孕婦上火了吃什么菜(孕期時上火會很難受，孕婦吃什么食物可以降火？)

孕婦上火了吃什么菜

在日常生活中，很多人都會有上火的經(jīng)歷，牙齦紅腫，臉上冒痘痘，嘴角有水泡等等，那如果是孕婦上火了，要怎么辦呢?大涼的瀉火藥雖然見效快，但是對孕婦來說是千萬不能服用的。下面來給大家介紹幾道適合孕婦上火時吃的菜，不但味美營養(yǎng)還能幫助敗火，可以日常烹煮來食用。

1、西芹百合炒蝦仁

材料：西芹和蝦仁各100克、百合50克、蒜瓣4個、

做法：蝦仁解凍洗凈后用鹽和料酒腌制15分鐘，西芹切斷、蒜搗碎。熱鍋冷油翻炒蝦仁至變色撈出放一旁備用，再開大火用鍋里剩下的油將蒜爆出香味后轉(zhuǎn)中火，將西芹翻炒，再放蝦仁和百合，加少許鹽調(diào)味再翻炒出鍋。

2、釀苦瓜

材料：苦瓜兩根，瘦肉300克，雞蛋一個，蔥姜蒜適量。

做法：苦瓜切小段中間去瓤，焯水后過冷水瀝干備用。用生淀粉、白糖、鹽、醬油

加水勾芡備用。將瘦肉剁餡加入鹽、雞蛋、姜末、白胡椒粉、蔥末、生抽攪拌均勻。將肉餡均勻的塞入苦瓜中，熱鍋冷油，兩面煎直至肉色發(fā)黃香味散出，小火燜10分鐘，再加入提前準(zhǔn)好的生粉水，悶燒片刻就可以出鍋，

3、蘋果蓮藕排骨湯

材料：蘋果一個，蓮藕兩節(jié)、排骨一根、蔥兩根、生姜三片。

做法：排骨焯水去腥，用油鍋大火煎至兩面金黃，加入料酒和熱水，大火煮，湯水變白加入洗凈切塊的蓮藕和蔥白生姜，換湯鍋轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燉煮。將蘋果去皮切丁在骨湯出鍋前放入，最后關(guān)火加入少許鹽來調(diào)味即可。

孕期時上火會很難受，孕婦吃什么食物可以降火？

引言：孕婦在懷孕以后經(jīng)常吃油膩的食物，就會有上火的情況。如果家人發(fā)現(xiàn)孕婦上火很難受，一定要帶孕婦去醫(yī)院及時的治療，孕婦上火會讓孕婦的身體發(fā)生變化。小編今天就來跟大家說一說，孕期時上會很難受，孕婦吃什么食物可以降火？

一、多吃苦味的食物

10月懷胎是一個辛苦的過程，每個孕媽的體質(zhì)不一樣，帶來的反應(yīng)也有所不同。如果孕媽有嚴(yán)重的上火反應(yīng)，可以多吃一些苦味的食物，苦味的食物可以起到很好的降火作用。小編建議孕媽可以多買一些苦瓜吃苦瓜雖然味道不好，但是可以有效的進(jìn)行降火。為了自己的健康，也為了寶寶能夠安全寶媽要多吃一些苦瓜。

二、多喝水

孕媽如果發(fā)現(xiàn)自己有上火很難受的癥狀，一定要多喝水，讓自己的身體里面充滿水分。寶媽在平時千萬不能一直吃油膩的食物，也要多吃一些蔬菜水果蔬菜水果里面有豐富的維生素可以補(bǔ)充孕媽身體里面缺少的水分也能預(yù)防孕媽上火。如果孕媽生活很嚴(yán)重得不到緩解，小編建議也可以在水里面加一些菊花去火。孕媽如果妊娠嚴(yán)重的話，一定要去醫(yī)院進(jìn)行及時治療。

三、不要吃辛辣食物

孕媽在懷孕后千萬不要再吃辛辣的食物，辛辣的食物，不僅會加重孕媽上火的癥狀，還會讓孕媽十分難受。孕媽上火了，一定要多吃一些水果，像香蕉蘋果，這些水果都含有充足的水分，能夠有效的緩解上火癥狀。孕媽上火對胎兒也有一定的影響，上火之后孕媽整個人的食欲就會下降，所以胎兒也吸收不到好的營養(yǎng)。孕媽上火還會容易便秘得痔瘡，所以孕媽在孕期一定要注意自己的飲食，不要整天都吃一些油膩的食物。

孕婦上火后，該如何快速的去火？可以多吃哪些食物？

孕婦上火后，該如何快速的去火？可以多吃哪些食物？

1.孕婦上火最好多吃蔬菜、水果，比如可以多吃西瓜、草莓、柚子、雪梨等，同時建議注意多喝水。如果上火嚴(yán)重可以用金銀花泡水喝，緩解上火癥狀。孕期最好不要吃辣椒、蔥、姜、蒜等易上火的食物，也不能吃燒烤等，最好多吃新鮮的蔬菜、水果。睡眠充足，不要熬夜等。另外孕期最好飲食多樣化，不要厭食、偏食，以免引起營養(yǎng)不良。建議定期B超檢查，看看胎兒發(fā)育情況，如果胎兒發(fā)育偏小，可能是營養(yǎng)不良引起的，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用營養(yǎng)液等。

2.女性懷孕容易上火，但使用孕期上火的藥物一定要慎重。主要是調(diào)整自己的生活節(jié)奏和飲食結(jié)構(gòu)，改善自己的狀況?？梢钥紤]多吃一些火的水果或果汁，比如杏仁、苦丁茶、芹菜、甘藍(lán)等。孕婦上火可以多喝水，有去火的作用。盡量避免藥物治療。另外，生活中要注意飲食，不要吃一些辛辣油膩的食物，這樣可以有效緩解上火癥狀。多吃具有清熱作用的食物和蔬菜，如苦瓜、火龍果、楊桃、柑橘等。

3.需要規(guī)律的生活作息:孕婦要注意生活習(xí)慣。規(guī)律的作息可以防止上火。晚上10點(diǎn)前睡覺有助于加強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。而且晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流肝臟的時間。此時如果不睡覺，會影響肝臟的調(diào)養(yǎng)，容易導(dǎo)致肝火發(fā)炎，導(dǎo)致上火嚴(yán)重。保持好心情:孕婦平時要冷靜，不要經(jīng)常生氣和發(fā)火。如果孕婦情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常煩躁焦慮，就會造成心火旺盛，導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。所以孕婦要以樂觀的心態(tài)生活，多想想開心的事，平復(fù)自己的情緒，對防止上火有很大的幫助。

孕婦上火吃什么降火

懷孕期間，有的孕媽媽特別容易上火，這些 孕婦上火吃什么降火 好呢？有什么方法能夠幫助孕婦預(yù)防上火呢？上火是一件特別讓人惱火的事情，因此知道預(yù)防和緩解的方法是十分重要的，下面就一起來了解一下吧。

孕婦上火吃什么降火1、牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多

3、西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

5、西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

孕婦如何預(yù)防上火到了春天，氣溫會逐漸上升，使人出現(xiàn)煩躁不安、大便干燥、牙痛等現(xiàn)象，即常說的“上火”，這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內(nèi)有多余的體熱而出現(xiàn)的，都是火氣惹的禍，而你要做的就是不要“火上澆油”，要給自己多“降火降溫”。

在預(yù)防上，搞好個人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

特別提醒人們，天熱后，進(jìn)補(bǔ)吃藥時一定要辨證施治，進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散；如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸；如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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