孕婦上火能吃荔枝嗎

“日啖荔枝三百顆。不辭長作嶺南人”荔枝的果實(shí)晶瑩剔透，不但長得好看味道也是十分的鮮甜。相信很多人都對荔枝愛的一點(diǎn)也不亞于蘇軾和楊貴妃。有人會問孕婦上火能吃荔枝嗎?答案就在小編收集的關(guān)于荔枝的小知識里。

1、荔枝主要生在我國的南方，廣東福建一帶多有種植，營養(yǎng)價值非常的高，有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素還有葉酸等營養(yǎng)成分，對身體健康十分的有益。荔枝具有理氣、健胃生津等功效，還能幫助促進(jìn)新生代新、延緩皮膚衰老。雖然荔枝味美又十分的健康，很多人都會忍不住貪吃幾顆，但是醫(yī)生建議成人每日吃的荔枝不要超過三百克，兒童則不要超過五顆。即便是健康的成人在食用荔枝時也要注意荔枝的幾個食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。對孕婦來說荔枝是容易上火的，會加重體內(nèi)的虛火或?qū)嵒穑鸶嗟牟贿m。

2、鮮荔枝果肉的含糖量高達(dá)20%，在食用了鮮荔枝后，在口腔中會殘留大量的糖分，滋生細(xì)菌，引發(fā)口腔潰瘍牙齦腫痛等問題，這些也都是孕婦上火時候容易出現(xiàn)的，即便孕婦沒有上火，在食用了鮮荔枝后，也要及時漱口刷牙，避免口腔問題。同時荔枝含糖量高，孕婦多食容易導(dǎo)致血糖濃度過高，導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝發(fā)生紊亂，對胎兒的成長有非常不利的影響。

3、荔枝的食用禁忌比較多，對于孕婦來說需要格外注意，上火的時候盡量不要吃荔枝，平時也要少吃，一日控制在3-4顆左右，千萬不要貪嘴。

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