怎樣洗澡可以美白,小常識(shí)要了解(全身美白的方法)

怎樣洗澡可以美白,小常識(shí)要了解

全身美白有什么方法嗎?很多人都想要有白皙的肌膚，但是要懂得正確的方式和方法，這樣的話才能減少一些肌膚的問題，想要通過洗澡美白的話，下面的這些小常識(shí)還是很重要的，來看看這些美白肌膚的方法，讓你更加的美麗動(dòng)人。

1、對于洗澡的溫度一定要控制好,因?yàn)檫^高的水溫會(huì)刺激到肌膚的毛孔,而且會(huì)容易出現(xiàn)缺水的狀況,所以說洗澡的水溫和水量一定要把握好，這樣的話才能讓身體接觸水，具有滋潤肌膚的作用。

2、倒入5杯左右的紅葡萄酒,均勻浸泡在溫水中。

3、身體浸泡在浴缸里,五分鐘過后,讓雙手按摩全身,感覺到身體微微發(fā)熱時(shí),這就代表著在酒精的已經(jīng)起到了效果,葡萄酒的物質(zhì)也可以慢慢的侵入人體，得到皮膚舒緩的作用，從而起到美白促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

4、等到泡好之后應(yīng)該徹底的用清水清潔。

5、在洗澡結(jié)束之后必須要涂抹上潤膚乳,及時(shí)加強(qiáng)保濕護(hù)理。

注意事項(xiàng)

泡澡之前,應(yīng)該徹底的清洗臉部,這能夠避免污垢堵塞毛孔,可以有效的防止青春痘的發(fā)燒，所以說洗澡之前最好先清洗臉部。

使用的葡萄酒不一定要貴,但是必須保證是真正的紅酒,否則會(huì)傷害肌膚，而且也會(huì)導(dǎo)致很多皮膚疾病的癥狀出現(xiàn)。

注意水溫不能設(shè)置太高,因?yàn)橐驗(yàn)槠咸丫浦械木S生素、果酸等營養(yǎng)成分在高溫下很容易流失,這樣的話就失去了泡澡的意義，所以要注意水溫的控制。

關(guān)于怎樣洗澡具有美白的作用，上面的這些小常識(shí)大家都知道了，洗澡的方法有很多，如何美白還是很多人都想要了解的問題，注意這些小問題，可以幫助你全身得到美白，而且也可以有滋潤肌膚的效果。

全身美白的方法

全身美白的方法

全身美白的方法1美白肌膚是很多女性的夢想，但是我們在進(jìn)行美白的過程中，不要盲目的美白，每個(gè)人的膚質(zhì)不同，美白的對策自然也就不同。選擇了正確的美白方法，我們自然就會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)收到最好的效果，究竟怎么樣全身美白呢?我們來看下面的分析。

怎么樣才能全身美白：

斑點(diǎn)型：肌膚特征：芝麻粒大小或者更大的圓形或橢圓型，顏色和茶色相近，有的稍淡有的稍深。

美白對策：定期敷美白面膜，或每隔一段時(shí)間使用高濃度的密集美白保養(yǎng)，也可以幫助淡化斑點(diǎn)的頑強(qiáng)黑色素。另外，因?yàn)樽贤饩€容易誘發(fā)斑點(diǎn)，所以防曬也很重要。

暗沉型：肌膚特征：面部整體皮膚發(fā)黃、晦暗，甚至肌膚變得粗糙。

美白對策：最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產(chǎn)品，除了預(yù)防黑色素形成外，還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸，或是兼具抗氧化和美白的維他命C也不錯(cuò)。

黑色素型：肌膚特征：除了眼睛周圍，暗色塊再顴骨部位左右對稱出現(xiàn)，色塊邊緣模糊不清，日曬后或月經(jīng)前色塊顏色變深。

美白對策：每天使用濃度較高的美白精華，可選擇鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及還原淡化黑色素的成分如：維他命C。

角質(zhì)型：肌膚特征：面部暗沉，保養(yǎng)品吸收不佳，不容易上妝。

美白對策：角質(zhì)肥厚型的肌膚，建議選擇幫助含黑色素的老廢角質(zhì)剝離的成分，如：水楊酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家煥膚產(chǎn)品幫助肌膚更新，平時(shí)也要注重去角質(zhì)和深層清潔。

以上我們針對了不同的肌膚，向大家推薦了各種不同的全身美白方法，這些美白方法不知道適不適合您的肌膚。當(dāng)然每個(gè)人的肌膚情況不同，我們?nèi)绻胍鼫?zhǔn)確的知道美白方法，可以到正規(guī)的醫(yī)院，和專家進(jìn)行詳細(xì)的交流。

