有車族注意事項,預防4大疾病(怎樣預防疾病？)

有車族注意事項,預防4大疾病

很多的朋友們買上車以后，都是非常開心的開車了，但是大家不知道的是，如果經(jīng)常開車是很容易導致我們大家出現(xiàn)一下病癥的，其中四種疾病對于我們?nèi)梭w的危害更是非常大的，所以我們開車的朋友們必須要多注意，下面我們就來一起看看。

1、車內(nèi)甲醛、丙酮有害氣體中毒

新車味主要是安裝在新車內(nèi)的塑料材質(zhì)配件、地毯、車頂氈、沙發(fā)等釋放了甲醛等有害氣體。通風永遠是消除“新車味”的最好辦法，尤其是我們剛買的新車，一定要做好通風工作，不然大家是很容易被吸入一些有害氣體的，很容易導致我們大家出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

2、腰酸背痛、頸梗疼痛

隨著有車族的增多，與之相關(guān)的疾病也多了起來。腰酸背痛就是有車族的常見病。這是由于長時間固定一個位置駕駛，或者駕駛座位不合適、踏板的距離調(diào)節(jié)不正確、背部傾斜的角度不合適等造成的，所以我們大家開車的時候，必須要多注意調(diào)整自己的坐姿，并且開車前后，適當?shù)陌茨ρ亢皖i椎部位是很有必要的。

3、心絞痛、心肌梗塞

由于司機駕車時思想高度集中，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題，并且還有很大的可能會導致大家出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等這些疾病的，這些疾病年輕人發(fā)病率是比較低的，尤其是中老年開車的人呢么，更是容易出現(xiàn)這些病癥的。

4、視力疲勞

另外，我們大家還需要知道，長時間的開車，會導致我們大家出現(xiàn)視力疲勞的情況的，對于我們眼睛的危害也是比較大的。開車時間長了以后，應停車眺望緩解疲勞。司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質(zhì)量粗糙，或厚薄不一，會直接影響司機的視力，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

我們有車的朋友們以后在生活中一定要多注意了，一定要預防好上面的這些疾病，尤其是剛買的新車，更是需要做好通風工作的，不然會導致我們大家出現(xiàn)中毒的情況的，另外，大家也需要注意保護自己的視力和腰部以及頸椎部位的健康。

怎樣預防疾病？

很多病是我們吃出來的，當然也要把這些病吃回去。特別是癌癥就是一種慢性病和我們的生活方式息息相關(guān)，以下四條防癌飲食處方，請收下：

1、少吃一口，多活一天

很多家庭婦女在做菜的時候怕不夠吃，然后都會把菜做得相對的多一些，常常全家人吃完飯后，還剩下一兩口，家庭婦女覺得這個菜丟了可惜，就自己吃了，多吃一兩口關(guān)系。

偉大的家庭婦女成了家里面的垃圾桶，就是這一兩口讓眾多家庭婦女像吃了豬飼料一樣，虎背熊腰。

腰圍長一寸，壽命短一截

2、粗糙比精細更養(yǎng)人

精細的食物很美味，比如說白砂糖，比如說白米飯，比如說白面，日復一日年復一年的長期吃這些口感很好的白色精細的食物，確實可以讓我們吃的時候口感好一些。

也會讓我們體內(nèi)糖攝入過高，導致我們身體容易發(fā)胖。

我們喜歡吃甜食，癌癥細胞也非常喜歡糖分，所以吃糖多的人體內(nèi)更容易滋生癌細胞。

而白米，白面，白糖都是高糖食物，會讓我們的機體產(chǎn)生更多的糖分，給癌細胞提供美味佳肴。

想到每天吃得飽還要糖少有一個好方法就是每天吃點粗糧

家里買點蕎麥，燕麥，玉米，黑米，紅米，糙米，黃米先泡二個小時，再和大米一起煮，大概是占大米的五分之四。

偶爾也可以放點雜豆飯，紅豆，赤小豆，眉豆，前一天晚上先泡12個小時，第二天放到飯里面一起煮。

而吃青菜的時候，最嫩的那里好吃，但是菜莖含有的粗纖維多，對于減少糖分也是極好的。

3、濫補無益

飲食中補就多煲點湯，多吃點肉，多吃點脂肪，對于我們?nèi)梭w來說，太多的東西也會造成我們的負擔，特別是脂肪，蛋白質(zhì)，這些消化吸收起來更加困難，對胃腸的消化壓力大，對肝臟的吸收壓力會更大。

