性疲勞怎么辦？性疲勞的緩解方法

性疲勞是很多現(xiàn)代夫妻都會遇到的一種新的困擾，也會對人們的性生活造成一定影響。至于性疲勞應(yīng)該怎么辦，男女雙方一定要注意心理的營造，也要注意性生活的次數(shù)，不要過于頻繁。

一、做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)

對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

二、性接觸不一定就是性行為

性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。當(dāng)女人主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

三、有計劃地進(jìn)行

做愛也應(yīng)有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。比如，有的男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見事先計劃很重要。

四、玩點(diǎn)浪漫花樣

兩人單獨(dú)相處時，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天……現(xiàn)在不少夫妻還選擇不時地到賓館去過夜，以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)兩個人的親密度。

五、預(yù)熱性想象

不要把性當(dāng)成上了床才做的事，在腦子里預(yù)熱性想象，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進(jìn)入狀態(tài)。讓你的腦子里先產(chǎn)生新的想法，大腦里的快速詭計可以讓你做起來完全不同。

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