床上這姿勢的人肝臟肯定不好,

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 比如睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關。

這些睡眠狀態(tài)暗示健康狀況

1睡覺打呼嚕

聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的沖動沒?《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因為津液不足，無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬于“肝主筋”的問題。

如何解決

肝膽經絡有問題，可堅持按摩太沖、陽陵泉。

2趴著睡，抱著東西睡

總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。這反映了你心陽不振，嚴重的話，還有可能會出現胸悶、心慌等情況。

如何解決

平時要注意恢復心氣，可以艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。

肝不好的人，在睡覺的時候會出現哪些感覺？

肝是我們人體重要的器官，肝臟不好的人，身體往往會出現許多癥狀，而一旦出現這些癥狀我們的肝臟已經出現大問題了。所以平時生活中我們需要注意一些細節(jié)，早期發(fā)現問題，早期處理和預防。特別是一個人肝好不好，睡覺比較看得出來。

1、睡覺總是感覺口干舌燥的需要注意了。

正常人睡眠不會有什么口干口苦的現象，但如果肝臟不好，睡一覺起來就會發(fā)現口干舌燥的就需要注意了。肝臟有減毒代謝作用，這個時候可能是代謝出現問題，提示你的肝臟可能有問題了，我們需要到醫(yī)院做一個檢查，發(fā)現是哪些問題，及時預防和處理。

2、如果出現睡眠不好，半夜容易醒也要注意。

許多人經常睡到半夜就醒了，一段時間經常這樣，排除其它疾病的情況下考慮肝臟問題。而且睡眠不足嚴重影響肝臟功能，所以及時檢查也是特別有必要。

3、睡到半夜手心腳心發(fā)熱，全身出汗。

這樣的情況也是需要注意的，可能是肝臟代謝出了問題了，導致無法正常代謝，就會引起手腳發(fā)熱的現象。這個時候需要進一步的檢查。

肝是我們重要的器官，如果它出了問題，我們不能正常減毒和代謝，就會發(fā)生疾病。而肝臟病情發(fā)展快，有些是無法恢復的，所以我們需要提前預防和治療，不要不當回事，肝病后期非常痛苦。

發(fā)現一些不正常的現象一定要及時去檢查，然后就是做好平時的預防。少吃油膩食物、良好的作息時間很重要，保持良好的心態(tài)和適當運動。

這兩種睡姿不僅睡覺舒服，還能養(yǎng)肝緩解失眠，不妨試試吧

睡覺可以說是一天中最幸福的事了，尤其是在一天的勞累工作之后，洗個熱水澡，舒舒服服地躺在床上，漸漸入睡，是一件多么享受的事啊。

但是你知道嗎，其實睡覺也大有講究，睡姿——就是一個很影響 健康 的東西，許多人喜歡根據自己的喜好很隨意的躺在床上就睡了，但是，殊不知這樣隨意的睡姿就會影響自己身體的 健康 ，那么怎么樣的睡姿，才會對身體有好處呢?

其實還是有很多種選擇的，下面讓我們一起來看看吧。

1、仰臥平躺位

這種睡姿可以說是最安全的了，平躺著的時候，是背部貼在床面上，而我們背部的肌肉是非常發(fā)達的，并且很厚實，背部也不像胸部一樣，有乳腺。

這樣躺著，不會壓迫身體的胸腔和腹腔的器官，不會造成其功能的損傷，最明顯的要數肝臟了，肝臟位置靠近胸部，如果趴著睡覺，容易對肝臟造成擠壓，平躺著睡，就完全沒有這個問題，對肝臟的好處是非常多的。所以睡覺時盡量保持仰臥位是很好的。

2、左側臥位

當然有很大一部分人可能并不習慣于仰臥位，覺得這樣是一種束縛，他們更習慣于側臥位睡覺，那么怎么樣的側臥位是最 健康 的呢?

我們都知道，肝臟大部分位于右季肋區(qū)，按照位置來說，最養(yǎng)肝的姿勢應該是左側臥位，這樣，就不會壓迫到肝臟。而且夜間，對于肝臟來說，應該是黃金時段了，因為肝臟的排毒時間，就是夜晚十一點到一點左右，而這段時間我們大多數人都在睡覺。

一個好的睡姿，能夠很好的輔助肝臟排毒。而且這種睡姿能很好的緩解失眠的癥狀，因為我們的身體側臥在床上，從心理學角度來說，是最令人感到安全的睡姿。這樣我們也就能很好的快速入眠了。

以上的兩種睡姿，你有get到嗎?晚上睡覺切記不能以怎么舒服怎么睡，因為這樣很可能導致內臟器官受到壓迫，從而影響他們的工作效率，長此以往，就會患各種疾病，以上兩種睡姿，都是對我們的身體有很大好處的睡姿，你可以多多嘗試一下，慢慢去習慣它，久而久之你也會擁有一個好的身體了。 ?

躺在床上沒睡著， 影響肝臟排毒嗎

肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。如果睡不著覺可以考慮在飲食上調理一下，晚上喝點牛奶不要吃太油膩的東西這些都有一定作用，祝好夢

人怎么樣的睡覺姿勢才正確

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫(yī)學稱這種睡眠姿勢為尸臥，
采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節(jié)受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但心臟位于胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫(yī)學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對于一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利于解除疲勞。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58088.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦腰扭傷了如何快速恢復

下一篇: 受益一生的養(yǎng)生急救穴,人人必備