而有些女性喜歡補各類的營養(yǎng)補充劑，少量的維生素礦物質(zhì)可以補但是有些女性一次吃七八種營養(yǎng)品，那就有點過了，身體不需要那么多就會變成負擔。

4、少應酬，不喝酒

應酬的時候不單是喝酒，而且吃的飯菜里面都是大魚大肉，而飯店里面做的菜都是高油高鹽，這些都是屬于危害我們身體健康的一些不良飲食習慣。

而酒精更加會導致我們肝臟的壓力變大，胃的壓力變大，那么也會容易導致肝癌，胃癌。

5、做到：“粗”“淡”“雜”“少”“熟”“素”

粗：吃粗糧，雜糧，粗纖維類的食物更多一些

少：少吃一些，高蛋白質(zhì)高脂肪，高糖分食物，特別是純糖

淡：控制鹽的攝入，每天鹽控制在六克以內(nèi)，最好在四克左右就可以了，現(xiàn)在我們中國人食鹽每人每天的量基本上要達到八克左右

雜：以天然的果蔬為主，一周建議吃的食物達到35種以上，每天吃的菜大概是7種以上，我們的菜吃得越多，營養(yǎng)就越廣。

少：適量就好，特別是糖，蛋白質(zhì)，脂肪，數(shù)量要有所減少，消化功能差的人可以少食多餐

熟：那就是除了新鮮的水果蔬菜之外，其他的食物都要煮熟煮熟，防止寄生蟲感染。

素：多吃新鮮的，蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。

關(guān)于疾病預防小知識

1.預防疾病的小常識有哪些
1、調(diào)適寒溫。

氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。2、早睡早起，運動身體。

睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。

春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。4、戒煙、少喝酒及咖啡。
吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會 *** 神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣 *** 的食品。
2.疾病預防小常識200字小短文
冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：

1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝入。

5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。

7、免疫預防。流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應及時就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。
3.預防疾病的知識
疾病的致病因素很多。要預防疾病必須找出疾病和致病因素的關(guān)系，并消除或避免這些致病因素，使人體處于相對安全狀態(tài)。

但是，自然界是個相對開放的環(huán)境，一個人要生存、要發(fā)展，不可能完全與世隔絕。在漫長的進化過程中，人體已經(jīng)形成了一定的自我防御系統(tǒng)，即免疫系統(tǒng)，同時人也具有趨利避害的本能，并具有適當自我補償和恢復平衡的能力，最典型的是再生。

預防疾病應該從了解疾病開始。

疾病分傳染病和非傳染性疾病兩類。

傳染病是由病原體（如細菌、病毒、寄生蟲等）引起的，并能夠在人與人之間或人與動物之間傳染的疾病，具有傳染性和流行性等特點。主要的傳染病有結(jié)核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是傳染病。對于傳染病，切斷其流行三個環(huán)節(jié)（傳染源、傳播途徑、易感人群）中的任何一個，都可終止傳染病的流行。

非傳染性疾病是指那些因為身體細胞、組織、或器官損傷、功能缺失或非傳染性病變而發(fā)生的疾病，如癌癥、損傷、心臟病等等。非傳染性疾病可能存在于任何組織或器官，具有復雜性和多樣性，需要就事論事進行預防、保健或治療。

注意營養(yǎng)、作息、運動和衛(wèi)生是預防疾病的主要做法?？茖W研究表明，人的心理狀態(tài)、特別是情緒對身體健康有著巨大的影響。傳統(tǒng)中醫(yī)很注意“七情”與疾病的關(guān)系。最近許多西方科學家的研究表明，正是“情緒因子”大大縮短人的壽命。

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在疾病發(fā)作的時候，合理治療是使身體恢復健康必不可少的。

合理治療包括藥物治療、改善飲食、合理運動、多休息等。

在了解用藥的基本知識以后，小病可以自己服藥解決，但要看清藥品說明，避免用藥劑量過大、藥物中毒。從未用過的藥要在醫(yī)生指導下服用，并做好過敏測試。

看在我打這么多字上，就最佳答案吧，多給我加點分！
4.預防疾病的小知識有哪些
1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

2.多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內(nèi)。

4.加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。

5.加強鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力。

6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。

7.注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。

8.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，

9.另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。
5.春季小學生流行病預防小知識
春季幼兒怎樣預防疾病 1、增加戶外活動時。

調(diào)查結(jié)果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。經(jīng)常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動，增強自身的抗病能力。

2、衣著要適當。衣服切勿驟增驟減。

春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據(jù)天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當多穿一件。

