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      血糖高的治療方法有哪些
      
        
      
            健康生活
            2023-10-12 06:19:39
        
      

        
      
           
      高血糖患者一定要注意聽從醫(yī)生的建議
      ，正確的調(diào)理治療，而且注意正確的飲食
      ，控制熱量的攝入
      ，同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng)
      ，幫助降血糖，多吃一些粗糧
      。
       1
        、飲食控制：糖尿病患者控制飲食是必須的，也是最重要的一環(huán)
        ，在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢?首先糖尿病要控制總熱量
        ，飯要七
        、八分飽，可以用蔬菜來(lái)補(bǔ)充飽腹感
      。選擇適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，不要大量的攝入豆質(zhì)品，不吃單糖和雙糖
      ，盡量多吃一些粗
      、雜糧，禁止吃油脂類食物
      ，要定時(shí)
      、定量，少量多餐
      ，食物多樣
      ，最好在每一餐當(dāng)中含有4、5類以上的食品
      。
       2運(yùn)動(dòng)控制：通過(guò)運(yùn)動(dòng)
      ，降低血糖。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情選擇適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
      。運(yùn)動(dòng)量不宜感到疲勞
      ，最好用中等強(qiáng)度的耐力性練習(xí)，如走路
      、打太極拳
      、爬山、騎自行車等
      ，每周運(yùn)動(dòng)至少3至5次
      。
       3下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)
      ，只需讓自己的體重減輕5～10%
      ，就能夠顯著地改善血糖情況。所以
      ，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入
      ，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭
        、150克蘋果或梨
        、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
      針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/58840.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
        。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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