 )
1. 川貝冰糖燉梨：把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2.白蘿卜湯。
3.白蘿卜粥。
4.蘿卜姜梨茶：白蘿卜,生姜,梨,各適量,均切片,水煎代茶飲。
5.蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個,麥芽糖60公克,燉熟吃。
6.荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克,海哲皮(去鹽)30公克,開水燉服,( 適合肺熱咳嗽,痰黃咳血 )
7.白木耳湯：白木耳6公克,泡發(fā)過夜,加紅棗 10個,及適當清水,煮熟后,加冰糖,食用
8.百合粥。

生活護理：
若食物有化痰作用但屬性溫者,就疏導療法而言還是不宜服用；除非病人的痰已化很久,而成水水的泡沫狀時才能用這類食物稍微收斂減少一些痰,但如杏仁或白果等都有微毒,則不宜久服。

清肺的食物和水果都有哪些清肺的食物和水果具體都有哪些

1、蘋果，蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠，它能黏合體內的毒素，隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外，能幫助很好的排毒。
2、梨，具有清肺養(yǎng)肺的作用，多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，所含的配糖體及鞣酸等成分能夠祛痰止咳，對咽喉有保養(yǎng)作用。
3、葡萄，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，例如類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，清除體內的自由基，葡萄籽中富含的花青素，抗氧化功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E又高出50倍。
4、枇杷果，具有去痰止咳、生津潤肺、清熱健脾的功效，枇杷中豐富的β-胡蘿卜素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。
5、奇異果，含有豐富的維生素E，能增加人體的抵抗力，維持白血球的恒定，增加人體對病菌的抵抗力，而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。

吃什么水果對肺好

1、對肺好的水果有梨、柑橘、葡萄。
梨是一種常見的水果了，它的營養(yǎng)價值和水分都非常的高。梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。柑橘葡萄不僅富含維生素C,還可以潤肺止咳,醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯,效果更好。
2、肺的保養(yǎng)方法：不要吸煙，現(xiàn)在影響我們肺部健康的因素中，吸煙的影響非常的大。吸煙不但會造成咽部的不適、痰液增多、還會在成肺部的病變，甚至引起肺癌。所以我們切記不要吸煙，如果我們在注意肺部健康，但是還保持吸煙的習慣，那么我們再注意肺部健康，也不敵吸煙造成的傷害。所以我們保養(yǎng)肺部的關鍵，一定不要吸煙。
多做有氧運動，我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當?shù)倪\動起來，排除有害物質，并且還能鍛煉肺部，增強我們肺功能，是保養(yǎng)我們肺部的好方法。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56985.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 可以清肝明目的水果都有哪些呢,

下一篇: 男性陰囊濕疹有哪些癥狀該怎么預防,