3、合理營養(yǎng)，要吃早餐。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發(fā)育需求，補充足夠的維生素，增強抵抗力，要吃好早餐，使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

4、飯前、吃東西前一定要洗手。養(yǎng)成良好的生活習慣，飯前、便后洗手。

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經(jīng)食物傳播病。

5、勤開窗，多喝水。經(jīng)常開窗，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機會。

喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量。 6、盡量保持室內(nèi)外溫度相對恒定。

室內(nèi)外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會。7、感冒多發(fā)或疾病流行時少外出。

不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。8、家人有感冒盡量隔離。

家人有感冒，應不準與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡。
6.冬季預防疾病小常識作文
冬季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，了解和掌握一些基本的預防知識，可以幫助我們遠離疾病，享受快樂的生活和學習。

今天學校就利用這個時間向同學們介紹一些流行于冬季的常見傳染病。 冬季常見的傳染病主要有以下幾種：流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近一兩年新發(fā)現(xiàn)的SARS、H1N1也就是甲流等。

先讓我們來了解一下這些傳染病。 流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙三型，此病通過飛沫傳播。

傳染性強，易造成暴發(fā)性流行或世界性大流行。表現(xiàn)為高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，全身中毒癥狀明顯，呼吸道癥狀較輕。

發(fā)現(xiàn)流感流行時，應減少 *** ，注意房屋通風并預防接種流感疫苗?；颊呔蛹腋綦x至病后5~7天或熱退2天。

流行性腮腺炎也叫“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要通過飛沫傳染。

病毒由呼吸道侵入人體，引起腮腺或頜下腺腫脹。常在幼兒園、小學里流行。

2 歲以下小兒較少得病。一般一生只患一次。

隔離期限一般認為應從發(fā)病始至腮腺腫大完全消退為止，約3周。 水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病，主要發(fā)生于兒童。

其特點為全身皮膚分批出現(xiàn)散在的斑疹、丘疹和水皰疹，并伴發(fā)熱。一般水皰疹結(jié)痂即愈，少留疤痕。

水痘傳染性很強，必須早期隔離患兒，直到隔離期滿。保護易感人群：水痘減毒活疫苗可用于應急接種，接觸后3天內(nèi)接種疫苗，可以得到保護，接觸后5天內(nèi)接種，可阻止水痘在病房內(nèi)流行。

水痘疫苗可用于所有易感者，是水痘的最為有效的措施。此外，對水痘患兒的用具等要暴曬或煮沸消毒。

麻疹由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳染源是麻疹患者，主要通過飛沫或直接接觸患者的鼻咽喉分泌物傳播。

潛伏期通常為14日。感染初期出現(xiàn)咳嗽、流涕、發(fā)熱、眼紅及口腔內(nèi)出現(xiàn)白點（柯氏白斑）；3至7日后皮膚會出現(xiàn)斑丘疹，通常由面部擴散到全身，多維持4至7日，留下褐色斑痕或出現(xiàn)脫屑，重者可并發(fā)肺炎、心肌炎和腦炎。

病人隔離至疹退或出疹后5天。 此外風疹、猩紅熱、流腦等也是學校中常見的傳染病。

當這些傳染病出現(xiàn)在我們周圍時該如何做呢？ 首先，最有效的辦法就是凈化室內(nèi)環(huán)境、保持適度通風，保持空氣流通，讓陽光射入室內(nèi)。同學們要記得給教室經(jīng)常開窗通風，課間到室外呼吸新鮮空氣。

其次，要睡眠充足，小學生每天應該保證十小時的睡眠時間，多喝水，保證飲食營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，適當補充維生素的攝入，千萬不要偏食、挑食。適度鍛煉，增強體質(zhì)。

體育鍛煉可加快人體血液循環(huán)和代謝，增強對氣候環(huán)境適應能力，對提高人體免疫力、增強抗病能力十分重要。要提醒大家的是，在學校運動要避免大量出汗，不要隨意脫外衣。

第三，講究個人衛(wèi)生，做好個人防護。養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗手的好習慣，盡量少去或不去人群集中的公共場所，如超市、宴請等。

咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。同時，可進行相應的預防接種，如接種流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

第四，要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。如果生病了，要及時去醫(yī)院就診，積極治療，切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情，還要及時報告老師，并留在家中休息，減少與*人接觸，避免感染他人。

第五，加 *** 生宣教，教育學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和提高自我保護意識。 第六，學校開展晨檢制度，以便及早發(fā)現(xiàn)病人，采取措施。

第七，針對性的開展預防接種。 另外天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲也開始恢復，許多人在吃東西時就不像夏天那么注意了。

