月經(jīng)不來吃什么好(例假不來怎么辦吃什么)

月經(jīng)不來吃什么好

目錄月經(jīng)不來吃什么好月經(jīng)不來月經(jīng)能吃三七嗎月經(jīng)不來可以喝蜂蜜水嗎月經(jīng)不來可以喝酸奶嗎月經(jīng)不來可以喝酒嗎月經(jīng)不來可以喝咖啡嗎月經(jīng)不來可以喝綠茶嗎所謂月經(jīng)就是每位女性每個月都要經(jīng)歷的事情，但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會的壓力過大，很多女性遭受月經(jīng)推遲或者很長時間不來，那么吃些什么能催月經(jīng)呢?本文總結(jié)一些月經(jīng)不來可以吃的東西希望能幫助各位女性友人。

月經(jīng)不來吃什么好

月經(jīng)不來看似不是很嚴(yán)重的重疾，但是如果任其發(fā)展，給女性帶來的危害是巨大的，所以當(dāng)月經(jīng)推遲十天就要找一下病因，如果不是懷孕所致，就要到醫(yī)院做一下檢查，切不可自己盲目使用偏方等。

1、崔經(jīng)

每次有月經(jīng)不來的姐妹和周邊的朋友說起的時候，就有人建議崔經(jīng)，所謂崔經(jīng)一是可以吃崔經(jīng)藥，例如益母草或者打催經(jīng)針，但是藥三分毒，這兩種方法不建議經(jīng)常使用，還有一種方法是找月經(jīng)來月經(jīng)的姐妹，可以和她同床一晚上，這種方法有的姐妹百試百靈。

2、飲食要注意營養(yǎng)均衡

飲食上要盡可能的不挑食、不偏食，高蛋白的食物可以多吃一些，比如常見的：肉、蛋、奶類的食品，此外要多吃營養(yǎng)豐富、對脾胃有好處、能夠養(yǎng)氣血的食物，比如：羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳等。

3、吃黑木耳、山楂紅糖水

飲食療法對繼發(fā)性閉經(jīng)的療效是很明顯的，可以每天喝一次黑木耳紅棗茶，養(yǎng)生又養(yǎng)顏，連續(xù)喝一個月一般月經(jīng)就可恢復(fù)正常。

而山楂紅糖水可以先將山楂煎好，然后加入紅糖，但是要趁熱喝，這么喝有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常這么調(diào)試著喝，對月經(jīng)的恢復(fù)有很多的作用。

最后，提醒大家，如果長時間的月經(jīng)不來，而且通過以上的方法調(diào)理仍然沒有效果，一定要在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療，不要不好意思，尤其對于還沒有結(jié)婚的女性朋友來說，月經(jīng)不來嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

月經(jīng)不來月經(jīng)能吃三七嗎

三七粉是可以治療月經(jīng)不調(diào)的，但是由于導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的因素太多，所以即使三七粉有調(diào)經(jīng)的作用，也不能盲目使用，比如功能性內(nèi)分泌失調(diào)，使用三七粉就不太合適，要首先判斷自己是哪種病癥，在對癥下藥，下面我們詳細(xì)了解一下。

1、月經(jīng)不來可以吃三七粉

因?yàn)槿叻郾旧碛姓{(diào)經(jīng)的作用，所以如果你是由于生活習(xí)慣不好、精神壓力太大等心理因素方面造成的月經(jīng)失調(diào)是可以食用三七粉的。但是其效果可能不會太明顯，對于嚴(yán)重的月經(jīng)失調(diào)者，應(yīng)該到醫(yī)院做一個B超檢查，查看一下激素水平，而且在平時應(yīng)該注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活上要有規(guī)律，不要總是熬夜，在情緒上不要總是發(fā)脾氣，大喜大怒等，在經(jīng)期也不要過度勞累，過度勞累會影響月經(jīng)，而且顏色會發(fā)黑，經(jīng)常有血塊脫落，只有平時也加以注意才能是月經(jīng)正常，僅僅依靠藥物很難是月經(jīng)長期穩(wěn)定。

2、三七粉有止血、化瘀的功效，也可以抗衰老，對老年人的高血糖、高血脂也有一定的降血糖、血脂作用，但并不是每個月經(jīng)不調(diào)的人都可以食用，如果你不知道自己是不是適合吃三七粉，一則可以到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)自己的病癥進(jìn)行判斷，二則可以試試烏雞白鳳丸，它的調(diào)經(jīng)效果非常好，而且屬于中成藥，沒有副作用。

