肝膽排毒的最佳方法有哪些

。

小米：小米不含麩質(zhì)

，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

3

、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜20克

、紅茶包3到4個

做法：

1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺

，用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接著再注入開水泡茶。

2. 將檸檬切片

，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3.

在茶壺中泡上4~5分鐘左右后

，待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥，護(hù)理肝臟有良好的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖)，這種糖有“人體燃料動力”之稱，具有為人體活動提供重要能量來源的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。

針灸培訓(xùn)

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