月經(jīng)不來的食譜推薦

1、懷孕

只要是育齡女性，有性生活且沒有采取避孕措施，都是有懷孕可能的，如果你的月經(jīng)周期一直很穩(wěn)定，突然就推遲了，而且有妊娠的初級(jí)癥狀，例如：惡心、貪睡等，建議買早孕試紙測(cè)試一下，排除懷孕的可能。

2、藥物影響

如果有長期服用藥物，那可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生查看是否有必要停藥或者調(diào)整用藥方案，且不可自行做決定，月經(jīng)不來雖然不是大病，但是如果任其發(fā)展，很可能會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。

3、精神緊張壓力大

別小看日常生活中的心情，心情的好壞直接影響女性的身體，尤其月經(jīng)的變化，一般容易焦慮、壓力大、精神緊張的女性月經(jīng)周期都不太穩(wěn)定，而且不易受孕，所以在平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。

4、過度節(jié)食

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女性過度的追求身材而忽略了健康，一些微胖的女性也過度減肥，殊不知過度節(jié)食對(duì)身體健康有很大的影響，其中很明顯的一項(xiàng)就是月經(jīng)失調(diào)，所以想要減肥的女性不要一味的過度節(jié)食，應(yīng)該通過健康的方法達(dá)到目的。

月經(jīng)不來吃什么好

1、崔經(jīng)

每次有月經(jīng)不來的姐妹和周邊的朋友說起的時(shí)候，就有人建議崔經(jīng)，所謂崔經(jīng)一是可以吃崔經(jīng)藥，例如益母草或者打催經(jīng)針，但是藥三分毒，這兩種方法不建議經(jīng)常使用，還有一種方法是找月經(jīng)來月經(jīng)的姐妹，可以和她同床一晚上，這種方法有的姐妹百試百靈。

2、飲食要注意營養(yǎng)均衡

飲食上要盡可能的不挑食、不偏食，高蛋白的食物可以多吃一些，比如常見的：肉、蛋、奶類的食品，此外要多吃營養(yǎng)豐富、對(duì)脾胃有好處、能夠養(yǎng)氣血的食物，比如：羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳等。

3、吃黑木耳、山楂紅糖水

飲食療法對(duì)繼發(fā)性閉經(jīng)的療效是很明顯的，可以每天喝一次黑木耳紅棗茶，養(yǎng)生又養(yǎng)顏，連續(xù)喝一個(gè)月一般月經(jīng)就可恢復(fù)正常。

而山楂紅糖水可以先將山楂煎好，然后加入紅糖，但是要趁熱喝，這么喝有活血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常這么調(diào)試著喝，對(duì)月經(jīng)的恢復(fù)有很多的作用。

最后，提醒大家，如果長時(shí)間的月經(jīng)不來，而且通過以上的方法調(diào)理仍然沒有效果，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療，不要不好意思，尤其對(duì)于還沒有結(jié)婚的女性朋友來說，月經(jīng)不來嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

月經(jīng)不來吃什么水果

1、月經(jīng)不來可以吃蘋果

將蘋果洗凈，最好去掉蘋果核，將切好的小片和冰糖放入一個(gè)小碗中，放在大火上蒸，大約五分鐘的樣子，然后關(guān)火，待冷卻之后就可以飲用了。

2、月經(jīng)不來可以吃紅棗

紅棗本身具有補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)顏的效果，但是紅棗的皮比較偏硬，平常脾胃虛弱的人吃了可能會(huì)有腹脹的癥狀，但是可以蒸著吃，不僅軟，所有人都可以吃，都很容易消化，月經(jīng)不來的人這么吃對(duì)崔經(jīng)也有一定的作用，具體做法如下：

