感冒多喝水的好處你知道嗎？

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及時補(bǔ)充電解質(zhì)

不是只能喝電解質(zhì)飲料

過多飲水（排尿增多）、大量出汗，會加速體內(nèi)電解質(zhì)流失，造成人體出現(xiàn)電解質(zhì)代謝失衡，這時需要適量補(bǔ)充電解質(zhì)，維持正常的人體生理狀態(tài)。

補(bǔ)充電解質(zhì)，不是只能喝電解質(zhì)飲料！

人體所需電解質(zhì)主要來自食物而不是飲品，任何種類的餐食，肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜，都富含人體所需的電解質(zhì)成分。

所以我們在補(bǔ)充電解質(zhì)液體的時候，除了功能性的飲料、補(bǔ)鹽液，還可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆?jié){、番茄汁等。

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天天喝水

飲水機(jī)清洗不容忽視

常見的桶裝水有些是純凈水，有些是礦泉水，有些人會懷疑這些水桶循環(huán)利用，會不會不干凈？

其實大可不必，合格的正規(guī)產(chǎn)品都是經(jīng)過檢測的，與其擔(dān)心水不干凈，可能更應(yīng)該關(guān)心家里的飲水機(jī)是否衛(wèi)生。

不少家庭，其實都會忽視飲水機(jī)的清潔！

據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測顯示