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胃酸怎么辦,需飲食調(diào)理

健康生活 2023-10-10 12:50:01

很多人在吃飯時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象

，一般大家都會(huì)認(rèn)為胃酸不嚴(yán)重
，也沒有注意，長(zhǎng)期的胃酸會(huì)引起其他的胃病
，需要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，酸性食物平時(shí)要少吃
。

1

、減少酸性食物攝入，適量增加堿性食物
。胃酸
，顧名思義是胃部酸性強(qiáng)，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來(lái)中和
。通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜
、牛奶
、豆類等。

2

、每天喝茶維持酸堿平衡
。茶是維持人體酸性和堿性平衡的一個(gè)好幫手，有胃酸癥狀的患者可以通過(guò)連續(xù)幾天喝茶得到有效的改善
。

3、適時(shí)飲水稀釋胃酸

。由胃酸過(guò)多而引起的不適可以通過(guò)多飲水來(lái)稀釋
。一般情況下，最佳的飲食時(shí)間為早晨起床時(shí)空腹飲水
，以及餐前1小時(shí)
、餐后飲水可以有效稀釋胃酸。

4

、藥物輔助應(yīng)對(duì)胃酸。一般情況下
，出現(xiàn)胃酸情況可服用馬丁啉
、健胃消食片等可以得到緩解。但藥物的服用應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行
。

5

、減少刺激性食物的攝入。刺激性強(qiáng)的食物會(huì)促進(jìn)胃部分泌更多的胃酸來(lái)分解食物
。此外
，難消化的食物也應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少，否則同樣也會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌
。

注意事項(xiàng)

經(jīng)常胃酸的人士應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣

，以少吃多餐的原則更適宜。此外
，還可以在睡前喝一小杯牛奶進(jìn)行調(diào)理。

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