紅棗要洗凈，然后放入蒸鍋或者蒸籠，加火蒸大概二十分鐘，不用去皮，待冷卻即可食用。

3、月經(jīng)不來可以吃香蕉

香蕉本身就有清熱潤腸的作用，但是它屬于寒性水果，如果你本身體寒最好不要生吃香蕉，可以烤也可以蒸，這樣的香蕉具有補(bǔ)中益氣的作用，具體做法如下：

將一根香蕉剝皮，可以切成小塊放在洗凈的盤子里，鍋里放油，加熱，然后把香蕉放進(jìn)去，煎一下，待兩面金黃之后滴一兩滴蜂蜜即可食用。

4、月經(jīng)不來可以吃雪梨

雪梨本身就比較汁多，但是生吃的效果并不太好，可以煮著吃，也可以蒸著吃，也可以用冰糖雪梨，可以潤肺止咳，清熱護(hù)嗓，當(dāng)然對(duì)月經(jīng)不調(diào)的女性也有一定的好處。

月經(jīng)不來不能吃什么

經(jīng)常聽到小伙伴們的這種擔(dān)心，其實(shí)月經(jīng)不來和飲食雖然有一定的關(guān)系，但是飲食并不是最直接的因素，在月經(jīng)前后可以注意這些情況。

1、月經(jīng)不來不能吃螃蟹

螃蟹屬于寒性食物，女性在任何時(shí)候都應(yīng)該少吃寒性、辛辣刺激等類型的食物，如果平時(shí)有痛經(jīng)的毛病，更應(yīng)該少吃螃蟹。

2、月經(jīng)不來不能喝冷飲、汽水等

有的人就是想通過冷飲、汽水等刺激子宮收縮，從而讓月經(jīng)來潮，其實(shí)這樣做毫無作用，對(duì)身體健康還有一定的影響，女性一定要注意保暖，不要讓子宮受寒，子宮受寒不僅會(huì)月經(jīng)周期變長，就連月經(jīng)量也會(huì)變少，有的人在冬天就僅僅穿一條打底褲，雖然看起來美美的，但是一到月經(jīng)來潮就明顯的表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑，這都和不注意保暖有關(guān)系。

3、在月經(jīng)來潮前后飲食應(yīng)該清淡為主

女性應(yīng)該牢記自己月經(jīng)來潮的日子，在月經(jīng)期前后飲食就應(yīng)該多加注意，避免月經(jīng)期間腹痛、痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)，再好不吃花椒、丁香、胡椒等，適合吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如：動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、牛奶等高蛋白含量高的食物和奶制品，刺激性強(qiáng)的食物最好避免，小龍蝦、大蝦等發(fā)物最好避開這段時(shí)間。

月經(jīng)不來吃什么藥

1、月經(jīng)不來可以吃益母草

益母草對(duì)女性子宮有刺激興奮作用，活血調(diào)經(jīng)，是很好的崔經(jīng)藥物，尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下多服用益母草。

2、月經(jīng)不來可以打催經(jīng)針

很多人稱催經(jīng)針是急性針，因?yàn)樗梢砸淮涡缘难a(bǔ)充女性體內(nèi)需要的黃體素，這樣子宮內(nèi)膜就是增厚，從而達(dá)到提前剝落的作用，一般打針后的第三天或者第四天，月經(jīng)就會(huì)來潮，但是有的女性就算打了崔經(jīng)針，月經(jīng)依然遲遲不來，這時(shí)候就要認(rèn)真判斷是否有懷孕的可能或者其他婦科疾病在作怪。

3、月經(jīng)不來可以吃決明子

決明子有降血脂的作用，但是也可能會(huì)引起腹瀉，短暫月經(jīng)不調(diào)可飲用，但是不宜長期服用，而且孕婦禁止服用。

4、月經(jīng)不來要保證充足的睡眠

很多人的月經(jīng)不調(diào)并非病理性，通過日常生活作息的調(diào)整即可恢復(fù)，“女子以血為本，以肝為先天”所以充足的休息是身體健康的前提，肝血如果不足，月經(jīng)量肯定會(huì)越來越少，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)周期越來越長，如果不加以干涉就會(huì)提前閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)是比較常見的婦科疾病，但是也不能太過忽略，必要時(shí)應(yīng)該請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。

