睡眠狀態(tài)時，上下牙齒咬動發(fā)出響聲
1: 減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。
2: 在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發(fā)生
3: 使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛
4: 藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當地醫(yī)院專家指導下進行。
二: 從心理預防 放松點1: 神經緊張
2: 你有心理壓力嗎?你知道如何排解自己的壓力嗎?心里有壓力
的一大原因
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