孕婦上火飲食注意事項(xiàng)

孕婦上火的原因各種各樣，有的是因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化季節(jié)交替，有的是因?yàn)閼言衅陂g身體的激素的分泌異常，有的是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的不合理等等。孕婦們上火的引發(fā)的歪癥也很多，例如面部長痘痘、口角生瘡、便秘或大便干結(jié)、鼻腔干熱有血絲等等。懷孕本來就是一個(gè)十分特殊的時(shí)期，孕婦在飲食上本來都是要格外仔細(xì)的，吃的豐富還要有營養(yǎng)。那么孕婦上火的時(shí)候在飲食上有哪些需要格外注意的事項(xiàng)呢?

1、孕婦上火后要多喝水，補(bǔ)充身體因?yàn)樯匣鹗サ乃?，還能緩解上火的癥狀。每天要養(yǎng)成按時(shí)喝水的良好習(xí)慣，尤其是孕婦。

2、多吃水果蔬菜，很多水果蔬菜都具有瀉火的作用，孕婦上火不方便直接采用瀉火的中成藥，但是很多食物除了本身的營養(yǎng)價(jià)值之外，對上火也有治療緩解的作用，采用食療更加適合孕婦這樣特殊的人群。在選用水果和蔬菜的時(shí)候也要注意避開荔枝、榴蓮這樣的溫?zé)嵝缘氖澄铮悦饧又亓松匣鸬陌Y狀。

3、孕婦懷孕的時(shí)候大多都會(huì)進(jìn)食一些溫補(bǔ)的食物，例如每天都要吃一些紅肉、喝各種滋補(bǔ)的湯，有的甚至還會(huì)服用補(bǔ)藥，這些不僅會(huì)給孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)，增加上火的癥狀，還會(huì)增加孕婦的體重?，F(xiàn)如今大家的飲食都是十分的豐富，大可以滿足孕婦每天的營養(yǎng)需求，所以千萬不要盲目的補(bǔ)身體。

4、孕婦上火的時(shí)候，飲食方面要清淡為主，多吃一些雜糧和蔬菜，減少油煎油炸的烹飪方式，以免增加身體上火的負(fù)擔(dān)。

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