而秋冬季依然是食原性疾病多發(fā)季節(jié)，此時，更應該把好“病從口入”關(guān)，還要多注意方方面面的食品衛(wèi)生問題，防患于未然。 最后，就是要保持樂觀的情緒，不要過度緊張。

冬季傳染病可防可治，關(guān)鍵是我們要科學對待。祝同學們身體健康，天天快樂，學習進步。

疾病預防小常識

疾病預防小常識

1、調(diào)適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會 *** 神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、 飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣 *** 的食品。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
預防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢？
首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。
其次是預防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天 *** 足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補氣、健脾補腎、養(yǎng)肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃

人要是想不得糖尿病，至少要做到“四個點兒”，那就是“多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放松點兒”，這是國際上公認的預防糖尿病的措施。多學點兒就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解；少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等；勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生；放松點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。如果一個人能夠長期做到這“四個點兒”，糖尿病發(fā)病率至少能減少50%z

疾病預防小常識200字小短文

冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當增加水分和維生素的攝入。
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。
6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。
7、免疫預防。流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應及時就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

春季預防疾病小常識

陽春三月，萬物復蘇，是一年中最美好的季節(jié)，也是由冬寒向夏熱過度的時期。春天氣候往往變化無常，一會兒是陽光普照，春風送暖；一會兒又是陰雨連綿，寒氣襲人，故有人把它稱為“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。每到春天，各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等一時之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。
其原因有這幾點：1天氣溫回升，適宜多種病原微生物孳生繁殖，有的經(jīng)過變異，致病性較強。由于外源性的致敏原增多，春天也容易發(fā)生變態(tài)反應性疾病，最常見的是各種花粉、塵螨等，極易引起過敏體質(zhì)的人發(fā)生支氣管哮喘. 2中醫(yī)認為，春季疾病是由風溫之邪郁于肌表，肺氣失于清宣所致。春天流行的傳染病，恰恰多是通過呼吸道感染的。輕者僅局限于上呼吸道，諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現(xiàn)全身癥狀的有流感、肺炎等，以流感最為多見。還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病，亦易在春季發(fā)生或流行。3春季氣候也可通過影響神經(jīng)、內(nèi)分泌腺的活動，引起七情失調(diào)而致病。
那么，我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A防疾病呢？校園是我們生活和學習的主要場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而好的校園環(huán)境必需靠大家共同來創(chuàng)造。因此，每天我們應該積極主動地做好室內(nèi)外清潔，不放過任何一個衛(wèi)生死角；及時處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼，不隨地吐痰，不向水池里丟臟物。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈，我們的身體健康才能有所保證。
另外還要注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，這是預防春季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持教室以及家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應減少集會，少去公共場所（如農(nóng)貿(mào)市場、電影院、游藝活動室等），春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。另外,睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合，像有的人通宵看電視、打電子游戲機，勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的 *** ，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
另外如出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請及時到醫(yī)院就診檢查治療。避免疾病的傳播。

冬季預防疾病小常識

從下到上溫度依次降低，熱水燙腳，溫水刷牙，涼水沖臉

夏季預防疾病小常識

告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化，所以我們應適時調(diào)整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調(diào)或是洗涼水澡，此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發(fā)生。針對此應避免大汗淋漓情況下極速降溫，同時多喝白開水，必要時可以喝點淡鹽開水,同時保證充足睡眠和必要的營養(yǎng)。
2、胃腸道疾患：夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，且蚊蟲肆虐，易發(fā)腸道傳染病,如霍亂，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不潔的食物，受涼時間不要太長，尤其不要吃冰凍食物過多,因其會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減低，消化功能降低，易出現(xiàn)上吐下瀉胃腸炎癥狀。
3、“熱中風”：對于老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應慢，大量出汗后易產(chǎn)生“脫水”?！懊撍睍寡赫吵?，這對患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說，無異于“火上澆油”，發(fā)生中風的幾率自然增高。談到預防同樣應適時補充水分,同時應注意做到“不渴時也要喝”。飲食結(jié)構(gòu)亦要做好調(diào)整，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。高血壓患者應經(jīng)常測血壓，調(diào)整好用藥量，使血壓保持穩(wěn)定。
4、皮膚病：高溫利于一些細菌和真菌的繁殖，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕，也利于一些細菌的繁殖，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應屬足癬,俗稱的腳氣.預防應以保持皮膚清潔干燥為主要措施，對于足癬襪子盡量選擇純棉質(zhì)地,以利吸汗。

