月經(jīng)不來怎么辦(如果月經(jīng)不來怎么辦)

月經(jīng)不來怎么辦

目錄月經(jīng)不來怎么辦沒懷孕月經(jīng)不來怎么辦更年期月經(jīng)不來怎么辦吃避孕藥后月經(jīng)不來怎么辦人流后月經(jīng)不來怎么辦減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來怎么辦45歲月經(jīng)不來怎么辦月經(jīng)不來的注意事項月經(jīng)是衡量一位女性身體是否健康的一項指標，如果月經(jīng)出現(xiàn)紊亂遲遲不來很有可能是身體出了問題，這時候需要采取對應(yīng)的措施進行調(diào)理，才能保證身體的健康。那么月經(jīng)不來該怎么呢?有什么比較好的方法措施呢?

月經(jīng)不來怎么辦

雖然月經(jīng)不來不能直接影響女性健康，但是很多人月經(jīng)推遲就會非?？只牛话銇碚f，對于有過性生活的女人來說，月經(jīng)推遲首先要考慮的就是懷孕與否，在月經(jīng)推遲十天以后可以采用早孕試紙進行測試，如果不是懷孕引起的月經(jīng)推遲，應(yīng)該盡可能的到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，或者在日常生活中自己先進行調(diào)理，如果效果不大，在尋求醫(yī)生的幫助。

1、月經(jīng)不來首先找原因

引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種，例如：內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神壓力大、受刺激或者精神緊張，甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來。所以月經(jīng)不來不要慌，首先找病因，對癥治療，一般三個月內(nèi)都能調(diào)理正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

上面我們說過女人的心情對月經(jīng)是有一定影響的，所以一定要調(diào)整自己的心態(tài)，雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下，但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍，一定要懂得給自己解壓，時長保持輕松、愉快的心情對身體好。

3、注意生活起居

總是熬夜的女性不僅看起來皮膚比同齡人衰老一些，對內(nèi)分泌也會有一定的影響，尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食，很容易造成月經(jīng)不調(diào)，剛開始是經(jīng)量慢慢變少，久而久之月經(jīng)周期就會拉長，如果不注意調(diào)節(jié)，會有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險。

沒懷孕月經(jīng)不來怎么辦

對于月經(jīng)相信所有女性的感受都是一樣的——又愛又恨，每月一次的大姨媽準時來，對生活造成了很大麻煩，但是突然就不來了，又會很焦慮，恐怕自己身體會出什么大問題，其實月經(jīng)偶爾推遲是很正常的現(xiàn)象，但是月經(jīng)推遲成為常態(tài)就屬于病態(tài)了，一定要及時調(diào)理，否則會引發(fā)其他婦科疾病甚至不孕不育的發(fā)生。

1、緩解精神壓力

很多女性月經(jīng)推遲都是因為心情煩躁、壓力大、焦慮等原因造成的，盡管女人的情緒很多時候無法控制，但是為了身體健康著想也一定要控制脾氣，要學(xué)會放松，給自己解壓，多和別人傾訴心中的不快，這樣有利于放松心情，心情好了一切自然就會順利起來。

2、飲食調(diào)理

其實通過飲食也可以緩解壓力，從而調(diào)節(jié)月經(jīng)，日常生活中減壓的蔬菜和水果有香蕉、土豆、火腿等，甚至可以吃一些膨化食品，但是要適度。

3、運動

最好能夠堅持運動，比如慢跑或者做瑜伽，都是對身心非常有益的有氧運動，不僅讓整個人看起來有朝氣，也能延長女性閉經(jīng)的年齡，要知道女性閉經(jīng)越晚，說明卵巢功能越好，就會越年輕。

4、中醫(yī)調(diào)理

一般中醫(yī)上認為月經(jīng)推遲是因為體寒、血寒，所以一些長期月經(jīng)推遲的女性可以尋求中醫(yī)的幫助，讓醫(yī)生判斷一下自己的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)判斷該如何調(diào)理。

此外，在飲食上還可以多吃一些高纖維或者高蛋白的食物。

更年期月經(jīng)不來怎么辦

更年期月經(jīng)不調(diào)其實我認為是在正常不過的事情了，因為女人到了更年期月經(jīng)周期會逐漸變長，有的甚至?xí)L達三個月來一次月經(jīng)，慢慢的會五個月甚至半年來一次，這都是無法避免的，女人隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，進而不管是月經(jīng)量還是次數(shù)都會慢慢的變少，直到閉經(jīng)，但也是可以通過日常生活來調(diào)理的。