月經(jīng)不來的食譜推薦

1、月經(jīng)不來可以喝當(dāng)歸雙紅瘦肉湯

當(dāng)歸是中藥的一種，本身就具有補(bǔ)氣的作用，瘦肉又是很有營養(yǎng)，在加上大棗提味，不僅好喝，還能調(diào)理月經(jīng)，具體做法如下：

要準(zhǔn)備當(dāng)歸12g，選豬里脊或者豬瘦肉大概250g，大棗4顆，在選用一些紅花大約10克左右，將瘦肉清洗干凈切成片狀，放入清水中用大火煮開，將肉去腥味，可以加點(diǎn)鹽調(diào)味到，然后依次加入當(dāng)歸、紅花、大棗等原材料，一般兩個(gè)小時(shí)左右即可開鍋食用。

這個(gè)湯養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，特別對(duì)血虛瘀滯這類型的月經(jīng)不調(diào)女性效果更佳，這類型女性的主要癥狀是在經(jīng)期來臨前腹痛、經(jīng)血特別少或伴有血塊，同時(shí)還表現(xiàn)為腰酸腿疼、面色蒼白等，病情特別嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、月經(jīng)不來可以做當(dāng)歸羊肉湯

關(guān)于當(dāng)歸的作用第一條已經(jīng)說的非常詳細(xì)了，下面我們直接說當(dāng)歸羊肉湯的具體做法：

選擇當(dāng)歸30克，羊肉大概需要250克，還需要生姜大概10克。羊肉需要切成小塊，也可以選用羊肉卷，和當(dāng)歸以及生姜一塊放進(jìn)水里煮，只要等羊肉爛了以后就可以食用了，羊肉有溫中散寒的作用，如果你總是月經(jīng)不調(diào)就可以長期服用。

月經(jīng)不來怎么辦

1、月經(jīng)不來首先找原因

引起月經(jīng)推遲的原因有病理性和非病理性兩種，例如：內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢患病或者患有某些慢性疾病等，非病理性原因例如：精神壓力大、受刺激或者精神緊張，甚至天氣的變化都有可能引起月經(jīng)不來。所以月經(jīng)不來不要慌，首先找病因，對(duì)癥治療，一般三個(gè)月內(nèi)都能調(diào)理正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

上面我們說過女人的心情對(duì)月經(jīng)是有一定影響的，所以一定要調(diào)整自己的心態(tài)，雖然生活在現(xiàn)在快節(jié)奏的環(huán)境下，但是也不能總是讓自己被壓力重重包圍，一定要懂得給自己解壓，時(shí)長保持輕松、愉快的心情對(duì)身體好。

3、注意生活起居

總是熬夜的女性不僅看起來皮膚比同齡人衰老一些，對(duì)內(nèi)分泌也會(huì)有一定的影響，尤其在經(jīng)期如果不注意睡眠和飲食，很容易造成月經(jīng)不調(diào)，剛開始是經(jīng)量慢慢變少，久而久之月經(jīng)周期就會(huì)拉長，如果不注意調(diào)節(jié)，會(huì)有不到閉經(jīng)年齡就早早閉經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)不來的如何調(diào)理

1、找病因

導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因有很多方面，要想解決這個(gè)問題，首先要找到月經(jīng)不來的原因，最常見的原因有：懷孕、精神緊張、壓力大、天氣變化、內(nèi)分泌疾病、卵巢病變等，總結(jié)起來有兩大類：一是病理性月經(jīng)不來，二是非病理性。要找到具體的病因，對(duì)癥治療，不能自己盲目使用所謂的偏方。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

由于激素的變化，月經(jīng)不來會(huì)導(dǎo)致女性情緒煩躁，所以必須努力調(diào)整心態(tài)，及時(shí)有在不好的事情發(fā)生，睡一覺就過去了，不要讓壞情緒影響自己的心情，傷害自己的身體。

3、注意有規(guī)律的生活

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，讓女性壓力過大，熬夜成為了常態(tài)，生活的不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來越多，這種都是非病理性月經(jīng)不調(diào)，只要在生活方式上多加調(diào)整，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)規(guī)律，不必太過擔(dān)心。

4、不要諱疾忌醫(yī)