溫馨提醒：月經(jīng)不調(diào)不要著急用藥，第一步應(yīng)該判斷病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY下藥，切不可自己盲目用藥。

月經(jīng)不來可以喝蜂蜜水嗎

日常生活中很多女性朋友會遭遇月經(jīng)推遲，這是一種很常見的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，而很多人在平時就有喝蜂蜜的習(xí)慣，但是月經(jīng)期內(nèi)醫(yī)生往往建議不要喝蜂蜜，可是月經(jīng)遲遲也不來，對于蜂蜜要不要喝很多人都比較疑惑。

月經(jīng)不來可以喝蜂蜜

其實(shí)喝蜂蜜對月經(jīng)是沒有影響的，而且月經(jīng)不來通過調(diào)整飲食和作息習(xí)慣是可以幫助恢復(fù)月經(jīng)正常的，但是蜂蜜最好不要空腹喝，可以早晚各一杯，有助于調(diào)節(jié)腸道。

月經(jīng)不來可以喝紅酒

紅酒具有一定的崔經(jīng)效果，可以緩解經(jīng)期不適的癥狀，而且如果經(jīng)常痛經(jīng)的女性在月經(jīng)前后適量飲用紅酒可以讓經(jīng)血順利的下來，緩解痛經(jīng)的癥狀，還可以喝生姜紅糖水、紅棗銀耳湯等。

月經(jīng)不來飲食上調(diào)理

良好的飲食習(xí)慣對月經(jīng)有很大的影響，要想不痛經(jīng)，月經(jīng)正常，在月經(jīng)前后以及經(jīng)期最好不吃冷飲、拒絕吃辛辣刺激的食物，可以用溫水泡腳，在經(jīng)期不要干重活、最好不要用涼水洗衣服等，如果有腰疼的毛病，在經(jīng)期第一天和第二天最好能臥床休息，待調(diào)理兩三個月，基本癥狀就可以消失。

溫馨提醒：雖然月經(jīng)不來不是很嚴(yán)重的疾病，但是如果放任發(fā)展， 不予治療就會引發(fā)其他并發(fā)癥，尤其育齡期的女性，月經(jīng)不調(diào)有可能會引發(fā)不孕癥的發(fā)生。

月經(jīng)不來可以喝酸奶嗎

月經(jīng)該來卻遲遲不來的時候，會讓女性莫名其妙的心煩氣躁，因?yàn)檫@時期的女性體內(nèi)激素不平衡，有時候想暴飲暴食，有時候又什么都吃不下，這些并不是疾病，而是這一時期的特殊癥狀，這時候可以通過飲食、休息等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、月經(jīng)不來可以喝酸奶

不管是酸奶還是牛奶，在生活水平不斷提高的今天，幾乎已經(jīng)成為了必備品，而且常喝奶制品對身體有一定的保健作用，但是需要注意的是，女性在月經(jīng)前后雖然可以和酸奶、牛奶等奶制品，但是一定要注意不要和涼的，如果剛從冰箱拿出來最好用溫水溫一下在飲用。

2、月經(jīng)不來喝酸奶并沒有任何作用

其實(shí)喝不喝酸奶對月經(jīng)來不來沒有任何影響，所以酸奶在任何時間斷內(nèi)都可以喝，如果恰巧趕上經(jīng)期，注意不要貪涼，酸奶也可以提高免疫力，如果喝涼的酸奶對月經(jīng)量和月經(jīng)周期會有一定的影響。

3、月經(jīng)不來要注意治療

月經(jīng)推遲雖然是很常見的現(xiàn)象，但是每個人的體質(zhì)不同，有的人月經(jīng)周期就是偏長一些，只要周期穩(wěn)定就不算推遲，但是如果這個月的周期是30天，下個月的周期是37天，在下個月的周期長達(dá)42天，這樣的情況就屬于月經(jīng)不調(diào)，如果長期是這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時就醫(yī)，首先要排除卵巢疾病的可能，其次要排除其他潛在的婦科疾病。

月經(jīng)不來可以喝酒嗎

月經(jīng)是每個女人都逃不過的“劫”，要想有一個健康的身體，在月經(jīng)前后就要格外注意飲食起居等，月經(jīng)是否已經(jīng)成為判斷一個女性身體你是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，月經(jīng)正常的女性排卵正常，比其他人備孕也更容易一些，而月經(jīng)不調(diào)的女性往往內(nèi)分泌失調(diào)或者患有其他疾病。

