身體各種疼痛此物一用,疼痛全消！

茉莉花潔白素雅，且芳香濃郁，有“人間第一香”之美譽(yù)。茉莉花不僅可供觀賞，且有一定的藥用價(jià)值。

茉莉花性平，味甘、辛，功能化濕和中，理氣解郁。常用于脾胃濕濁不化，少食脘悶，腹瀉和下痢腹痛等證，并對(duì)結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

茉莉根亦可入藥，其性辛熱。辛能行氣散瘀，熱可溫經(jīng)通脈，故多用于傷損瘀血腫痛的治療?！侗静菥V目》記載，傷損之疾，用茉莉根“以酒磨一寸服，則昏迷一日乃醒……凡跌損骨節(jié)脫臼，接骨者用此，則不知痛也?！闭f(shuō)明茉莉根有通脈止痛作用。

【暑濕感冒】 夏季感受暑濕，發(fā)熱頭脹，脘悶少食，小便短小者，可用茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克(切碎)，以沸水浸泡，時(shí)時(shí)飲服。

肩頸痛、腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛，孫思邈一個(gè)方子，幫你改善

你是不是也經(jīng)常會(huì)一到下雨天腰腿就痛，等到天氣一轉(zhuǎn)暖，又緩解了，那這是怎么回事呢？

中醫(yī)上講，引起疼通的原因，總的概括可以分為兩種：一種是不通則痛，一種是不榮則痛。

像這種胳膊腿疼問(wèn)題，一般以中老人居多，他們隨著年齡的增長(zhǎng)，大都肝腎不足，這就很容易造成風(fēng)、寒、濕三種邪氣乘虛而入，那么把氣血經(jīng)絡(luò)流通的道路給堵住了，就會(huì)淤滯產(chǎn)生疼痛。

而在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹也?！?也就是說(shuō)，古代是沒(méi)有這種疾病的，而是將其統(tǒng)稱為“痹癥”，“痹”是個(gè)通假字，通"閉塞"的"閉"，"閉"就是不通了，是因?yàn)轱L(fēng)寒濕這些外邪侵入肌體，在身體里安營(yíng)扎寨，氣血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往前走不了，堵在那里，表現(xiàn)出來(lái)的就是疼痛了。所以只要把始作俑者風(fēng)寒濕三種邪氣給趕出去，疼痛自然就消失了。

那在唐代名醫(yī)孫思邈的《備急千金方》里記載了這樣一個(gè)方子，叫獨(dú)活寄生湯，對(duì)于幫助和改善風(fēng)寒濕導(dǎo)致的肩周炎、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題，是有不錯(cuò)的效果的， 大家可以了解一下。

獨(dú)活寄生湯：獨(dú)活，桑寄生、杜仲、牛膝、細(xì)辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風(fēng)、川芎、人參、甘草、當(dāng)歸、芍藥、干地黃

我們來(lái)把方子做個(gè)拆解，看下藥王是如何用這張方子把搞定風(fēng)濕痹痛的。

第一梯隊(duì)，用獨(dú)活+秦艽+防風(fēng)+桑寄生來(lái)祛風(fēng)濕邪氣。

先說(shuō)這獨(dú)活，這獨(dú)活是風(fēng)濕病的第一要藥，而且最擅長(zhǎng)的是驅(qū)趕人體下部的風(fēng)濕邪氣。

這秦艽也是一味非常常用的祛風(fēng)濕藥，它跟獨(dú)活相配，增強(qiáng)祛風(fēng)濕的效果。

然后，還找來(lái)防風(fēng)，這防風(fēng)是一個(gè)風(fēng)藥，祛風(fēng)而不傷人正氣。

最后，還找來(lái)桑寄生，這桑寄生也非常擅長(zhǎng)驅(qū)趕風(fēng)濕邪氣，除此之外還能補(bǔ)肝腎。

第二梯隊(duì)，用肉桂+細(xì)辛來(lái)散寒。肉桂是溫腎散寒的藥，細(xì)辛也是溫散的藥，他們倆可以把關(guān)節(jié)縫的寒氣散出去。

第三梯隊(duì)，用杜仲+牛膝來(lái)補(bǔ)益肝腎。這杜仲啊，是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，你把它掰斷之后，它那個(gè)絲還連在一起。中藥是很神奇的，這種藕斷絲連說(shuō)明它的粘合性很好。就可以用來(lái)治療腰膝酸軟。

再配上牛膝，這效果就更強(qiáng)了。

第四梯隊(duì)，用人參+茯苓+甘草+當(dāng)歸+生地+白芍+川芎來(lái)補(bǔ)益氣血。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，這風(fēng)濕病不是一天兩天形成的，是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)里面的氣血虧虛了，然后這些風(fēng)濕邪氣一點(diǎn)一滴地滲進(jìn)去的。

有些人可能是幾年，有些人可能是幾十年的毛病了，現(xiàn)在要解決這類問(wèn)題，一定要把自身的氣血補(bǔ)起來(lái)。自身的氣血足了，才有能力把邪氣趕出去。

