胃病問題長期困擾著很多人，而想要有效地調(diào)節(jié)
，那么各種食物的選擇不可忽視
，像牛奶以及粥類食物
，還有各種主食
，都是有胃病的人
，應(yīng)該注意的飲食方式
。
1、牛奶
味甘、性平
，歸肺
、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃
，生津液
，潤大腸。宜于陰虛胃痛
，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病
、習(xí)慣性便秘。腹瀉
、脾虛證
、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化
，尤其八寶粥，里面含有花生
、杏仁
、白糖等，熱量更高更豐富
，對胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
，能有效地保護(hù)胃
。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化
，防刺激
，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹
、雞蛋湯
、煮雞蛋、大豆、豆制品
、蔬菜、水果等
。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯
，湯還不能是肉湯
。肉湯也含酸多，菜湯較好
，什么菠菜
、粉絲、雞蛋能上的都上
。再加點雞精調(diào)味
。
4、主食
最養(yǎng)胃的
，是面條
。米中含酸多，所以少吃米飯
。如果熬粥
，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處
。另外就是餅干
。
5、蘋果
味甘
、性涼
。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥
。宜于脾虛食少
，胃陰虧虛，陰虛胃痛
。針灸培訓(xùn)
胃病吃什么食物好？
胃病一般治療是一個長期的過程
，因為胃病多數(shù)時候都是一個慢性疾病
，主要是因為胃病多數(shù)都是到了累積成病之后才會被患者重視的，所以我們在平時出現(xiàn)一些個消化問題的時候千萬別拖
，一定要注意及時檢查
。那么，一般胃病吃什么食物好呢？
1、面條養(yǎng)胃
面條可以緩解胃痛的感覺
。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單
，首先是往鍋里面添水
。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里
。大約煮一兩分鐘
，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽
，千萬不要太咸
。
2、香蕉調(diào)節(jié)腸胃香蕉柔軟易吸收
，而且不會對腸胃造成不好的影響
。由于香蕉含有果膠，所以吃香蕉可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道
，加快腸道蠕動
。而且香蕉富含鉀元素，鉀元素能置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出
，因此經(jīng)常便秘的人吃香蕉是有好處的
。
3、蘋果滋養(yǎng)胃細(xì)胞蘋果中富含豐富的糖類
、有機(jī)酸
、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)
，其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃
，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞
。胃部不適的人群除了吃蘋果外
，還可以選擇食用蘋果醬，因為經(jīng)過加工的蘋果醬對腸胃來說
，更易于消化吸收
。
4、南瓜保護(hù)腸胃粘膜南瓜內(nèi)含有維生素和果膠
，果膠有很好的吸附性
，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛
、汞和放射性元素
，起到解毒作用;此外果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜
，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合
，適宜于胃病患者
。
5、火龍果保護(hù)胃粘膜火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素
，豐富的維生素和水溶性膳食纖維
，營養(yǎng)豐富，功能獨特
，對人體大有裨益，火龍果中富含植物性白蛋白
，對胃黏膜能起到保護(hù)作用
，同時白蛋白與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，從而起到解毒的作用
。此外
，火龍果中花青素含量很高，該物質(zhì)具有抗氧化
、抗衰老作用
，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基
，起到美白皮膚的作用
。
6、包心菜防治胃潰瘍包心菜含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用
。除了維生素C之外
，卷心菜所含的抗氧化成分具有防衰老，提高免疫力
，增進(jìn)身體健康的功效;鉀對防治高血壓很有益處;維生素K有助于防止血液凝固
，增強(qiáng)骨;維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
7 、消化不良常見癥狀
1、上腹痛
腹痛是常見的癥狀
，有些患者以腹痛為主要癥狀
，有或無其他癥狀的上腹部。上腹部疼痛無規(guī)律
，在部分患者的腹痛與飲食相關(guān)的
，充滿了痛苦，釋放后食用
，或表現(xiàn)為一頓飯和三小時之間腹痛持續(xù)半小時
。
2
、腹脹
早飽，腹脹
，噯氣亦為常見癥狀
，可單獨或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛
，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感
，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后
，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重
。
早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心
，嘔吐并不常見
，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物
。
3
、其他癥狀
不少患者同時伴有失眠，焦慮
，抑郁
，頭痛，注意力不集中等精神癥狀
，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)
。
胃病吃什么食物養(yǎng)胃?