1、飲食調(diào)理

飲食一定要合理，什么樣的飲食才算是合理呢?首先不能吃冷飲，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外飲食必須營養(yǎng)均衡，不能挑食，明天堅持吃一個雞蛋，多吃一些動物內(nèi)臟，補鐵補血，對更年期女性有很大的幫助作用。

2、心情要愉悅

更年期的女性最忌諱的就是情緒不穩(wěn)定，更年期的女性本就面臨著絕經(jīng)的危險，如果總是心情煩躁，控制不住自己的脾氣，只會導(dǎo)致月經(jīng)更稀發(fā)， 可以約幾個姐妹跳跳廣場舞，去各個地方旅游一下，有助于緩解心情，對安全度過更年期有很大的幫助作用。

3、適當?shù)倪\動

其實上了年紀的人更應(yīng)該注意運動量，適當?shù)膮⒓右恍w育活動，可以改善人體的機能，能夠幫助更年期的女性安全度過月經(jīng)不調(diào)期。

4、注意個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生對月經(jīng)是否正常作用很大，尤其內(nèi)褲，最好一天一換，一則可以避免因為不衛(wèi)生造成的婦科疾病，二則搞好個人衛(wèi)生有利于心情好，再有就是月經(jīng)期間一定要禁止性生活。

吃避孕藥后月經(jīng)不來怎么辦

其實避孕藥本身就具有調(diào)經(jīng)的作用，結(jié)果很多女性卻出現(xiàn)了吃完避孕藥以后月經(jīng)卻不來了的情況，而月經(jīng)不來本身就有懷孕的可能，這讓很多女性非常恐慌，害怕因為吃了避孕藥而患上終身不孕的疾病，在這里提醒大家，口服避孕藥對女性月經(jīng)并沒有危害，今天為大家科普一下吃避孕藥后月經(jīng)不來的解決辦法。

1、口服避孕藥分為長效和短效，相信育齡期的女性都比較了解，今天主要講的是短效避孕藥，它可以操控女性的月經(jīng)，當你開始服用避孕藥以后，你的月經(jīng)就不再受內(nèi)在激素支配，而是與避孕藥這外來激素扯上了關(guān)系。

一般的用藥規(guī)則是，在月經(jīng)的第一天便開始服用避孕藥，需要連續(xù)服用21天，然后停藥等待月經(jīng)的來潮，正常情況下，停藥后的第三到五天月經(jīng)就會如期來潮。

2、如果出現(xiàn)特殊情況，在服用完最后一天的避孕藥以后，停藥超過7天，月經(jīng)沒有如期來潮就繼續(xù)服用下一個周期的避孕藥。同時應(yīng)該及時到醫(yī)院，需要首先排查一下是否有意外懷孕的可能，如果沒有懷孕，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)用藥，如果連續(xù)停經(jīng)3個月，則需要停藥，然后觀察月經(jīng)情況，等到月經(jīng)恢復(fù)正常后再繼續(xù)用藥。

溫馨提醒：有的女性吃完避孕藥以后月經(jīng)不來，還有一些女性在服用完避孕藥以后月經(jīng)紊亂，這些情況都是影響女性生育力的，都應(yīng)該積極到醫(yī)院進行檢查和調(diào)理。

人流后月經(jīng)不來怎么辦

人們思想的開放，技術(shù)的發(fā)達，導(dǎo)致人流患者不斷增加，但是大家需要注意的是，人流對女性的身體傷害是巨大的，一般女人人流最好不要超過三次，否則想要在懷孕會難上加難， 有的女性因為人流會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，會引發(fā)婦科疾病，所以一定要慎重，今天就給大家介紹一下人流后月經(jīng)不來怎么辦?