對(duì)于月經(jīng)上時(shí)間不來者，通過自己日常的調(diào)理仍然收效甚微，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，通過科學(xué)的檢查找出病因，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理月經(jīng)，使身體達(dá)到健康狀態(tài)。

月經(jīng)不來的小偏方

1、月經(jīng)不來可以借助中醫(yī)調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)可以請(qǐng)求中醫(yī)的幫忙，通過中藥調(diào)理可以使女性身體腎氣充足，精血旺盛，從而使月經(jīng)正常來潮。比如：逍遙丸、當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸等，需要注意的是，這些都屬于中成藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自己盲目進(jìn)補(bǔ)，而且這些要對(duì)身體沒有什么副作用。

2、月經(jīng)不來可以刮痧

刮痧可以排毒，有的人感冒了，上火了都會(huì)用刮痧的方法來排毒，同樣對(duì)于過度節(jié)食而造成的月經(jīng)不來患者也可以用這種方法治療，需要注意的是，刮完痧當(dāng)天不要洗澡，不能吹風(fēng)。

3、月經(jīng)不來還可以用飲食的小偏方

月經(jīng)不來可以喝黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨煲、山藥栗子豬肚煲、黑豆紅棗煎、烏雞茯苓湯、豆豉羊肉湯等等，具體的做法我就不一一為大家講解了，可以網(wǎng)上自行查詢一下。

溫馨提醒：月經(jīng)不來除了以上的方法調(diào)理外，還要注意日常生活習(xí)慣，盡量保持早睡早起的習(xí)慣，不熬夜等。

月經(jīng)推遲不來吃什么

如果月經(jīng)推遲，飲食上可以喝紅糖水，具有催經(jīng)的功效，可以用龍眼肉，雞蛋，紅棗一起煲湯，也有催經(jīng)的功效。
月經(jīng)推遲的原因
1、妊娠反應(yīng)導(dǎo)致 這是女性月經(jīng)不來第一個(gè)該考慮的原因，只要在兩次月經(jīng)之間有過性生活的女性，當(dāng)月經(jīng)不來的時(shí)候就要首先考慮這一點(diǎn)。有些女性在出現(xiàn)性生活的時(shí)候會(huì)做一些保險(xiǎn)措施，比如避孕環(huán)之類，但這個(gè)并不是完全就很“安全”的，有不少女性出現(xiàn)帶著避孕環(huán)照樣懷孕的事情。當(dāng)你正常的月經(jīng)不來的時(shí)候，首先自我觀察一下，是不是伴隨著比如嗜睡、惡心、嘔吐、食欲有大的變化等等早孕反應(yīng)。最好是去藥店買來早孕試紙進(jìn)行一下測(cè)試，如果懷孕便能夠顯示出來的。
2、節(jié)食減肥導(dǎo)致 這邊是節(jié)食減肥帶來的副作用了，很多女性因?yàn)橐獪p肥，又不愿意做一些運(yùn)動(dòng)，于是采取“龜式”減肥法，既不運(yùn)動(dòng)也不吃飯，每天保持不餓死就好了。這樣減肥一定會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的，那么最直接的便會(huì)反應(yīng)在女性的月經(jīng)期上面。
3、過量服用避孕藥 女性服用避孕藥帶來的副作用是很大的，緊急避孕藥一年不能超過三次，普通的避孕藥一個(gè)月不能超過一次，不然的話不但會(huì)導(dǎo)致女性的胃腸等器官出現(xiàn)疾病之外，直接導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，那么就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂問題，比如月經(jīng)量少一級(jí)閉經(jīng)，嚴(yán)重者導(dǎo)致女性不能懷孕。
4、身體一些慢性疾病導(dǎo)致 有些女性月經(jīng)推遲的原因是因?yàn)樯眢w患有一些慢性疾病，比如器官內(nèi)長有腫瘤而不自知，或者是嚴(yán)重缺鐵性貧血、肺結(jié)核、肝炎等等疾病，這些疾病在悄悄地耗費(fèi)著女的氣血，導(dǎo)致女性身體內(nèi)嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，那么勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者不來的現(xiàn)象。

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