吃什么食物養(yǎng)胃？我有淺表性胃炎
多吃養(yǎng)胃的食物
，如小米
、山藥、枸杞子
、菠菜
、蓮子、銀耳
、大豆
、谷物、扁豆
、薏苡仁
、大棗、板栗
、木瓜
、牛奶、豆制品
、蘑菇
、等
。胃病的注意事項：
一、胃病的人飲食應(yīng)以溫
、軟
、淡、素
、鮮為宜
，做到定時定量，少食多餐
，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃過冷
、過燙
、過硬、過辣
、過粘的食物，更忌暴飲暴食
，戒菸禁酒
、咖啡、濃茶
、碳酸性飲品（汽水）
、酸辣等 *** 性食物，這些都是最傷胃的
。 忌吃：生蘿卜
、柿子、油炸花生米
、炸焦魚
、燒雞、醋
、話梅
、檸檬、酸蘋果
，辣椒
、芥末、胡椒
、等
三
、在胃病服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
，以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
四
、養(yǎng)胃要平心靜養(yǎng) :胃病發(fā)生與發(fā)展
，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)
。所以要講究心理衛(wèi)生
，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張
、焦慮
、惱怒等不良情緒的 *** 。
五
、注意勞逸結(jié)合
，防止過度疲勞而影響胃病的康復(fù)。胃腸病人要結(jié)合自己的體征
，加強(qiáng)適度的運動鍛煉
，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)
六
、要做到：膳食中有粗有細(xì)
、不甜不咸、飲食習(xí)慣：三四五頓
、七八分飽
七
、胃的脾性喜燥惡寒，冷飲
、雪糕類必須要戒
，食物以熱為好 。有兩種飲料應(yīng)該多喝
，一是牛奶
，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜
，每天早上起床后先喝一杯牛奶
八
、多喝水，特別是熱水
，（因為人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓
，其實不是餓，而是缺水了）
九
、胃消化功能不好的人
，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹
，特別在晚上多吃的話
，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
十
、按時就餐
，坐著吃飯不要站立
、或蹲著吃飯
十一、硬的
、纖維類的東西不好消化
。所以要少吃多餐，如果還沒到正餐時間
，可以補(bǔ)充一些食物
，但不宜過多，一定要記住這不是正餐
，正餐還是要按正常來吃
十二
、食物以軟、松為主
，一些比較韌性
、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化
。細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
，對胃黏膜有保護(hù)作用
。
十三、入睡前兩三個小時都最好不要吃東西
，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水
。
十四
、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量
，最好給自己設(shè)定一個時間表
，然后嚴(yán)格遵守。 因為
，晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的
，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的
，因為人的生物鐘雖然可以前后移動
，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別
十五
、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的
，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃
，這樣胃會好受一點
。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用，但不宜太多
，不容易消化
，因而瓜果可以相對多吃。
十六
、有胃病的人飯后不宜馬上運動
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走
，也對消化比較好
，總之，餐后不宜立即學(xué)習(xí)或工作
。養(yǎng)胃的食物
，如小米、山藥
、枸杞子
、菠菜、蓮子
、銀耳
、大豆、谷物
、扁豆
、薏苡仁、大棗
、板栗
、木瓜、牛奶
、豆制品
、蘑菇、等
。
1
、枸杞（每日15-20克）、銀耳
、紅棗（4
、5個）、核桃（3—4個核桃）
、都可以零食或入菜
2
、大棗生姜湯:大棗500克，生姜120克。將生姜洗凈
、切片
，與大棗同煮至熟。每日服3次
，每次用原湯燉熱
，吃大棗10余枚，姜1～2片
，飯前
、飯后吃均可。數(shù)次后煮棗湯漸甜
，每次服此湯更好
。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯
3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性
，會 *** 胃黏膜）
4
、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食
。胃疼以軟食為主
，如軟飯、面食
、稀粥
、藕粉、橘子等
5
、湯最好飯前喝
，飯后喝也會......
