九種體質(zhì)膏方調(diào)養(yǎng)原則你都知道嗎？

膏方最忌“千人一方”，每個(gè)人生活環(huán)境、身體情況都不同，不是所有人都合適服用膏方，也不是一個(gè)膏方就能適用于所有人。下面就介紹九種體質(zhì)的膏方調(diào)養(yǎng)原則。

氣虛質(zhì)

【臨床特征】性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

【調(diào)理原則】補(bǔ)益元?dú)?，健脾和中?/p>

陽虛質(zhì)

【臨床特征】陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。

【調(diào)理原則】溫陽補(bǔ)氣。

陰虛質(zhì)

【臨床特征】陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

【調(diào)理原則】滋養(yǎng)陰液。

痰濕質(zhì)

【臨床特征】痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏,苔膩，脈滑。

【調(diào)理原則】健脾理氣，化痰滲濕。

濕熱質(zhì)

【臨床特征】濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

【調(diào)理原則】清熱化濕。

血瘀質(zhì)

【臨床特征】血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

【調(diào)理原則】活血化瘀。

氣郁質(zhì)

【臨床特征】氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

【調(diào)理原則】疏肝解郁，條達(dá)安神。

特稟質(zhì)

【臨床特征】先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

【調(diào)理原則】祛風(fēng)養(yǎng)血。

平和質(zhì)

【臨床特征】陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛為主要特征。

【調(diào)理原則】健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)心脾。

九種體質(zhì)養(yǎng)生的內(nèi)容簡(jiǎn)介

《九種體質(zhì)養(yǎng)生(超值白金版)》講述了人的體質(zhì)分為九種，每種體質(zhì)都有自身特點(diǎn)，我們要讀懂自己的身體，必須先弄清楚自己屬于哪類體質(zhì)，自己的身體到底需要什么。再根據(jù)自己的體質(zhì)類型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，怎樣保健，這就是體質(zhì)養(yǎng)生。辨清自己的體質(zhì)，因人施養(yǎng)，就能在生活的一點(diǎn)一滴中獲得健康，掌握自己健康的主動(dòng)權(quán)。體質(zhì)養(yǎng)生就是將每個(gè)人都當(dāng)成完整而獨(dú)立的對(duì)象來對(duì)待，從每個(gè)方面綜合考慮分析，如身體素質(zhì)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)以及社會(huì)因素等，綜合考慮每種疾病發(fā)生的一般規(guī)律和每個(gè)人的特殊性，靈活運(yùn)用，因人而異地實(shí)施調(diào)養(yǎng)治療保健方案?！毒欧N體質(zhì)養(yǎng)生(超值白金版)》結(jié)合了中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論與現(xiàn)代科學(xué)的保健觀念，全面系統(tǒng)地講述了九種體質(zhì)的不同特征、外在表現(xiàn)及易患疾病，讓你可以清楚自己屬于哪種體質(zhì)，然后有的放矢地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和防治，找到專屬于自己的養(yǎng)生保健方法。這些可以幫我們了解自己生命的密碼，了解自己的體質(zhì)是如何形成的，了解自己的飲食嗜好，了解自己的個(gè)性心理特點(diǎn)，了解自己與大自然及社會(huì)環(huán)境的關(guān)系，從而讀懂自己的身體，找到真正的健康源頭。

中醫(yī)把人體分為哪九種體質(zhì)?每種都適合怎么養(yǎng)生?

平和質(zhì) (A型)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。 形體特征：體形勻稱健壯。 常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 心理特征：性格隨和開朗。 發(fā)病傾向：平素患病較少。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
氣虛質(zhì) (B型)
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：肌肉松軟不實(shí)。 常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
陽虛質(zhì) (C型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：肌肉松軟不實(shí)。 常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。
陰虛質(zhì) (D型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體形偏瘦。 常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。 心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。 發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
痰濕質(zhì) (E型)
總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。 發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
濕熱質(zhì) (F型)
總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：形體中等或偏瘦。 常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。 心理特征：容易心煩急躁。 發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
血瘀質(zhì) (G型)
總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：胖瘦均見。 常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。 心理特征：易煩，健忘。 發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。
氣郁質(zhì) (H型)
總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：形體瘦者為多。 常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。 發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。
特稟質(zhì) (I型)
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。 形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。 心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。 發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。 對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

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