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      增強肝功能,決不能錯過的六大秘訣
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-10 21:31:29
        
      

        
      
           
      肝臟在人體中起著去除毒素
        、蛋白質(zhì)代謝以及分解等功能
      ，可以說是人體最繁忙的器官。現(xiàn)代人作息不正常
      、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習(xí)慣，在無形中會傷害肝臟
      。
      1.多喝檸檬水
      。
      水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素
      ，減輕肝臟的負擔(dān)
      。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能
      。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬
        ，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒
        。每天喝8~10杯
        ，每次300毫升即可。
      2.常吃紫甘藍
        。
      十字花科蔬菜包括甜菜
        、蘿卜
        、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等
        ，或是含有硫元素的蔬菜
        ，如洋蔥、大蒜
        、花椰菜
        ，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能
        。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/57557.html.
      
          
      
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