核桃如何豐胸?這樣吃更豐胸

核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的一種堅果，很多人都以核桃為一種零食，其實核桃的營養(yǎng)價值非常之大，而且還有豐胸的效果，推薦幾款吃法豐胸更好。

核桃紅棗粥

原料：大米100克，核桃仁20克，大棗10克。

做法：

1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時;大棗，核桃仁洗凈備用。

2、做鍋點火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成，然后加入冰糖攪拌均勻即成。

核桃芝麻花生粥

材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量

做法：

1.將米洗凈水浸1小時。

2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機打碎備用。

3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時后加入冰糖繼續(xù)煲半小時以后便可出鍋。

核桃豆腐羹

原料：

核桃2兩，芝麻，蓮子適量，豆腐一盒，高湯一大碗。

做法：

將核桃，芝麻，蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。最后將豆腐出鍋，撒上準(zhǔn)備好的核桃，芝麻，蓮子的碎末即可。

核桃仁煮水

核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥

原料：核桃仁50克，大米100克。

制作：將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋，加水適量煮成粥。核桃仁粥當(dāng)早餐食用。

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