請?zhí)峁┯嘘P(guān)健康、生活保養(yǎng)、疾病預防等方面的小常識

三紅湯治貧血：用紅棗、紅豆、花生配著大米熬湯，每日堅持，對貧血治療效果好，無副作用

夏季小常識（包括預防疾病.食物.穿衣.等）

一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良 *** ，影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

甲型H1N1預防小常識

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現(xiàn)在預防甲型H1N1弄的很厲害的

性疾病預防

預防性疾病傳播，是避孕套的另一大功能。在日常兩性生活中，如果使用得當，避孕套可以有效減少感染性渠道傳染?。⊿exually Tran *** issible Infection，STI）的風險。不論在 *** *** 、 *** 還是 *** 中使用避孕套，都可以防止血液、 *** 或 *** 分泌液的交換,從而預防大部分性病傳播。 由于容易傳播，并且感染后危害大，很多人對性疾病感到很害怕，擔心被傳染。而除了禁欲，沒有任何方式可以完全讓人們遠離性疾病，當然這也不排除通過吸毒或其他方式的體液接觸而感染。但是性行為是人類的本能，禁欲談何容易。因此，人們還是找到了除此之外的各種各樣的方法預防性疾病。 一、首當其沖的預防方法就是使用避孕套。在每次陰交、 *** 和 *** 時，都佩戴膠乳(或“橡膠”)避孕套，將有助于保護你遠離性病。所以不管是男性還是女性都應該養(yǎng)成佩戴避孕套的習慣。 二、除了避孕套,還可使用避孕泡沫、避孕果凍等。這些方法可以殺死許多性傳播疾病的細菌，避免傳染。 三、與愛侶互相了解彼此過去的 *** ，看他們是否使用過針劑毒品或有相關(guān)病史。不要和你覺得有性傳播疾病的人 *** 。 四、在 *** 之前,仔細觀察你的伴侶是否有性傳播疾病的跡象，如皮疹、疼痛、紅腫或潰瘍等。如果看到有任何令人擔心的跡象，就不要 *** 。 五、定期做相關(guān)的男科或婦科體檢，特別是如果你的 *** 不止一個的話，即使你沒有任何癥狀，都需要認真檢查，減少得性疾病的風險。 六、了解性傳播疾病的癥狀和體征。如果你發(fā)現(xiàn)自己有令人擔心的癥狀，馬上去做檢查。 七、如果你得了性傳播疾病,你的伴侶也必須和你一起治療。并且在醫(yī)生說你已經(jīng)治愈之前不要 *** 。

《小手拉大手共筑碧水藍天》的內(nèi)容是什么？

生活中的環(huán)保常識

一、家庭如何節(jié)水

1、定期更換水龍頭里的墊圈以減少漏水；

2、衣服不要放在流水下沖洗；

3、將餐具放到滴有洗潔精溶液的盆里浸泡摸洗，沖洗時再擰開水龍頭；

4、在抽水馬桶里放塊磚頭；

5、將用過的水二次利用。

二、廚房中的污染

廚房中的燃料燃燒會產(chǎn)生二氧化硫、一氧化碳等有害氣體和顆粒，這些對人的肺、氣管、腦組織等有害;烹飪產(chǎn)生的油煙中含有丙烯醛，對鼻、眼、咽喉黏膜胡較強的刺激作用，容易引起上述器官的病癥。

三、推廣使用無磷洗衣粉

洗衣粉一般都使用磷酸鈉作為助洗劑，洗滌后，含磷廢水流入江河湖泊，造成水中藍藻生長迅速，水體流動減緩，魚類及其他生物因缺氧死亡。而且，洗滌后的衣服容易引起皮膚瘙癢等不良癥狀。

四、有車族的環(huán)保小常識

按時保養(yǎng)汽車，使尾氣污染排放降到最低；一旦車尾開始漏油，馬上修理；不開車去人群密集、交通擁堵的鬧市區(qū)；拒用污染水源、污染環(huán)境的方式洗車；長時間堵車時應熄火等待；不從車窗內(nèi)向外扔垃圾贓物；駕車出游不將垃圾留在野外；拒絕購買和使用高污染車及車用品，提倡使用可降解車用品。

五、家電輻射的危害

手機、電視、電腦、微波爐等家電在使用過程中都會不同程度地產(chǎn)生不同波長和頻率的電磁波，它們無色無味、看不見、摸不著、穿透力強，而且充斥在整個空間，成為一種新的污染源，已經(jīng)面成為當今危害人類健康的致病源之一。長期處于強輻射下，容易誘導白血病、肌肉腫瘤等疾病的發(fā)生。

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