好啦，這就是藥王孫思邈先生精心為大家設(shè)計(jì)的《獨(dú)活寄生湯》。

如果你也有風(fēng)寒濕，腰腿疼痛問(wèn)題，就可以參考來(lái)用一用。

身上6把止痛“鑰匙”，穴位按摩緩解身體各部位疼痛的好方法

是藥三分毒，除了吃止痛藥，其實(shí)，穴位按摩也是緩解身體各部位疼痛的好方法。下面，我為你找出身上 6 把止痛的鑰匙。

頭 痛：揉兩眉間

這兒有個(gè)穴位叫印堂穴，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運(yùn)行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背 痛：手助后腰暖

如果你腰酸背痛，不妨嘗試一下，雙手搓搓后腰，會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見(jiàn)影改善。先將兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊貼后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

肩 痛：提揉肩上 井

很多兒女經(jīng)常幫感覺(jué)肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個(gè)原因是揉到了肩上的一口井肩井穴。

按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，拿肩井是好辦法。

心 痛：手腕上玄關(guān)

手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的鑰匙，是內(nèi)關(guān)穴所在。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，是中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。

心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內(nèi)關(guān)穴，對(duì)其行點(diǎn)、按能活血通絡(luò)，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。

胃 痛：點(diǎn)按足三里

氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點(diǎn)就會(huì)引起腸胃脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機(jī)能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

痛 經(jīng)：腳背對(duì)點(diǎn)按

痛經(jīng)讓許多女孩子痛苦。按摩哪個(gè)部分能緩解痛經(jīng)?答案就在腳背上，在大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個(gè)點(diǎn)，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經(jīng)。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

哪些運(yùn)動(dòng)可以有效緩解身體上的各種疼痛？

運(yùn)動(dòng)可以緩解你身上的疼痛，但是還真不是所有的疼痛都管用，因?yàn)橛行┨弁此揪筒皇悄氵\(yùn)動(dòng)的時(shí)候增加氣血可以掩蓋過(guò)去的，關(guān)于骨頭的疼痛運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓你更輕松，會(huì)讓你感覺(jué)更困難，你也不適合運(yùn)動(dòng)。

那些是由于氣血受損所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有一定的緩解效果，比如說(shuō)很多人頭疼，但頭疼，不是因?yàn)槭裁雌渌南∑婀殴值募膊?，就是因?yàn)榻裉煊媚X過(guò)度可能出現(xiàn)大腦缺氧的情況，大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，氧氣不能非常有效的供應(yīng)，出現(xiàn)這樣的情況。身體內(nèi)正常血液循環(huán)的速度，想讓大腦恢復(fù)，我們起碼得一晚上第2天才會(huì)好一些，但你如果去運(yùn)動(dòng)的話加快氧氣的吸入，加快血液的循環(huán)，在一定程度上來(lái)說(shuō)，這是有幫助的。

因?yàn)橐郧白约荷洗髮W(xué)的時(shí)候有點(diǎn)時(shí)間很忙，就有學(xué)業(yè)上的問(wèn)題，也有自己工作上的問(wèn)題，再加上學(xué)校里面一些亂七八糟的事情，基本上一天都沒(méi)什么學(xué)習(xí)大學(xué)生活也不是大家想象中的完美的，也會(huì)有各種各樣的問(wèn)題出現(xiàn)，那段時(shí)間就頭疼，但自己在室友的帶動(dòng)之下，晚上抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間天天去跑步，跑個(gè)4、5公里的身體就會(huì)舒服很多，雖然很累，但是大腦是清醒的，休息一兩個(gè)小時(shí)，身體就能逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。

只有頭疼正常的由于缺氧所導(dǎo)致的，由于長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)身體血循環(huán)受阻所導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)呐懿讲艜?huì)有一定的緩解效果，其他的疾病沒(méi)什么效果。而且有氧運(yùn)動(dòng)它可以加快身體血液的循環(huán)對(duì)于氣血虧虛的人來(lái)說(shuō)有一定的幫助作用，但如果虧得特別嚴(yán)重，你本身就只能景羊，那確實(shí)就不合適了，還是得適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)配和藥物。

人體的五大止痛要穴，家中常備，關(guān)鍵時(shí)刻用得上

遇到疼痛，第一時(shí)間就是需要止痛，止痛的方法有很多，有些朋友轉(zhuǎn)移注意力，慢慢熬過(guò)去；有些朋友經(jīng)常食用止痛藥，越吃越多，越吃就越無(wú)效；還有一些朋友第一時(shí)間就需要看醫(yī)生，甚至有半夜掛急診的情況出現(xiàn)。

今天就來(lái)介紹常見(jiàn)的幾種疼痛相對(duì)應(yīng)的止痛方法

想要解決疼痛，那首先就是要知道為什么會(huì)出現(xiàn)疼痛。

在中醫(yī)里面，痛則不通，通則不痛。我們常見(jiàn)的疼痛，有不少是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)出現(xiàn)瘀堵，或者病患出現(xiàn)氣滯血瘀、感染病邪。