有胃病的人適合吃什么食物
養(yǎng)胃食譜酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化
，還可中和胃酸
，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃
，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分
，只是經(jīng)過一個晚上
，人體消耗了一些水分，可用其來補(bǔ)充
、平衡身體的水分
。
粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富
，對胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
，能有效地保護(hù)胃
。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多
，所以少吃米飯
。
如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去
，對胃有好處
。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃
。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水
。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶
，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點
；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等
；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃
、米飯、面包
、餅干
、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長
，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用
，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
胃不好
，要少食多餐
。
花生，生吃最好
，飯前吃個4到6粒
，吃太多反而傷胃 。
大棗
、豆腐
、白菜、牛奶
、胡蘿卜
、健脾和胃
蘋果、柚子、葡萄
、桔子
、風(fēng)梨，防脂肪積聚
，補(bǔ)心益氣生津止津
核桃
、榛子、松子
、桂圓
、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
花生
，蜂蜜都是養(yǎng)胃的
。
紅茶+蜂蜜....十分養(yǎng)胃
吃什么食物養(yǎng)胃呢？
預(yù)防胃病十戒
胃病
，是一種常見疾病
，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎
、萎縮性胃炎
、潰瘍病，以及胃部的良
、惡性腫瘤
。臨床經(jīng)驗證明，胃病是可以預(yù)防的
，這就是要在生活中注意十戒
。
一戒長期精神緊張
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮
，胃功能紊亂
，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生
。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者
，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
二戒過度勞累
無論從事體力勞動還是腦力勞動
，都不能過度勞累
，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)
，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對胃有很大的傷害
，饑餓時胃中空空
，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生
。暴飲暴食會使胃壁過度擴(kuò)張
，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急
、慢性胃炎或潰瘍
，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔
。
四戒酗酒無度
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫
、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟
，會引起酒精性肝硬化
，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過來又會加重對胃的傷害
。
五戒嗜煙成癖
吸菸會引起胃粘膜血管收縮
，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子
，它的減少會使胃粘膜受到傷害
。吸菸又會 *** 胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因
。
六戒濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑
，能通過神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜發(fā)生充血
、分泌功能失調(diào)
、粘膜屏障破壞，促成發(fā)生潰瘍病
。另外
，對胃 *** 性強(qiáng)的食物要注意適量食用。
七戒進(jìn)食狼吞虎咽
細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化
，進(jìn)食時狼吞虎咽
，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃的負(fù)擔(dān)
。研究還發(fā)現(xiàn)
，細(xì)嚼慢咽時唾液分泌增多，在保護(hù)胃粘膜的作用
，可避免不良 *** 物對胃粘膜的損害
。
八戒睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會 *** 胃酸分泌
，容易誘發(fā)潰瘍
。
九戒不講衛(wèi)生
現(xiàn)已查明
，幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇
，它可以通過餐具
、牙具、接吻等相互傳染
。因此
，講究衛(wèi)生，不用他人餐具
、牙具
，可以預(yù)防幽門螺桿菌感染，從而可以預(yù)防各種胃病
。
十戒監(jiān)用藥物
不少藥物久服都會損傷胃粘膜
，導(dǎo)致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。其中
，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類：一類是解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林
、保泰松、消炎痛等
；一類是激素類藥如強(qiáng)的松
、地塞米松；還有一類是抗菌藥如紅霉素等
。注意應(yīng)用這類藥物時
，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑慎而用之，以避免對胃造成損傷
。
胃病忌吃“生冷硬”
，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化
，會加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高
，對健康不利
。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明
，有規(guī)律地進(jìn)餐
，定時定量，可形成條件反射
，有助于消化腺的分泌
，更利于消化
。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時
，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓
，都應(yīng)主動進(jìn)食
，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度
。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
，對胃黏膜有保護(hù)作用
。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會......
吃什么食物可以養(yǎng)胃
、補(bǔ)胃?
如何養(yǎng)胃 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”
，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療
，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器
，食物在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷
，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外
，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因
，如司機(jī)、建筑工人
、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高
，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。 1
、從生活作息上做起
，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表
，然后嚴(yán)格遵守
。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的
，這種習(xí)慣必須要改
，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動
，但總是在一定范圍內(nèi)