1、月經(jīng)不來不能喝酒

現(xiàn)在不管女性還是男性多多少少都會喝酒，但是女性一定要注意酒可以適量喝，但是切不可酗酒，而且在月經(jīng)前后不要飲酒，因?yàn)檫@個時期女性荷爾蒙分泌高，喝酒比平時更容易醉一些，會對肝臟造成很大的影響。

2、月經(jīng)不來不要盲目用藥

隨著生活壓力的加大，很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，而女性月經(jīng)失調(diào)似乎也成為了常態(tài)，要提醒大家的是，如果月經(jīng)不調(diào)了，千萬不要自己盲目用藥，是藥三分毒，有時候通過藥物的調(diào)節(jié)雖然月經(jīng)正常了，但是往往會帶來其他疾病，所以就算需要通過藥物的調(diào)理使月經(jīng)恢復(fù)正常，也要在醫(yī)生通過檢查來判定病因之后再用藥。

3、月經(jīng)不來莫著急，心態(tài)也很重要

很多時候女性月經(jīng)沒有按時到來，都是因?yàn)榫駢毫μ蟆⒔箲]等因素造成的，雖然心情很難控制，但是對于女性來說很多疾病都是氣出來的，所以不管什么時候都應(yīng)該保持心情愉快，可以和姐妹們聊聊天，一起去郊游，也可以報一個興趣班，培養(yǎng)自己的情操，讓自己心平氣和的看待事物，心情好了，一切事情都跟著順利起來。

月經(jīng)不來可以喝咖啡嗎

女人是水做的，而每個月一次的月經(jīng)似乎對女人的要求更多一些，尤其飲食方面，不能吃辛辣刺激的，不能吃涼的等等，否則便會體寒，月經(jīng)期間會痛經(jīng)，生寶寶會很困難等等，甚至想喝一杯濃香的咖啡都不能隨心所欲，要對月經(jīng)負(fù)責(zé)，要對自己的身體負(fù)責(zé)，還要對未來的寶寶負(fù)責(zé)。

1、月經(jīng)不來可以喝咖啡，但是月經(jīng)期間不能喝咖啡

咖啡幾乎已經(jīng)成為上班族白領(lǐng)女性必不可少的飲品，它可以提神，可以提高工作效率，但是咖啡不能依賴，一天一杯咖啡是剛剛好的量，而且在月經(jīng)期間最好少喝，因?yàn)榭Х壤锼目Х纫蚨嗌賹υ陆?jīng)量和月經(jīng)顏色會有一些影響，如果因?yàn)樵陆?jīng)不來，想通過喝咖啡的方法來調(diào)理是沒有任何作用的，所以月經(jīng)來不來和喝不喝咖啡沒有關(guān)系，在不是月經(jīng)期的其他時間都是可以喝咖啡的，但是不可貪杯。

2、腸胃功能差的人盡量少喝咖啡

以前我也是一個愛喝咖啡的人，但是早上喝了一杯咖啡以后到中午還感覺肚子脹脹的，沒有任何食欲，醫(yī)生建議我少喝咖啡，因?yàn)槲业哪c胃不好，脾胃虛弱，如果長期飲咖啡，身體會越來越瘦，不利于營養(yǎng)的吸收，所以腸胃功能差的人不管在什么時候最好都要少喝咖啡。

3、更年期的女性不管是不是月經(jīng)期都要少喝咖啡

更年期的女性，正在哺乳期的女性最好也少喝咖啡，因?yàn)檫@類人群，雌激素減少，骨質(zhì)快速流失，為避免骨質(zhì)疏松，應(yīng)該多增加鈣的補(bǔ)充，喝咖啡不僅不利于這類人群的健康，還會影響鈣的吸收。

月經(jīng)不來可以喝綠茶嗎

綠茶已經(jīng)成為很多白領(lǐng)女性心儀的飲品，而且綠茶也確實(shí)是一種很健康的飲品，女性在平時可以多喝一些，對長期面對電腦工作的人，常喝綠茶還有防輻射的作用，但是在月經(jīng)期間最好少喝綠茶。

1、月經(jīng)不來可以喝綠茶

綠茶對月經(jīng)沒有任何影響，是否喝綠茶不會讓月經(jīng)提前到來，也不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如果月經(jīng)長期推遲，可在醫(yī)生的診斷下吃一些催經(jīng)藥，例如：益母草，也可以打在應(yīng)該來月經(jīng)的前三四天打催經(jīng)針，但這種方法并不適合長期使用，要想使月經(jīng)恢復(fù)正常，應(yīng)該找到病因，對癥治療，偶爾的月經(jīng)推遲可通過日常飲食、生活作息習(xí)慣的調(diào)整等方法進(jìn)行調(diào)理。

