經(jīng)常性的胸悶憋氣,四種方法幫你有效解決！

胸悶憋氣是一種常見的呼吸疾病。常發(fā)病于中老年人。胸口好像有什么堵住了一樣，憋氣更讓人覺得呼吸也不順暢。出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)引起重視，提防心血管疾病。有哪些方法可以緩解胸悶憋氣呢？

功能性胸悶

是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺;

心臟神經(jīng)官能癥

是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等表現(xiàn)。

方法

空氣負(fù)離子可增強(qiáng)呼吸道內(nèi)溶菌酶和干擾素的活性，增強(qiáng)殺菌消毒的作用。實(shí)驗(yàn)表明，吸入具有治療濃度的負(fù)離子可改善陪同其功能和換氣功能，增加細(xì)胞內(nèi)供氧，30分鐘后，非吸收氧氣增加20%，排除二氧化碳增加14.5%，增強(qiáng)人體的抗病能力，保護(hù)易感人群。

如果未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變，那就要加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢就可以有效的治療胸悶憋氣了。預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補(bǔ)養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機(jī)體的抗病能力。

2、在風(fēng)和日暖的天氣，要經(jīng)常外出曬太陽，散步，慢跑和做一些力所能及的體育活動，或增強(qiáng)肺功能，最好每天能夠堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能，又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

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