想擁有一頭好頭發(fā)
掉頭發(fā)是缺什么東西
1、掉頭發(fā)可能缺蛋白質(zhì)
現(xiàn)代醫(yī)學以為頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白
，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質(zhì)的攝取，這是很容易造成掉頭發(fā)現(xiàn)象產(chǎn)生的。我們每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。蛋白質(zhì)的食物
，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，從而有利于毛發(fā)生長，使頭發(fā)不易掉落。2
、掉頭發(fā)可能缺維生素挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭發(fā)掉落
。維生素可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)
，從而保證頭發(fā)正常的血液供給，確保頭發(fā)不易掉落3
微量元素中的銅
4、掉頭發(fā)可能缺鐵
頻繁脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵
，鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起著重要的作用。5
、掉頭發(fā)可能缺少腎氣掉頭發(fā)缺少腎氣
，就是我們說的腎虛，需要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發(fā)，頭發(fā)的生長脫落，能反應(yīng)腎氣的盛衰，所以我們說看人的氣血要看頭發(fā)，也就是這個道理。腎氣旺盛
，則頭發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則頭發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。防脫發(fā)喝什么粥
1、紅棗黑米粥
紅棗
、大米、黑豆、小米、黑米、紅糖等2
糯米
3
綠豆
4
加工過的何首烏30克
5
黑芝麻30克
6
黑豆30克
7、雜糧粥
小麥
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