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孕婦在懷孕期間由于體內(nèi)缺少一種膠原蛋白
1: 閃腰者取俯臥姿勢
，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓1: 讓閃腰者與家人靠背站立
1: 用炒熱的鹽或沙子包在布袋里
1: 站姿：孕媽站立的時候要挺胸抬頭
2: 坐姿：孕媽在坐著時
，腰部盡量挺直，后面可以墊一個柔軟的靠墊。選擇適合自己的椅子，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，別坐太軟的椅子。雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。不要蹺二郎腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。3: 睡姿：腰背疼痛輕微時
，可以采取臥床休息的方法來進行緩解疼痛不適感。睡眠時最好取左側(cè)臥位了的話
，建議只能通過緩慢調(diào)理，不要吃藥，口服腰或者是外用藥膏最好不要用，因為有一些治療腰扭傷的藥物含有麝香，孕婦一旦用了這類藥物的話，就會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。 針灸培訓(xùn)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58087.html.
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