全身美白的方法2一、

如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺中傷害你的皮膚。

二、

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

　 　三、

多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

四、

只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

五、

暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

六、

曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

七、

遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

八、

水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

九、

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

十、

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

十一、

保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

十二、

全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點(diǎn)，必要時(shí)可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合，使自己趕快恢復(fù)白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

全身美白的方法3 步驟/方法：

1一白遮三丑，白白凈凈的肌膚是每個(gè)女生都向往的。多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

3全身美白平時(shí)多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分！平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

注意事項(xiàng)：

油炸、辛辣食品是全身美白的殺手。油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

全身美白的方法4 1、精油美白+美白面膜

泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。

你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

2、精油全身美白法

材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量

做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。

作用：晚上洗澡時(shí)拿來全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。

3、美白護(hù)體膜

材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水

做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌膚上，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

4、檸檬浴

在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

5、蔬菜全身美白法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分鐘后洗凈。

作用：可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白。

6、牛奶沐浴法

材料：牛奶

做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分鐘。

作用：可全身美白、去除老化角質(zhì)。

注意：如果覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

7、黑糖擦身

材料：黑糖、蜂蜜

做法：洗完澡后趁著浴室里面的`熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分鐘之后清洗干凈。

作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

結(jié)語： 大家在看完本篇文章之后知道發(fā)現(xiàn)有很多可以美白全身的方法呢?更有一些是非常簡單的呢?那想要美白的朋友，不妨就趕緊來試一試吧，說不定會(huì)有你意想不到的驚喜發(fā)生哦。如果你還在為皮膚差而煩惱的話，就趕緊來試一試吧，好讓自己的皮膚變得更潔白。

全身美白的方法5 工具、原料

健康的蔬果，牛奶，豆制品。

自制美白面膜。

合理的鍛煉。

方法、步驟

其實(shí)美白最重要的一點(diǎn)是保濕防嗮，每天出門前必須要涂防嗮霜。

最好在包里放上一致防嗮霜

隔幾個(gè)小時(shí)涂一次，記住就算在室內(nèi)也要涂，如果你是一個(gè)容易嗮黑的人，包里經(jīng)常裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。

然后就是保濕

美白的基礎(chǔ)就是補(bǔ)水相信這一點(diǎn)大家都知道，平時(shí)沒事的時(shí)候可以在家中動(dòng)手做一些簡單的面膜。

在這里介紹幾個(gè)簡單的面膜制作方法希望可以對大家有用。

1、紅酒美白面膜：紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，涂在臉上，約5分鐘用溫水洗凈。洗完以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚又白又嫩。

2、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉，這個(gè)方法很有用，希望對大家有幫助。

3、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查百度美白面膜的制作方法。

美白肌膚除了需要外養(yǎng)外，還需要內(nèi)調(diào)，正常的作息習(xí)慣，合理的飲食是擁有一個(gè)好肌膚的基礎(chǔ)。

美白的食物很多，我強(qiáng)烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素C，維生素C能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

在這里介紹美白養(yǎng)顏的7類食物：大豆，檸檬(在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。

4、合理的鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體而且可以排除身體內(nèi)的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。

全身美白的方法6 全身美白方法一：去角質(zhì)

我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產(chǎn)物老廢的角質(zhì)，如果沒有及時(shí)清理，會(huì)讓肌膚看起來相當(dāng)晦暗，沒有光彩，而且還會(huì)很會(huì)阻礙到護(hù)膚品的吸收。所以全身美白方法中去角質(zhì)是十分必須的，最好一星期就去一次角質(zhì)，秋冬季節(jié)肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。(全身美白方法)

全身美白方法二：保濕美白

肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進(jìn)入秋冬季節(jié)的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之后進(jìn)行，那時(shí)毛孔張開是最佳的保濕美白時(shí)間，取適量的身體乳輕輕涂于肌膚就可以了。所以說保濕美白是不可或缺的全身美白方法。

全身美白方法三：選擇適合自己的美白護(hù)膚品

身體美白中臉部的美白，占相當(dāng)大的比例，白皙的皮膚一直都是美眉的追求。而面對市面上讓我們眼花繚亂的護(hù)膚產(chǎn)品，我們無從下手，其實(shí)只要選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品就好。像D家的m2夢幻三部曲，在我眾多護(hù)膚品中美白的效果最為顯著，而且它曾一度被大S，小P等眾多護(hù)膚名人推薦，憑借著卓絕的立體透白，深度補(bǔ)水等功效，深受大家的喜愛哦。

