腳崴了吃什么利于消腫(腳崴了，用什么方法快速消腫和止痛)

腳崴了吃什么利于消腫

在我們腳崴的時候，總是希望可以找到各種辦法來達(dá)到快速消腫的作用，這里就幫大家分析一下在腳腫的時候，吃什么有利于消腫。

1、薏仁

薏仁具有很好的去除水腫的效果，在我們腳崴的時候，由于不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，身體中的汗可能也會無法得到有效的排除，從而導(dǎo)致濕氣堆積在我們的身體當(dāng)中，導(dǎo)致我們出現(xiàn)水腫，通過食用薏仁，可以有效的起到幫助我們?nèi)コ眢w水腫的作用。薏仁的使用方法也很多樣，最為常見的就是薏仁紅豆粥，將薏仁和紅豆洗干凈之后，一同放入到砂鍋之中，熬煮四十分鐘以上，即可加入適量的冰糖，并飲用。除此之外，在平日里煲煮排骨湯的時候，我們也可以適量的放入一些薏仁進(jìn)入到湯中，這樣不僅可以幫助我們起到去除水腫的作用，也可以同時增加排骨湯的味道。

2、烏梅

烏梅具有生津止渴的效果，在夏季的時候經(jīng)常被人們用做原材料來制作酸梅湯。除了生津止渴外，烏梅還可以幫助我們消除水腫。我們可以去中藥店購買烏梅、陳皮、洛神花、桂花等原材料，拿回家之后，將材料全部清洗干凈，放入到鍋中，煮上三十分鐘之后關(guān)火。這個時候再將桂花加入到鍋中，并且蓋上鍋蓋燜上一陣子。

3、西梅

西梅當(dāng)中含有豐富的維生素和植物纖維，可以幫助我們的身體通過加速腸胃蠕動來排出毒素和廢棄物，確保我們身體的清潔和健康。西梅是一種可以直接食用的水果，但是需要注意的是西梅一定要在放軟之后再食用，只有完全成熟的西梅才香甜可口。

腳崴了，用什么方法快速消腫和止痛

首先去醫(yī)院排除骨折。存在骨折應(yīng)該先復(fù)位固定然后在經(jīng)行常規(guī)護(hù)理。
在不存在骨折的情況下：先冷敷后熱敷。一般說來，大多數(shù)踝關(guān)節(jié)扭傷后，局部可用濕毛巾或冰塊冷敷，具體方法是每次10~20分鐘，6小時一次，這樣可促進(jìn)局部毛細(xì)血管收縮、減輕腫脹，但注意扭傷后應(yīng)避免熱敷或亂揉亂按，以免加重出血與腫脹。
超過24小時，可局部熱敷，有利于傷處淤血和滲出液的吸收，促進(jìn)受傷部位血液循環(huán)，有助于加快恢復(fù)。
抬高患肢?？砂鸦贾旁谡眍^、沙發(fā)的扶手等物體上，且使腳略高于心臟，并把身體盡量伸直。通過抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處,減輕腫脹。
外搽內(nèi)服藥物相結(jié)合。必要時可服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如云南白藥、三七傷藥片等，還可外搽紅花油、跌打酒等。
踝關(guān)節(jié)扭傷的治療周期一般為2~4周。輕度踝關(guān)節(jié)扭傷的患者在經(jīng)過自行處理，2~4周后可痊愈
麻煩采納，謝謝!

腳崴了怎么快速消腫

腳崴腫了，可以通過以下的綜合處理措施來達(dá)到最快的消腫速度，具體包括：1、腳崴了之后最好對腳踝部進(jìn)行石膏或者支具固定兩周，固定期間避免腳部再次下地活動，并且可以進(jìn)行患側(cè)肢體的抬高，使其高于心臟的位置，這樣有利于下肢的靜脈回流，從而有利于減輕局部腫脹和疼痛的癥狀。2、在急性期過后可以給予腳腫處的熱敷理療，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油或正骨水等，這些措施都可以明顯改善腳腫處的血液循環(huán)，從而可以促進(jìn)腫脹的消退。3、如果疼痛明顯，也可以涂抹扶他林軟膏，或者是直接口服對癥的消炎止痛藥物，如芬必得、扶他林片或者是西樂葆等，這些藥物都可以通過消除局部的無菌性炎癥，從而達(dá)到減輕腫脹的治療效果。

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