腳崴了能吃海鮮嗎(腳崴了能用熱水泡嗎)

腳崴了能吃海鮮嗎

海鮮的種類豐富多樣，味道卻大都極為鮮美。這里就幫大家分析一下在腳崴的時候能不能吃海鮮。

1、海魚

海魚的魚肉當中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)。所以在腳崴的時候，我們是完全可以多食用一些海魚，來達到治療腳崴的作用的。但是海魚的烹調(diào)方法一定要盡量的清淡，因為在腳崴的時候，我們一定要清淡飲食、避免由于辛辣食物對我們的腳踝處產(chǎn)生其他的不良影響。在制作海魚的時候，我們可以用清蒸的方式，這樣可以最大程度的保留海魚魚肉中的鮮美和營養(yǎng)成分，或者將海魚熬煮成魚湯。最為常見的一種做法就是雜魚煲，將很多種不同的海魚一起放入到砂鍋之中進行煎制，這樣不僅可以使我們通過食用不同的海魚補充身體所需的多種營養(yǎng)，還可以一次性品嘗到多種類型的魚類。

2、貝殼類

貝殼類的食物中，也大都含有蛋白質(zhì)和脂肪，是可以幫助我們治療腳崴了的情況的。而且貝殼類食物，除了含有蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些元素在一般的食物當中我們可能難以遇到。一般的花甲一類的貝殼類食物，我們可以直接使用蔥姜對其進行清炒之后即可食用;而對于扇貝、元貝這一類比較大的海鮮，我們可以將粉絲和蒜蓉一同放在肉上面，進行蒸煮。

3、蝦

蝦也是常見的海鮮，蝦中含有豐富的蝦青素，可以幫助我們修復肌肉，在腳崴的時候，多食用一些蝦，可以增加我們肌肉的含量，也加強我們腳腕的支撐力量。蝦只需用白水煮熟之后，配上蘸料即可食用。

腳崴了能用熱水泡嗎

患者腳崴了2、3天后才可以用熱水泡，若局部腫脹情況非常嚴重，建議完全康復后再進行熱水泡腳?；颊呤軅蟮?4小時內(nèi)，可以采取冰敷，超過48小時就可以進行熱敷。在冰敷時，患者不要讓冰塊直接和皮膚接觸，可以用毛巾將冰塊包起來或直接使用冰袋。建議不要長時間進行冰敷，可以采取局部、暫時性的方法，每次冰敷時間控制在10分鐘左右。
腳崴了多長時間能走路
1、患者腳崴了指的是足踝部發(fā)生了扭傷，扭傷后要進行制動，一般1星期左右疼痛癥狀就會得到緩解，腫脹也會慢慢消退，三周左右患者可以下地負重行走。
2、患者足踝部扭傷后，還是照常下地活動，會引起繼發(fā)性損傷，甚至還會造成韌帶卡壓，情況嚴重者還會影響后期踝關節(jié)的穩(wěn)定性。
腳崴了要注意些什么
1、建議患者不能吃辛辣、刺激性食物，同時也不可以吃海鮮、雞蛋、醬油等發(fā)物類食品。男性患者最好戒酒，飲食上要以清淡為主，一些油膩的食物會增加患者身體中的脂肪含量，這樣不利于血管和身體健康。除此之外，油膩食物對緩解腳部的腫脹也沒有任何好處。。
2、患者不要過度按摩腳部，不然容易導致受傷的毛細血管不斷出血。

腳背撞腫了能不能吃海鮮？

腳骨折腫了以后可以吃海鮮，對骨折沒有影響，但是記住不要吃太多，避免出現(xiàn)未知情況而干預骨折的恢復。骨折以后主要是避免吸、煙喝酒，可能影響骨折的愈合。平時可以做熱敷以及中醫(yī)的推拿、按摩進行配合治療，多曬太陽，配合多吃骨頭湯，富含鈣比較豐富的食物有利于骨頭的生長，配合吃舒筋活血的藥物。不要亂動，避免造成二次損傷，做X光線片檢查看有沒有發(fā)生移位，如果沒有發(fā)生移位就可以自己在家慢慢療養(yǎng)。如果發(fā)生移位就需要進行手術治療，采取治療措施，例如固定上夾板或打上石膏。

腳崴了應該如何快速恢復呢？在飲食上需要注意哪些問題？

崴腳后輕者會造成軟組織損傷，嚴重者會造成韌帶斷裂、骨折等損傷?？梢愿鶕?jù)損傷嚴重程度，選擇一般治療、物理治療、藥物、手術等方法治療，立即停止運動，避免患肢負重。其次，可以吃一些促進血液循環(huán)、消除血瘀的藥物。在受傷后24小時內(nèi)，用冰塊或用干毛巾包裹的藥包冷敷患處，并抬高肢體。如果24小時后疼痛加劇，建議你去醫(yī)院檢查。

我的腳踝扭傷會引起局部充血腫脹，這段時間應注意臥床休息，避免活動，建議你扭傷后冷敷24小時，防止局部充血腫脹，24小時后可進行熱敷，以促進炎癥消退，緩解充血，必要時深部針灸、電療等，有助于促進血液循環(huán)，去除血瘀；改善血液循環(huán)，緩解疼痛。近期不要多動，以免反復受傷，造成有水腫的地方不能及時消腫。建議需要到醫(yī)院積極治療。在治療過程中要多注意休息，不要多動。

如果患者出現(xiàn)了腳扭傷的情況，吃什么食物對恢復比較好，高蛋白飲食，通過加強患者的營養(yǎng)，增強受損組織的恢復，并且可以多吃一些維生素c和纖維素高的水果和蔬菜，促進腫脹消退，并且吸收瘀血，對恢復腳扭傷有很好的幫助。如果患者有骨傷也可以適當?shù)氖褂酶哜}食物，如小蝦干、豆制品、牛奶這類食物來促進骨折的愈合，但要注意空腹期間要適當?shù)拇碳な澄铮荒芎染瞥闊?，也不能喝碳酸飲料，并且要少吃含有食品添加劑的食物?/p>

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