如果耳朵里面也疼并且咽口水也疼的話，有可能是上火的癥狀
，可以嘗試簡單的降火食療法來幫助調(diào)理身體銀耳雪梨
天氣干燥
，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。主料：火龍果
、銀耳、木耳、雪梨。輔料：冰糖、青豆、枸杞。做法：
1.銀耳
、木耳用開水泡開、摘洗干凈2.將切好的火龍果
、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆
、枸杞即可。排毒功效：清熱、化痰
、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。清肝火
睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好
，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。郭美伶中醫(yī)師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯。方法如下：
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、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草
、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘2
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時
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