裸睡對(duì)男生的好處有哪些？怎么裸睡才好？

我想大家即使沒有嘗試過大概也有聽說過的吧!隨著社會(huì)生活的不斷發(fā)展進(jìn)步，裸睡也成為一種時(shí)尚，很多人都喜歡裸睡。那么男人裸睡有哪些好處呢？

有效防止性功能障礙

從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對(duì)于性功能更無益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

將泌尿生殖感染拒之門外

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。

潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡也有講究

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。

當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

男人裸睡好處良多，可以有效預(yù)防許多男科疾病的發(fā)生。不過裸睡也是有講究的，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。

揭秘男人裸睡到底有什么好處？

大多數(shù)人睡覺都會(huì)穿著睡衣，但其實(shí)無論睡衣多么輕薄，多么寬松透氣，但在睡覺的時(shí)候，身體皮膚的呼吸還是會(huì)受到限制，而裸睡對(duì)皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，利于其排泄，那么男人裸睡具體有什么好處？下面我們一起來看看。
1、男人裸睡的好處
裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病癥得到較大程度的改善。
裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
男性裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳，提升精子質(zhì)量。
裸睡還有美容的功效。裸露時(shí)皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，改善皮膚。裸睡的時(shí)候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放松，可以緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。
2、男性裸睡的要求
裸睡，并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
3、男人裸睡應(yīng)注意
首先，裸睡最好是選擇一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，裸睡的環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。
再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

男性裸睡的好處

男性裸睡的好處主要是睡眠更好、保護(hù)生殖器健康、提高精子質(zhì)量、心腦血管更健康、皮膚變好。下面詳細(xì)介紹：

1、睡眠更好

很多科學(xué)性實(shí)驗(yàn)證明，裸睡對(duì)于緩解工作的壓力和疲勞有很好的作用。由于睡覺時(shí)的無拘無束，會(huì)讓人在睡覺時(shí)更加的放松，更快的進(jìn)入深度睡眠。因此，裸睡也在一定程度上對(duì)神經(jīng)性的癥狀有所緩解。

2、保護(hù)生殖器健康

男性裸睡可以增加生殖器官的健康。對(duì)于氣血旺盛的青年，以及大腿較瘦的男性來說，嗯。在睡覺的時(shí)候，大腿內(nèi)側(cè)出汗比較多，如果穿衣服較多，內(nèi)部會(huì)在睡眠過程中吸收大量的汗液等分泌物，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)一系列問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致生殖器官的感染，所以男性在生活中還是盡量裸睡比較好。

3、提高精子質(zhì)量

由于男性陰囊比較喜歡低溫度，如果在睡覺的時(shí)候，把我內(nèi)褲穿得太緊，或者是穿著睡衣，會(huì)使里面的溫度往上升，導(dǎo)致精子的生成和發(fā)育障礙。而裸睡可以使這個(gè)地方不受壓迫，還可以降低溫度，促進(jìn)生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，有利于精子變得更加活躍。由此來看，男性裸睡還是比較好的。

4、心腦血管更健康

裸睡時(shí)，身體拘束性很小，自由度加大，肌肉能夠得到有效放松，也能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。身體血液循環(huán)加快，還能更好的預(yù)防心腦血管疾病，同時(shí)還能夠有效緩解慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛的癥狀。

5、皮膚變好

男性晚上裸睡，能夠有效的保養(yǎng)肌膚。人們穿衣服睡覺時(shí)，容易導(dǎo)致皮膚透氣性不佳，適當(dāng)?shù)穆闼軌驇砥つw的飽滿，加快新陳代謝。在裸睡中，沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加快皮膚的呼吸，汗液能更順利的排出，對(duì)男性的皮膚有很好的呵護(hù)作用。

參考資料：-裸睡

裸睡可以提高性功能嗎 裸睡對(duì)男性的好處

很多男生都是會(huì)有一些裸睡的習(xí)慣的，聽說男性裸睡的話會(huì)提高性功能這是不是真的？裸睡對(duì)男性究竟會(huì)有哪些好處？
裸睡可以提高性功能嗎
男人裸睡可以喚醒激情，可以調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，緩解失眠，但無法提高性能力，可以讓私處放松，有利精子活力

裸睡對(duì)男性的好處
1、身體更放松

裸睡可以讓忙碌了一天的身體得到放松，有人說穿睡衣也可以達(dá)到這個(gè)效果，只能說再寬松的衣服都會(huì)對(duì)身體有束縛。但是裸睡能完全把身體打開，讓其處于放松的狀態(tài)，也能讓人更快進(jìn)入深度睡眠。

2、保護(hù)私處

男性的私處在寬松干燥的環(huán)境更加健康，但是穿著內(nèi)褲睡覺的話，陰囊的溫度難免會(huì)升高，情況嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)問題，性能力也可能會(huì)下降。還有些內(nèi)褲過緊的話，壓迫生殖器還會(huì)引起性功能障礙等。

3、增強(qiáng)性欲

裸睡的話睪丸也會(huì)處于放松狀態(tài)，這樣精子的活力也會(huì)增加，活力更強(qiáng)，男性的性欲也會(huì)被激發(fā)。

4、避免生殖器感染

洗澡后穿內(nèi)褲的話，身上會(huì)有很多水漬，這樣會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，蔓延到生殖器上而引發(fā)感染。但是裸睡可以加快皮膚的排泄和散熱，使感染的幾率降低。

5、有效治療心理障礙

情愿把自己的身體裸露給另一半，會(huì)讓雙方在在性生活中更輕松自在，這樣也有利于緩解心理障礙，也可以讓情侶更親密。

裸睡對(duì)男性有壞處嗎

1、如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，就會(huì)把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床鋪上，日復(fù)一日，健康就會(huì)受影響。性生活的次數(shù)較頻繁的，要勤換被褥。

2、裸睡，如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的。

3、裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

裸睡是指怎樣睡

裸睡應(yīng)該是指什么都不穿。但是還是建議穿內(nèi)褲睡覺，因?yàn)楸蛔硬皇敲刻鞊Q，但是內(nèi)褲卻是每天換，從衛(wèi)生的角度考慮，還是建議穿內(nèi)褲睡。什么都不穿，對(duì)身體沒有壓迫和束縛，血液循環(huán)好一些。

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