月經(jīng)不來(lái)不能吃什么水果(月經(jīng)不能吃哪些水果,來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃什么水果)

月經(jīng)不來(lái)不能吃什么水果

每天一兩種水果已經(jīng)成為很多女性日常的標(biāo)配，但是有些水果在某些特定時(shí)期最好少吃，例如在月經(jīng)期少吃梨子、芒果、山楂等水果，而如果月經(jīng)不來(lái)則應(yīng)該少吃一些椰子、柿子等水果，這些常識(shí)應(yīng)該是每個(gè)女性都應(yīng)該了解的，而且女性要對(duì)自己的大姨媽一清二楚，如果有推遲的現(xiàn)象應(yīng)該加以重視。

1、月經(jīng)不來(lái)少吃柿子

柿子是秋冬季節(jié)的盛寵，比較香甜，但是如果沒(méi)有熟透，吃起來(lái)也會(huì)有點(diǎn)發(fā)澀，也是寒性水果的一種，所以最好少吃柿子，尤其在月經(jīng)期更是如此，如果有痛經(jīng)的毛病更要注意水果的攝入，少吃或者不吃寒性的水果。

2、月經(jīng)不來(lái)椰子要少食

椰子是南方很常見(jiàn)的熱帶水果之一，而北方人其實(shí)常引用的是椰子汁，盡管如此，體寒的人最好在月經(jīng)前后不要喝椰汁，而南方人更應(yīng)該注意，椰子可以吃，但是要適量，雖然食用椰子不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)，但是寒性水果但女性身體總是有一些影響的，為了身體健康著想，可以在安全期內(nèi)吃椰子。

3、月經(jīng)不來(lái)要注意日常生活習(xí)慣

很多時(shí)候月經(jīng)不來(lái)除了和日常選用的水果有關(guān)，和自己的日常生活習(xí)慣也是息息相關(guān)的，比如：熬夜、喜歡吃辛辣刺激的食物、總是吃外賣很少自己做飯等，這些都對(duì)女性的內(nèi)分泌有一定的影響，所以首先要保證個(gè)人衛(wèi)生，其次盡量早睡早起不熬夜，飲食盡量清淡一些，但是要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，每日一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，把自己看成孕婦一樣，飲食就會(huì)非常豐富且有營(yíng)養(yǎng)，身體健康就會(huì)有保障。

月經(jīng)不能吃哪些水果,來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃什么水果

女人來(lái)月經(jīng)時(shí)飲食上要特別注意，不可以吃辛辣刺激、寒涼生冷的食物，因?yàn)樵S多水果都屬于寒涼的食物，經(jīng)期吃可能會(huì)引起痛經(jīng)，月經(jīng)量增大，月經(jīng)期延長(zhǎng)等月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，所以在經(jīng)期吃水果要慎重一些，那么月經(jīng)不能吃哪些水果?

月經(jīng)不能吃哪些水果
1.西瓜

說(shuō)到西瓜可能沒(méi)有人不愿意吃吧，西瓜稱得上是瓜果之王，含有豐富的糖分、維生素以及多種氨基酸，西瓜味道甜美，但是西瓜卻是屬于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜可能會(huì)造成子宮內(nèi)的淤血不利于排出，同時(shí)月經(jīng)期間女性的體質(zhì)比較的弱一些，容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉以及痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間一定不要大量的吃西瓜。

2.柿子

柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個(gè)時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃一些。

3.酸梅

一般情況下，女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝缘乃?，酸性具有非常好的收斂效果，可能?huì)造成女性的月經(jīng)量減少，使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，從而會(huì)嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況，所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅。

4.梨

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因?yàn)楹缘臇|西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

以上四種水果是不適宜在月經(jīng)期間食用的，為了避免造成女性身體出現(xiàn)問(wèn)題，這四種水果月經(jīng)期間能不吃就不要吃了。

來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果
一、梨

女性經(jīng)期是不可以吃寒涼食物的，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等，梨屬于寒性的水果，所以經(jīng)期不可以吃梨，以免引起痛經(jīng)，或者讓本來(lái)有痛經(jīng)的人痛經(jīng)更加嚴(yán)重。

二、芒果

芒果雖然好吃，營(yíng)養(yǎng)也豐富，但是它也屬于寒性水果，所以經(jīng)期女性是不可以吃芒果的，以免引起痛經(jīng)等不適癥狀。

三、山楂

山楂中含有豐富的鞣酸，影響身體對(duì)鐵元素的吸收，如果在經(jīng)期吃太多的山楂，有可能會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，引起經(jīng)期不適。山楂還有活血化瘀的作用，所以經(jīng)期吃太多山楂，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血太多，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。

四、藍(lán)莓

月經(jīng)期間不要吃藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓中也含有鞣酸，它會(huì)讓女性的經(jīng)期特別痛苦。

