可能有些人在平時感覺到自己渾身無力
1、飲食調(diào)養(yǎng)：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子2、中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補血中藥有當歸
、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。3、運動養(yǎng)生：運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)
。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外 4 氣虛發(fā)熱多由脾胃氣虛所引起 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60000.html.
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