全身美白方法四：曬后要及時(shí)修復(fù)

陽光中的紫外線是美白的第一殺手，避免紫外線照射是無法做到的，但是曬后的修復(fù)還是要做到。無論出去曬了多長時(shí)間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

全身美白的方法7 一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會(huì)顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個(gè)冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因?yàn)橐归g可是肌膚美白的大好時(shí)機(jī)哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)。可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產(chǎn)品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯(cuò)了。使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。即使現(xiàn)在陽光并不強(qiáng)烈也要做好防曬，因?yàn)樽贤饩€無時(shí)不在，直接接觸過多會(huì)對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)摹?/p>

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2.綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3-5包以后，放入絲襪或者布袋中包好，然后將布袋放入浴缸內(nèi)，注入熱水，等到水溫適中的時(shí)候，在浸泡10-20分鐘。綠茶可以由內(nèi)而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅(jiān)持能達(dá)到美白效果。

3.檸檬片沐浴

在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

全身美白的方法8 1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

2、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

3、 保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫?huì)讓女人臉上長斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。

5、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

全身美白的方法9①冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。

②冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?/p>

③把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤澤。

④曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

⑤用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會(huì)變得白嫩。

⑥蕃茄蜂蜜美白，這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

⑦取新鮮雞蛋1枚洗凈揩干，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐泻?，?小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔后服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑。

全身美白的方法10 一、補(bǔ)充大量水分

日曬或風(fēng)吹后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，這時(shí)候你應(yīng)該關(guān)心的不是梨花頭適合什么臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。

因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)請立即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

二、美白化妝水的雙重呵護(hù)

含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

三、24小時(shí)不間斷美白

白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，除了如何學(xué)化妝之外，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。

夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

四、專業(yè)的美白修復(fù)

如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理，這是快速美白的方法了，只是要花一點(diǎn)米米拉。或者使用周護(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時(shí)在家里一個(gè)月的成績!

五、持續(xù)使用美白面膜

為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。

不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色，不過要對癥下藥，防止臉部皮膚過敏。

六、飲食調(diào)節(jié)

七、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

八、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

九、 保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

　 　十、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。

　 　十一、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　 　十二、 遠(yuǎn)離人工添加劑

遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品，遠(yuǎn)離燒烤，遠(yuǎn)離避孕藥，這些因素都是會(huì)直接引起黑色素和色斑的形成的。

十三、 巧用鮮蘆薈

蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個(gè)美白的作用。

十四、 控制皮膚水油分泌

日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

洗澡后怎么護(hù)膚 洗澡時(shí)的護(hù)膚小常識(shí)

1、先洗臉后洗頭最護(hù)膚護(hù)發(fā)
面部油脂分泌旺盛，一天活動(dòng)下來會(huì)積聚很多灰塵和自身分泌物，要想阻止這些臟東西進(jìn)入皮膚深層，就要及時(shí)清潔。從這個(gè)角度來講，沐浴時(shí)熱水產(chǎn)生的水蒸氣會(huì)讓毛孔打開，讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果。
同時(shí)，在清潔面部的過程中，頭發(fā)在熱氣騰騰的浴室里得到了充分滋潤，變得更柔順。這時(shí)洗頭發(fā)，一來洗發(fā)水的營養(yǎng)成分能充分被吸收，二來搓揉時(shí)，頭發(fā)不易受損。
因此，洗澡的第一步應(yīng)該對面部進(jìn)行徹底清潔，對于帶妝的肌膚更是如此。
2、避免用蓮蓬頭沖洗臉部
總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉。本來以為用蓮蓬頭流動(dòng)的水沖洗得更干凈，沒想到大錯(cuò)特錯(cuò)！因?yàn)橄茨槕?yīng)該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮蓬頭直接沖洗臉部水壓也過高，最好還是用手潑水來洗臉！
3、洗澡后先護(hù)膚后吹發(fā)
吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)讓臉部肌膚的水分喪失。很多人洗完澡后會(huì)馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后無防備的肌膚很容易受到吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)的侵害而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養(yǎng)品、將肌膚調(diào)理好后再吹頭發(fā)。許多先吹頭發(fā)一族為求方便，沒想到這點(diǎn)小疏忽也是日常護(hù)膚的大忌。