尤其是這段時(shí)間，春節(jié)前加班熬夜，過(guò)年前的大掃除，春節(jié)期間的這種聚會(huì)，廚房做飯等等，很多朋友都十分的勞累，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛，甚至有些朋友還出現(xiàn)了舊病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。還有些朋友因?yàn)檫@段時(shí)間寒濕的天氣，出現(xiàn)各種疼痛。

那么這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢？

1、頭痛

頭痛，有很多原因，有些是因?yàn)橐驗(yàn)榍榫w問(wèn)題造成的疼痛，有些是因?yàn)楦腥撅L(fēng)寒引起的頭痛，還有一些是因?yàn)槠渌膊“殡S的并發(fā)癥。

今天就來(lái)說(shuō)一些因?yàn)轱L(fēng)寒濕痰等問(wèn)題引起的頭痛。

頭部因風(fēng)寒濕痰引起的頭痛，是因?yàn)槠⑽负筇焓д{(diào)，風(fēng)寒入體化痰，痰多所造成的病癥之中，頭痛和眩暈就是其中的病癥。

這個(gè)時(shí)候就要選擇豐隆穴，豐隆穴具有調(diào)和胃氣，祛濕化痰，醒腦安神等功效，所以我們遇到頭痛，可以取穴位調(diào)理。

取穴方法：

從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。

保健方法：

頭痛的時(shí)候，可以用大拇指按壓豐隆穴，力度要有疼痛酸脹的感覺(jué)才適合，持續(xù)按壓2分鐘左右，可以很好地緩解頭痛。

2、咽喉腫痛

咽喉腫痛大多是因?yàn)轱L(fēng)熱侵犯了肺腑，或者肺部有點(diǎn)實(shí)熱造成的，主要是為外感風(fēng)熱入內(nèi)，或者風(fēng)寒入內(nèi)化熱，蘊(yùn)結(jié)在肺腑。

如果是風(fēng)熱侵襲，常常會(huì)伴隨著濃痰、咳嗽等癥狀；如果是因?yàn)榉胃袑?shí)熱，常見(jiàn)于發(fā)熱，便秘、呼吸灼熱等癥狀。

這個(gè)時(shí)候，可以選擇少商穴作為保健止痛的穴位。少商穴具有清肺利咽開(kāi)竅醒神的功效

，疏通、條達(dá)、開(kāi)泄的作用較強(qiáng)，善清肺瀉火。臨床常常用此穴來(lái)降熱、調(diào)理咽喉腫痛，。

取穴方法：

保健方法：

咽喉腫痛的時(shí)候，可以用點(diǎn)穴筆點(diǎn)壓這個(gè)少商穴，也可以用毫針點(diǎn)刺出血。在用手指按壓的時(shí)候，有明顯的疼痛酸脹的感覺(jué)，持續(xù)按壓2分鐘左右，可以有效地緩解咽喉腫痛。

3、手腕痛

手腕在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作的情況下，手腕容易疼痛，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)在看，長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)并且保持同一個(gè)動(dòng)作，有時(shí)候還能摸到皮下有小的結(jié)節(jié)，那么有可能就是腱鞘炎了，

這個(gè)時(shí)候可以選擇列缺穴。

取穴方法：

兩個(gè)虎口交叉，食指能感受到脈搏跳動(dòng)的位置就是列缺穴。

保健方法：

艾灸這個(gè)穴位10-15分鐘，感覺(jué)到皮膚發(fā)熱，有微微冒汗的感覺(jué)。

或者平時(shí)有時(shí)間可以用手指按揉這個(gè)穴位5-10分鐘作用。力度要適中，感覺(jué)到微微酸脹就可以了。

4、胃痛

有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，自己或者身邊的朋友，突然間胃部劇痛，有時(shí)候半夜出現(xiàn)這樣的癥狀，就去醫(yī)院掛了急診。

然后有時(shí)候這種胃部痙攣，是可以通過(guò)艾灸的形式讓疼痛緩解下去的，首先就是要取中脘穴。

取穴方法:

胸骨下端與肚臍之間的連線的中點(diǎn)處就是中脘穴。

保健方法：

胃部疼痛的時(shí)候，有些人，可能會(huì)覺(jué)得吃點(diǎn)東西就能夠緩解一下，其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，此時(shí)應(yīng)該先喝水緩解一下。

做艾灸的時(shí)候，時(shí)間不適宜太長(zhǎng)10-20分鐘左右就可以了，常見(jiàn)的情況就是艾灸15分鐘之后，就會(huì)感覺(jué)到肚子在蠕動(dòng)，還有身體在排氣，這是正常的現(xiàn)象。

5、特殊的痛

還有一個(gè)比較常用的穴位就是，合谷穴。

合谷穴，是一個(gè)萬(wàn)能的止痛穴位，在臨床上還能作為牙拔除術(shù)、甲狀腺手術(shù)等五官及頸部手術(shù)針灸麻醉常用的穴位。

取穴方法：

拇指食指并攏，手背最高處就是合谷穴

保健方法：

按揉這個(gè)穴位5-10分鐘。

頭痛按揉 豐隆穴

咽喉腫痛點(diǎn)按 少商穴

手腕痛艾灸 列缺穴

胃痛艾灸 中脘穴

萬(wàn)能止痛 合谷穴

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