1、人流手術(shù)后月經(jīng)需要經(jīng)過兩個月或者三個月恢復(fù)正常

一般來說人工流產(chǎn)手術(shù)以后，女性的卵巢在二十二天內(nèi)才能逐漸恢復(fù)排卵的功能，但是有的人可能會在一個月左右月經(jīng)來潮，這種情況稱為轉(zhuǎn)經(jīng)。有這種癥狀的人一般可以在手術(shù)后的2-3個月，月經(jīng)即可恢復(fù)正常，也有少數(shù)女性人持續(xù)時間比較長。還有一些人在流產(chǎn)手術(shù)以后會出現(xiàn)月經(jīng)不來，周期不穩(wěn)定，甚至畢竟的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況的女性可能是在手術(shù)過程中傷及了基底層，這樣月經(jīng)就會推遲或者量少，甚至引起宮腔粘連導(dǎo)致不來月經(jīng)。

2、很多女性在人流手術(shù)后會有 子宮內(nèi)膜增厚的情況，所以就形成了新的月經(jīng)周期，如果能夠在術(shù)后一個月來月經(jīng)就說明子宮內(nèi)膜厚度已經(jīng)恢復(fù)正常了。如果月經(jīng)遲遲紊亂，就應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，比如B超，宮腔鏡檢查等，發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療，因為人流術(shù)后如果有并發(fā)癥的發(fā)生，危害很大，很多女性因為人流而導(dǎo)致終身不孕，后悔莫及。如果必須要做人流，請選擇正規(guī)的醫(yī)院。

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來怎么辦

在這個以瘦為美的時代，人人都追求所謂的好身材，但是很少有人知道過度減肥的危害，過度減肥可導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，面容憔悴，更有甚者會導(dǎo)致女性不容易懷孕，因為減肥必定會涉及到節(jié)食，為了減肥而減少人體所需的營養(yǎng)元素，久而久之還會出現(xiàn)貧血、營養(yǎng)不良等癥狀，而因為節(jié)食而導(dǎo)致過瘦的女性甚至?xí)虚]經(jīng)的危險。

1、減肥可以切不可過度節(jié)食

很多女性的減肥方法就是過度節(jié)食，這樣特別容易造成女性身體不健康，所以就算要減肥也要多運動，不盲目節(jié)食，通過科學(xué)的方法減肥，這樣既利于身體健康，也追求了美好的身材，如果因為減肥而導(dǎo)致了月經(jīng)不來，則應(yīng)該立刻停止減肥，飲食上要增加營養(yǎng)，首先保證身體健康，在這個前提下進行科學(xué)的減肥。

2、找到引起月經(jīng)不調(diào)的原因

其實有時候月經(jīng)不來也不完全是因為減肥造成的，應(yīng)該找到病因，如果確定是因為不科學(xué)的減肥方法造成了月經(jīng)不來，則應(yīng)該從飲食上進行積極的調(diào)理，停止一切減肥要的攝入，適量增加運動量。

3、減肥導(dǎo)致月經(jīng)不來可以按摩

按摩是一種很好的養(yǎng)生方法，正確的按摩手法可以幫助女性調(diào)理子宮疾病，從而改善月經(jīng)不來的癥狀，但是最好到正規(guī)的按摩店進行按摩，或者找靠譜的醫(yī)生學(xué)習(xí)手法，因為人體的穴位是很有講究的，如果手法和按摩的穴位不正確會起到反作用。

45歲月經(jīng)不來怎么辦

更年期月經(jīng)不調(diào)其實我認為是在正常不過的事情了，因為女人到了更年期月經(jīng)周期會逐漸變長，有的甚至?xí)L達三個月來一次月經(jīng)，慢慢的會五個月甚至半年來一次，這都是無法避免的，女人隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，進而不管是月經(jīng)量還是次數(shù)都會慢慢的變少，直到閉經(jīng)，但也是可以通過日常生活來調(diào)理的。

1、飲食調(diào)理

飲食一定要合理，什么樣的飲食才算是合理呢?首先不能吃冷飲，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外飲食必須營養(yǎng)均衡，不能挑食，明天堅持吃一個雞蛋，多吃一些動物內(nèi)臟，補鐵補血，對更年期女性有很大的幫助作用。

2、心情要愉悅

更年期的女性最忌諱的就是情緒不穩(wěn)定，更年期的女性本就面臨著絕經(jīng)的危險，如果總是心情煩躁，控制不住自己的脾氣，只會導(dǎo)致月經(jīng)更稀發(fā)， 可以約幾個姐妹跳跳廣場舞，去各個地方旅游一下，有助于緩解心情，對安全度過更年期有很大的幫助作用。

3、適當?shù)倪\動

其實上了年紀的人更應(yīng)該注意運動量，適當?shù)膮⒓右恍w育活動，可以改善人體的機能，能夠幫助更年期的女性安全度過月經(jīng)不調(diào)期。

