高血壓高血糖高血脂已經(jīng)是困擾現(xiàn)在人最常見的現(xiàn)象了，高血糖的患者如果不注意合理的控制就會引發(fā)嚴(yán)重的糖尿病，平時可以多吃無花果
，火龍果，蘋果等降血糖效果好的水果。1、無花果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類
、酶類無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類
，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯
。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。對并發(fā)癥的益處
無花果能幫助消化
，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分
，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。2、火龍果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分
、低熱量火龍果具有高纖維
、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用
對并發(fā)癥的益處
火龍果含有蛋白質(zhì)
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效
，并且能夠保護(hù)胃壁?div id="d48novz" class="flower left">3、蘋果
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠
，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓
、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。對并發(fā)癥的益處
蘋果含有較多的鉀
，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素
、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解血糖高的患者可以吃蘋果
、山楂、石榴血糖高的人有很多東西不能吃
高血糖作為一種越來越常見的疾病
，需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的攝入1
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3、【石榴】——對于血糖偏高的人
，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀‘’性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對于血糖高患者有一定的益處。
4、【荔枝】——在一般人的認(rèn)識中
，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫(yī)角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對高血糖有輔助療效。同時從西醫(yī)角度荔枝肉中含有一種α次甲基環(huán)丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。但荔枝不可多吃，一個荔枝三把火。
5、【獼猴桃】——酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量
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