孕婦上火了吃什么粥

“上火”是中醫(yī)學(xué)的概念，通常的表現(xiàn)是唇干舌燥，牙齦紅腫，大便干結(jié)等。引起上火的原因各種各樣，有的是季節(jié)交替轉(zhuǎn)換，有的是身體內(nèi)部的“陰陽失調(diào)”，有的是生活作息，飲食結(jié)構(gòu)的不合理造成的。通常處于懷孕期的女性們由于孕婦相對而言會比較血旺， 所以這“上火”也多為實(shí)熱，又懷有寶寶，所以孕婦上火可以選用一些較為溫平性質(zhì)的食物來食療。在對“上火”有了個初步的了解后，小編整理了幾道適合孕婦上火時候吃的粥，有需要的可以趕緊學(xué)起來。

1、綠豆粥

綠豆是清涼敗火的佳品，盛夏時節(jié)食用，降火消暑去熱毒。綠豆里也含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等滿足孕婦身體的日常營養(yǎng)需要。

2、雪梨菊花粥

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為雪梨可以清肺熱、降火解毒，對“上火”引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。菊花可以散風(fēng)熱，清肝明目。

3、枸杞豬肝粥

豬肝明目，富含豐富的鐵和維生素。枸杞性平解熱。二者搭配可以泄火、養(yǎng)肝、明目。

4、山藥粥

這是一道十分傳統(tǒng)的藥膳，據(jù)說長期食用可以延年益壽。山藥中含有豐富的皂甙、膽堿、蛋白質(zhì)和氨基酸、等營養(yǎng)成分，具有很好的滋補(bǔ)作用。也十分適合病后術(shù)后康復(fù)食用。

5、香菇青菜瘦肉粥

香菇有山珍之王的美稱，具有很高的藥用和食用價值，香菇里有豐富的氨基酚和維生素，為孕婦和胎兒提供各種成長所需的營養(yǎng)成分。青菜富含維生素C和膳食纖維。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/5865.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦上火了吃什么菜(孕期時上火會很難···

下一篇: 孕婦上火的危害(孕婦在懷孕期間上火了···