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      黑芝麻怎么吃補(bǔ)腎,黑芝麻你吃對(duì)了嗎
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-11 12:16:41
        
      

        
      
           
      在中醫(yī)食療領(lǐng)域，黑色食物被認(rèn)為是補(bǔ)腎的佳品
      ，黑芝麻就是常見(jiàn)的黑色食物之一
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
      ，氣味和平
      ，不寒不熱
      ，補(bǔ)肝腎之佳谷也
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！庇纱丝梢?jiàn)黑芝麻對(duì)于補(bǔ)腎有著良好的效果
      ，不過(guò)也要注意黑芝麻的正確食用方法。
      一: 黑芝麻營(yíng)養(yǎng)分析
      1: 黑芝麻作為食療品
      ，有益肝
      、補(bǔ)腎、養(yǎng)血
      、潤(rùn)燥
      、烏發(fā)、美容作用
      ，是極佳的保健美容食品
      ；
      2: 黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首
      。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂
      ，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累
      ，起到抗衰老和延年益壽的作用
      ；
      3: 新近研究發(fā)現(xiàn)
      ，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用
      ，其食療作用早已被公認(rèn)
      ，常食有益；
      4: 黑芝麻富含生物素
      ，對(duì)身體虛弱
      、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)
      、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效
      。
      二: 黑芝麻補(bǔ)腎食療方
      1: 黑芝麻粥將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末
      ，每次取20～30克同粳米60克煮粥
      。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎
      、潤(rùn)五臟的功效
      ，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白
      、大便干燥
      、慢性便秘、頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、貧血的患者食用?/p>
      2: 芝麻首烏杞子丸黑芝麻
      、何首烏、枸杞子各等份
      ，共研末
      ，煉蜜為丸，每丸10克重
      。每次服l~2丸
      ，每日服2~3次，空腹開(kāi)水送服
      。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白
      、頭發(fā)脫落。
      3: 黑芝麻椹糊 用黑芝麻
      、桑椹各60克
      ，大米30克，白糖10克
      。將大米
      、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛
      ，沙鍋內(nèi)放清水3碗
      ，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入
      ，煮成糊狀即可
      。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟
      、祛風(fēng)濕
      、清虛火，常服可治病后虛羸
      、須發(fā)早白
      、虛風(fēng)眩暈等癥。
      三: 芝麻在一定程度上
      ，可
      幫助我們補(bǔ)益腎臟
      ，達(dá)到潤(rùn)腸的效果，所以如果能夠正確健康的吃芝麻
      ，確實(shí)能夠在一定程度上起到補(bǔ)腎的效果
      ，當(dāng)然還應(yīng)該注意其他的飲食相結(jié)合，這樣補(bǔ)腎功效才會(huì)更加的明顯
      。
       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58128.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
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        ，在非空調(diào)房間條件下
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      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見(jiàn)于一些腦力工作者
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
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