4、注意個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生對月經(jīng)是否正常作用很大，尤其內(nèi)褲，最好一天一換，一則可以避免因為不衛(wèi)生造成的婦科疾病，二則搞好個人衛(wèi)生有利于心情好，再有就是月經(jīng)期間一定要禁止性生活。

月經(jīng)不來的注意事項

導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多，如果是因為疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不來，應(yīng)該積極的對疾病進行治療，如果是因為日常生活不規(guī)律，飲食不健康等因素造成的月經(jīng)不來，應(yīng)該積極的調(diào)整生活方式，必要時借助藥物來調(diào)理月經(jīng)。

1、注意保持心情愉快：心情煩躁哦、壓力過大、焦慮等心情因素都會導(dǎo)致月經(jīng)不來，所以，在平時要減少精神刺激與不良刺激。

2、注意飲食：要想月經(jīng)正常，飲食是非常重要的一方面，最好不挑食、不偏食，而且要保證飲食有營養(yǎng)，可以多吃一些高蛋白的食物，尤其在月經(jīng)前后多吃一些肉、蛋、奶等食物，也可以多吃一些補氣養(yǎng)血的東西，不僅養(yǎng)氣還能養(yǎng)顏，但是對于肥胖的姐妹應(yīng)該注意減少熱量的攝入，要少吃甜食，同時要采取各種有效措 施來達到科學(xué)減肥的目的。

3、勞逸結(jié)合：快節(jié)奏的生活方式無形中加大了每個人的壓力，但是對于女性而言，加班要適量，不要讓自己陷入太過勞累的狀態(tài)，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質(zhì)，可是慢跑、做瑜伽，都是非常有益身心健康的運動。

4、預(yù)防慢性病的法生：一些慢性病例如結(jié)合、貧血等疾病，如果不注意護理和治療，會慢慢導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生，而育齡期的女性會導(dǎo)致不孕的發(fā)生，如果有時間和條件，最好做到定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。

總結(jié)：月經(jīng)不來看似不影響身體健康，實際上帶來的危害有很多，所以女性千萬不要忽略月經(jīng)失調(diào)。

如果月經(jīng)不來怎么辦

女性從青春期開始，就有月經(jīng)了，月經(jīng)的周期性變化稱為月經(jīng)周期。只要女孩子開始了月經(jīng)，就代表有做媽媽的權(quán)利了，這時候女孩子就要開始保護自己了，女性在月經(jīng)周期的不同時期生理表現(xiàn)及心理表現(xiàn)均有所不同，而對月經(jīng)周期的影響因素也頗多。如果月經(jīng)不來怎么辦?

如果月經(jīng)不來怎么辦
如果是有性生活的，月經(jīng)不來7天以上可以使用早孕試紙檢測是否有懷孕。如果不是懷孕，需要診斷是什么原因?qū)е略陆?jīng)不來，調(diào)節(jié)飲食，對癥治療。月經(jīng)不來處理方法有：

1、測早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：

(1)家庭驗孕：可以采用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕。由于測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準確率。為了減少測試不準確的幾率，在具體操作之前要仔細閱讀說明書，按照說明內(nèi)容進行操作，同時要掌握好檢測時間。

(2)醫(yī)院驗孕：可以到醫(yī)院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素(HCG)陰性為未懷孕，而陽性則表示已經(jīng)懷孕。而B超是最準確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發(fā)育。

2、疾病治療：如果是因為婦科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來，則應(yīng)該到醫(yī)院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時對癥治療。

3、飲食調(diào)節(jié)：注意日常飲食，保證飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等，多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

4、情緒調(diào)節(jié)：保持愉快的心情，減少焦慮、郁悶、憂郁等負面情緒的影響，學(xué)會放松心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，促進氣血運行。

測不出懷孕又沒來例假
女性月經(jīng)周期為28-30天，周期長短因人而異。一般來說，如果月經(jīng)提前或延后7天屬于正常范圍，但如果超過7天還沒來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲的原因有哪些?月經(jīng)推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變等對月經(jīng)周期的影響。

