月經(jīng)不來能喝什么湯

月經(jīng)不來其實(shí)反映了女性身體的健康程度，這一現(xiàn)象和個(gè)人的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、個(gè)人情緒等多方面的因素有關(guān)系，月經(jīng)失調(diào)也會(huì)造成女性心情煩躁、皮膚長痘痘等很多煩惱，會(huì)惡性循環(huán)，但是也不要過分擔(dān)心，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候月經(jīng)不來可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，例如日常的煲湯。

1、月經(jīng)不來可以喝當(dāng)歸雙紅瘦肉湯

當(dāng)歸是中藥的一種，本身就具有補(bǔ)氣的作用，瘦肉又是很有營養(yǎng)，在加上大棗提味，不僅好喝，還能調(diào)理月經(jīng)，具體做法如下：

要準(zhǔn)備當(dāng)歸12g，選豬里脊或者豬瘦肉大概250g，大棗4顆，在選用一些紅花大約10克左右，將瘦肉清洗干凈切成片狀，放入清水中用大火煮開，將肉去腥味，可以加點(diǎn)鹽調(diào)味到，然后依次加入當(dāng)歸、紅花、大棗等原材料，一般兩個(gè)小時(shí)左右即可開鍋食用。

這個(gè)湯養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，特別對血虛瘀滯這類型的月經(jīng)不調(diào)女性效果更佳，這類型女性的主要癥狀是在經(jīng)期來臨前腹痛、經(jīng)血特別少或伴有血塊，同時(shí)還表現(xiàn)為腰酸腿疼、面色蒼白等，病情特別嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

2、月經(jīng)不來可以做當(dāng)歸羊肉湯

關(guān)于當(dāng)歸的作用第一條已經(jīng)說的非常詳細(xì)了，下面我們直接說當(dāng)歸羊肉湯的具體做法：

選擇當(dāng)歸30克，羊肉大概需要250克，還需要生姜大概10克。羊肉需要切成小塊，也可以選用羊肉卷，和當(dāng)歸以及生姜一塊放進(jìn)水里煮，只要等羊肉爛了以后就可以食用了，羊肉有溫中散寒的作用，如果你總是月經(jīng)不調(diào)就可以長期服用。

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