五、椰子

椰子屬于寒性水果，經(jīng)期不可以吃寒性食物，所以女性在經(jīng)期不要吃椰子，或者喝椰子汁。

六、柿子

柿子也屬于寒性的水果，經(jīng)期吃柿子有可能導(dǎo)致痛經(jīng)，所以經(jīng)期不要吃柿子。

七、酸梅

酸梅屬于收斂性的食物，如果在經(jīng)期吃這樣的食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，經(jīng)血顏色發(fā)黑，所以女性經(jīng)期是不可以吃酸梅之類的食物。

經(jīng)期不能吃什么水果？

月經(jīng)期可是很重要的時(shí)期，你若是不及時(shí)保健身體，各方面都做好保養(yǎng)的話，是很容易影響健康的。比如說(shuō)不注意飲食，亂吃東西的話，很容易造成月經(jīng)失調(diào)。對(duì)此，經(jīng)期的時(shí)候，女人們要注意選擇食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有僥幸心理。
經(jīng)期不能吃什么水果
1、柿子
在月經(jīng)期的是吃柿子的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血淅淅瀝瀝的，一直淋漓不盡，而且經(jīng)血量也會(huì)越變?cè)缴佟Ｈ绻诮?jīng)前吃的話，對(duì)月經(jīng)也會(huì)有影響，比如說(shuō)造成月經(jīng)推遲，致使子宮收縮的速度加快，從而出現(xiàn)血滯的問(wèn)題。
所以說(shuō)，為了確保月經(jīng)正常，月經(jīng)前和月經(jīng)中都盡量不要吃柿子。
2、西瓜
現(xiàn)在天氣可熱了，很多人都喜歡吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相當(dāng)?shù)臎鏊５菍?duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，可不能這樣吃。
因?yàn)槲鞴鲜呛缘乃粤巳菀自斐山?jīng)血不暢，如果嚴(yán)重的話，還可能造成痛經(jīng)，讓女人們經(jīng)期痛不欲生。要是放入冰箱中冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜，吃了那傷害會(huì)更大。因?yàn)樵竞缘奈鞴?，?huì)積累更多的寒氣。
3、火龍果
火龍果這種顏色鮮艷的水果，是不少女人的最愛(ài)，平日里吃一吃對(duì)身體是有好處的 。但是來(lái)月經(jīng)的女人們則不能吃，因?yàn)榛瘕埞詻?，吃了容易拉肚子、出現(xiàn)痛經(jīng)等等。
4、山竹
這是一種寒性水果，經(jīng)期的時(shí)候吃太多的話，寒氣就容易侵入身體內(nèi)部。當(dāng)寒氣隨著血液到達(dá)子宮的話，會(huì)影響宮內(nèi)排血，致使出現(xiàn)過(guò)多的血塊。嚴(yán)重的話，還容易造成痛經(jīng)。
所以說(shuō)，盡管山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也好，吃了不僅能安神助眠，還能夠減肥。但是在經(jīng)期吃就不適合了，女人們要記得忌口。
月經(jīng)期做什么容易傷身
1、劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期的時(shí)候，女人會(huì)感到不舒服，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)經(jīng)血排出，有助改善痛經(jīng)。但是要做運(yùn)動(dòng)的女人們，千萬(wàn)要記得運(yùn)動(dòng)要選擇輕緩一些的，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不然會(huì)加重痛經(jīng)，或者說(shuō)造成經(jīng)血量過(guò)多。因此，一些騎跨類的運(yùn)動(dòng)，要避開(kāi)。
2、獻(xiàn)血
身體健康的情況下，適當(dāng)獻(xiàn)血本來(lái)是一件好事，因?yàn)檫@樣子可以促進(jìn)血液循環(huán)，生成更多的新鮮血液，對(duì)健康是有好處的。但是在經(jīng)期的時(shí)候，就不能獻(xiàn)血了。
因?yàn)樵陆?jīng)期本身就會(huì)流失不少的血液，此時(shí)獻(xiàn)血的話，反而會(huì)導(dǎo)致身體血液不足，容易出現(xiàn)貧血問(wèn)題。
3、熬夜
經(jīng)常熬夜會(huì)讓人免疫力低下，同時(shí)也會(huì)傷害身體，讓整個(gè)人變得萎靡不振。建議經(jīng)期的時(shí)候，千萬(wàn)別熬夜，以免身體變得更加虛弱。一定要早睡早起，確保自己有足夠多的睡眠。
4、盆浴
經(jīng)期的時(shí)候每天都有大量的經(jīng)血排出，所以外陰表面很不干凈，若是這些臟東西不清理掉，細(xì)菌很容易滋生的。為了避免婦科炎癥出現(xiàn)，建議要及時(shí)清潔外陰。
清潔外陰可以在洗澡的時(shí)候一起洗，建議選擇淋浴而不要盆浴。因?yàn)榕柙〉脑挘丛杷苋菀椎沽鬟M(jìn)入陰道，致使陰道有害細(xì)菌大量繁殖，加上此時(shí)宮頸口是擴(kuò)張的，細(xì)菌也就容易進(jìn)入宮內(nèi)而誘發(fā)宮頸炎。所以說(shuō)，經(jīng)期盆浴不可取。