以往月經(jīng)正常且有性生活的女性，月經(jīng)推遲了10天，很有可能是懷孕了。可自行做早孕試紙測試，或到醫(yī)院抽血做血HCG檢查，明確是否懷孕。月經(jīng)能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以了解自己月經(jīng)推遲的主要原因是很有必要的。影響月經(jīng)推遲的原因有很多，女性朋友要關(guān)愛自己，更要關(guān)心自己的月經(jīng)是否如期而至。造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話，就要開始注意個人的生活習(xí)慣了。

月經(jīng)不來怎么辦

月經(jīng)不來怎么辦？如果是有性生活的，月經(jīng)不來7天以上可以使用早孕試紙檢測是否有懷孕。如果不是懷孕，需要診斷是什么原因?qū)е略陆?jīng)不來，調(diào)節(jié)飲食，對癥治療。月經(jīng)不來處理方法有：

1、測早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經(jīng)超過7天還沒有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：

（1）家庭驗孕：可以采用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕。由于測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準確率。為了減少測試不準確的幾率，在具體操作之前要仔細閱讀說明書，按照說明內(nèi)容進行操作，同時要掌握好檢測時間。

（2）醫(yī)院驗孕：可以到醫(yī)院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素（HCG）陰性為未懷孕，而陽性則表示已經(jīng)懷孕。而B超是最準確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發(fā)育。

2、疾病治療：如果是因為婦科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來，則應(yīng)該到醫(yī)院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時對癥治療。

3、飲食調(diào)節(jié)：注意日常飲食，保證飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等， 多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

4、情緒調(diào)節(jié)：保持愉快的心情，減少焦慮、郁悶、憂郁等負面情緒的影響，學(xué)會放松心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，促進氣血運行。

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月經(jīng)遲遲不來怎么辦？

月經(jīng)遲遲不來怎么辦？女性月經(jīng)周期以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始，到下次月經(jīng)來為止。長短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天前后兩天。如果你的大姨媽很久都沒有來光顧你，那么建議你去醫(yī)院看看，是懷孕了還是普通的月經(jīng)不調(diào)。女孩子對于自己的身體一定要照顧好不可以隨隨便便，這樣的話對于身體的傷害會很大的。如果你都周期長期都是不穩(wěn)定的話，而且你平時的私生活也很注意的話可能就排除了懷孕的可能性，那么你就可以看看是不是身體體質(zhì)問題。我有一個朋友也是這樣的額問題，她就去了中醫(yī)院看看，醫(yī)生說是體虛，問她最近是不是在減肥，沒有注意營養(yǎng)。其實均衡的補充營養(yǎng)是很關(guān)鍵的，如果一段時間里你節(jié)衣縮食的，每一頓都吃的很少的話，會很容易造成體虛的，所以不要一味地減肥，不恰當?shù)臏p肥是很傷身體的。其次也不能吃太多的冷飲，作為女性一定要懂得保護好自己，即使是在大夏天也不能夠太放任自己了，冷飲對于女生的傷害是很大的。女生對于自己的周期一定要時時在意著，不能連這個都搞不清楚。

月經(jīng)老是不來怎么辦

月經(jīng)老是不來可以通過以下方法調(diào)理：
1、保持精神愉快
女性朋友在月經(jīng)期間通常都會出現(xiàn)抑郁、煩躁以及焦慮等不良情緒，這對身體健康是極為不利的，若不及時調(diào)節(jié)情緒，嚴重時就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引發(fā)或加重月經(jīng)延遲的情況。因此建議各位女性朋友在生活中注意保持精神愉悅，避免長時間沉浸在不良情緒之中，這樣才能有效改善經(jīng)期推遲的情況。
2、適當?shù)倪\動
要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，運用有利于促進新陳代謝以及血液循環(huán)延，延緩器官衰老，運動應(yīng)該量力而行，持之以恒，循序漸進如慢跑散步廣播操都是可以的。
3、注意衛(wèi)生
想要有效改善月經(jīng)延遲的情況，各位女士在生活中應(yīng)注意講究個人衛(wèi)生，做好私處的清潔工作，避免在月經(jīng)期間行房事，以免引發(fā)感染，繼而引發(fā)各種婦科疾病，使經(jīng)期推遲的情況越來越嚴重。
4、保證充足睡眠
對于女性來說，保證充足的睡眠。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)的狀況。
5、雌激素調(diào)理
月經(jīng)推遲可以選擇用思妍金..巢安進行調(diào)理，一天兩袋，堅持一段時間，就會逐漸恢復(fù)，月經(jīng)也會更加規(guī)律。