美白小知識(shí)有哪些

美白小知識(shí)有哪些

美白小知識(shí)有哪些，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣鸵煤帽ｐB(yǎng)，不是待在家里不出門就可以美白的，正確使用護(hù)膚品可以讓你的臉不再粗糙，下面我告訴大家美白小知識(shí)有哪些。

美白小知識(shí)有哪些1 一、美白小知識(shí)

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，（包括：卸妝、洗臉），每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點(diǎn)白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個(gè)小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會(huì)誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會(huì)變白，那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃（P。S。紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會(huì)讓皮膚發(fā)黃的效果）。

另外，吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。

在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。

5、作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因?yàn)殄e(cuò)過了美容覺時(shí)間，要快快白回來就沒那么容易了。

二、美白常識(shí)

1、盡量避免混用不同品牌的美白產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈兒胁煌幕钚猿煞?，容易產(chǎn)生不適或過敏反應(yīng)。而同系列的各個(gè)產(chǎn)品都有相輔相成的作用，可以事半功倍。

2、美白是一個(gè)持續(xù)的過程，懂得美白成分的作用是讓黑色素分散得更加均勻，色素顆粒分解得更細(xì)小，從而使肌膚看起來更明亮、并富有光澤。所以要持之以恒。

3、任何美白產(chǎn)品都不可能實(shí)現(xiàn)永久美白，美白產(chǎn)品對于黑色素細(xì)胞群聚或極深的黑板，只能起到淡化細(xì)小斑點(diǎn)的作用，不能徹底除斑。但不美白，肌膚更不堪，所以做比不做好。

4、維生素C能抗氧化，減緩肌膚老化，同時(shí)也能輔助膠原蛋白合成，所以經(jīng)常使用含有維生素C的美白產(chǎn)品，不僅可以改善皮膚皺紋，還能淡斑。

5、如果不想購買全系列，可以購買美白精華素，因?yàn)橐话胨瞧放频暮诵漠a(chǎn)品，含有濃縮的美白成分。高滲透性又保證其能被皮膚深度吸收。

三、簡單的美白方法

1、桑拿浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，也可加速血液循環(huán)和身體代謝，排毒成果加倍。

2、食療法

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素，能讓你的肌膚光滑美白。

3、定期去角質(zhì)

堆積在肌膚表層的老化角質(zhì)若是不能及時(shí)清除，不但容易堵塞毛孔，并且會(huì)讓肌膚灰暗、缺乏光澤。去角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、無光澤的.方法之一。去除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現(xiàn)出光潔的外表。去角質(zhì)后的肌膚，還會(huì)讓保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

美白小知識(shí)有哪些2 一、防曬

皮膚老化僅20%源于自然老化，80%源于光老化。而皮膚光老化元兇：紫外線，一年四季都有，在加上手機(jī)、電腦、電視等屏幕藍(lán)光，加劇皮膚老化，暗沉、色斑、粗糙、松弛，因此要美白，先防曬。

二、了解自己的美白限度

首先我們得認(rèn)清一個(gè)現(xiàn)實(shí)：人的美白其實(shí)是有限度的。有時(shí)候，不同的人用同樣的方法，有的人能白到發(fā)光，有的人依舊沒多大改變。這種差異，其實(shí)早就寫在基因里了。

怎么才能知道自己能有多白呢？其實(shí)只要看看胳膊內(nèi)側(cè)這個(gè)不容易被曬到部位的膚色，就能知道自己天生的膚色了。這也是為什么很多小仙女用了美白產(chǎn)品卻看不見效果的原因，因?yàn)槟阋呀?jīng)白到自己的極限了。但小仙女不用著急，因?yàn)榻^大多數(shù)人的臉、脖子等容易裸露的肌膚，都沒有胳膊內(nèi)側(cè)白。所以美白之路任重而道遠(yuǎn)。

三、24小時(shí)不間斷美白

相當(dāng)一部分的小仙女喜歡只在晚上用美白產(chǎn)品，白天使用其他產(chǎn)品。想要美白效果見效快、效果好，單單只有晚上使用美白產(chǎn)品是不夠的。

所有的色沉問題不是一天或者一個(gè)星期形成的。從最初皮膚受到外界刺激，主要是紫外線，到黑色素大量沉積，出現(xiàn)持續(xù)性的斑點(diǎn)，是一個(gè)不斷刺激，積累的過程。膚色或者斑點(diǎn)由淺變深，也是反復(fù)紫外線照射、黑色素不斷分泌的過程。既然不是一天內(nèi)出現(xiàn)的，那你就別指望能夠一天里面就把它去除。

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