姨媽期間不能吃什么水果

姨媽期間不能吃什么水果

姨媽期間不能吃什么水果？女性每個(gè)月都有“姨媽”造訪，當(dāng)女性來(lái)大姨媽的時(shí)候有很多水果是不能吃的，這樣的水果吃了對(duì)身體有害。為大家介紹姨媽期間不能吃什么水果。

姨媽期間不能吃什么水果1 一、梨

梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經(jīng)期間食用，女性月經(jīng)期間吃梨很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)淤血堆積，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。

二、芒果

芒果營(yíng)養(yǎng)美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質(zhì)寒涼或者體質(zhì)較差的人不宜多吃，來(lái)大姨媽的女性也千萬(wàn)不能吃，否則會(huì)影響身體健康。

三、山楂

山楂富含果酸，能夠生津開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，所以來(lái)大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)等問(wèn)題。

四、柿子

柿子味甜可口，但是柿子的性質(zhì)屬于寒性，所以不適合生理期的女性食用，生理期女性身體免疫功能較差，吃柿子很容易導(dǎo)致腹瀉、感冒等問(wèn)題，并且還容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

來(lái)大姨媽注意事項(xiàng)

一、注意防寒保暖

當(dāng)前正處于夏秋交替時(shí)節(jié)，晝夜溫差較大，女性來(lái)大姨媽后身體相對(duì)虛弱，免疫能力較差，所以此時(shí)一定要注意防寒保暖，避免感冒發(fā)燒。

二、控制好情緒

女性來(lái)大姨媽后，內(nèi)心敏感，情緒波動(dòng)較大，此時(shí)一定要控制好情緒，否則很容易引發(fā)痛經(jīng)，來(lái)大姨媽后應(yīng)該保持一個(gè)平和的心態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，此外經(jīng)期女性還應(yīng)該注意臥床休息，避免過(guò)度勞累。

三、需要注意日常飲食

正所謂“民以食為天”，飲食的重要性不用我多說(shuō)相信大家都非常清楚，處于生理期的女性更要在飲食上多下功夫，日常飲食應(yīng)該以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，忌生冷、辛辣、刺激、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)肉類。

姨媽期間不能吃什么水果2 來(lái)月經(jīng)吃什么水果好呢

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無(wú)花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

經(jīng)期不能吃的水果

一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

中醫(yī)認(rèn)為，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。

另外，中醫(yī)還認(rèn)為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進(jìn)食后會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

月經(jīng)期間可以吃水果，但是要吃對(duì)水果，這樣對(duì)我們的月經(jīng)才有調(diào)理的作用。另外，要注意的是，月經(jīng)期間不能吃的東西，我們都要知道，盡量就不要吃了，以免有啥問(wèn)題。

姨媽期間不能吃什么水果3 月經(jīng)期最宜吃什么水果

女性在月經(jīng)期吃水果一般沒(méi)有特殊限制，應(yīng)挑選新鮮的水果，不吃已經(jīng)變質(zhì)腐爛的水果。

可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃热缣O果、櫻桃、草莓、西紅柿、大棗、水蜜桃等，少吃或不吃一些寒涼的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。

另外，建議女性在經(jīng)期注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，注意腹部保暖，避免受涼，注意多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。多喝溫水，多用溫水泡腳。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生棉，不熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢。

月經(jīng)期飲食原則

月經(jīng)期是女性比較特殊的一個(gè)時(shí)期，月經(jīng)期有很多事情都是需要注意的。在這段時(shí)間里最好要注意休息，避免勞累，熬夜，要少接觸冷水，如果著涼，可能會(huì)造成痛經(jīng)。

飲食上也要相當(dāng)?shù)淖⒁猓偈承晾贝碳?、油膩以及生冷的`食物，可以多吃一些富含鈣和維生素的食物，有助于減少經(jīng)前期綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，并且不能暴飲暴食，要定量定時(shí)，這樣不容易造成血糖的大幅度波動(dòng)。

可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭帑湣⒋篼溍姘热氖澄?，適當(dāng)?shù)目梢猿允萑?、蛋白，各種新鮮的水果、蔬菜。甜食要盡量少吃，能夠?qū)е录に氐奈蓙y，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)。

月經(jīng)期要注意些什么

1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：每天要清洗外陰部，一人一盆專用。

2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果；不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。

3、避免房事：不要吹冷風(fēng)，不要著涼，要避免房事。

4、保持愉快心情：保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監(jiān)測(cè)自身的變化及防治各種婦科疾病。

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