2、月經(jīng)不來要調(diào)整生活作息

有很多女性月經(jīng)推遲都是因?yàn)殚L期熬夜、壓力大等因素，熬夜對女性的危害不僅僅是加速皮膚老化，更重要的是會影響身體健康，月經(jīng)失調(diào)就是最直觀的表現(xiàn)，應(yīng)該確保每天晚上十點(diǎn)半之前入睡，早上七點(diǎn)起床，這是很健康的一個作息時間表，也是保障月經(jīng)正常的一個很重要的條件。

3、月經(jīng)不來要調(diào)整飲食

飲食對月經(jīng)是否正常是非常重要的，尤其在月經(jīng)前后一定要注意不吃辛辣刺激、偏涼的食物，可以多吃一些含鐵和高蛋白的食物，一則可以補(bǔ)充營養(yǎng)，二則補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物對貧血的女性有很好的提氣血作用，不僅能使身體健康，對女性月經(jīng)的正常來潮也是很重要的。

例假不來怎么辦吃什么

對于月經(jīng)不來，可以多吃些活血通氣的食物，有助可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)。但如果是因?yàn)閼言袥]有來月經(jīng)，那只需要正常飲食就可以了。
1、菠菜。菠菜中含有豐富的鐵，但菠菜中的鐵是植物性鐵元素，人體吸收起來比較困難，所以吃波菜時還應(yīng)搭配一些葷食，利于身體對菠菜鐵的吸收和利用。豬肝炒菠菜的搭配就很不錯。
2、適當(dāng)補(bǔ)充可“經(jīng)水之行”的食物，如羊肉、雞肉、紅棗還有紅糖、桂圓等溫補(bǔ)的食物。
3、溫暖身體的食物：像栗子、荔枝、生姜等。這些食物有利于去除女性體內(nèi)的寒氣，有利于月經(jīng)不來。
4、如果女性月經(jīng)不來，同時還有食欲差、腰痛等其它一些癥狀，飲食上應(yīng)盡可能吃的全面，食材以營養(yǎng)豐富、健脾開胃和易消化的種類為主，如大棗、面條、紫米粥等。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)：
1、因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，所流出的經(jīng)血是很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，所以在月經(jīng)期間，女性更需要注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常清洗外陰，但是在清洗的過程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用溫水清洗就可以了。
2、在月經(jīng)期間，一定要禁止同房。在月經(jīng)期間，局部的抵抗能力會有所下降，如果這個時候同房就會導(dǎo)致外界的細(xì)菌進(jìn)入到陰道內(nèi)，甚至是會上行到盆腔，輸卵管等，這時就會引起更多的婦科疾病。
3、在月經(jīng)期間，使用的衛(wèi)生巾一定要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，特別是對衛(wèi)生巾的質(zhì)量一定要有保證，因?yàn)橛行┬l(wèi)生巾質(zhì)量不過關(guān)是會導(dǎo)致女性患上婦科疾病。

月經(jīng)沒來吃什么好

月經(jīng)對于所有女性來說，是一件極其麻煩的事情，它來了就要遭受月經(jīng)帶來的癥狀，全身覺得不舒服、無精打采;一旦這個月經(jīng)推遲了，就念著它什么時候來，用盡各種方法什么催大姨媽湯、催月經(jīng)湯等，催著它來。那么，月經(jīng)沒來吃什么好呢?

月經(jīng)沒來吃什么好 1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

8、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

9、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進(jìn)食生冷瓜果。蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

催大姨媽湯 1、山楂紅糖飲

食材：生山楂肉50克，紅糖40克

做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。

2、黑木耳紅棗茶

食材：黑木耳30克，紅棗20枚

做法：把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會更加的明顯。

3、濃茶紅糖飲

食材：茶葉、紅糖各適量

做法：將茶葉放入碗中并且按照個人的口味放入適量的紅糖，然后用沸水沏泡，最后去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象有著很好的調(diào)理作用。

月經(jīng)不調(diào)吃什么？

女性月經(jīng)不調(diào)可以喝今巢暖舒茶茶，改善月經(jīng)提前、月經(jīng)推遲、月經(jīng)過少等。另外還可以常吃這些食物：
1.桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補(bǔ)人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。
3.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。
4.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。