你在意頭發(fā)健康嗎
頭屑多與真菌有關(guān)
頭屑由頭皮角質(zhì)層細(xì)胞組成
，正常情況下，頭皮表皮下基底層細(xì)胞會(huì)不停繁殖并向表面推出，當(dāng)這些細(xì)胞成熟、變成角質(zhì)層時(shí)就會(huì)脫落。一般情況下，頭皮角質(zhì)化的表皮細(xì)胞脫落過程需要大約28天的時(shí)間。而在頭皮上，還有一種常見的真菌群叫馬拉瑟菌，它以頭皮分泌的皮脂為養(yǎng)料。如果馬拉瑟菌出現(xiàn)繁殖異常，數(shù)量超過正常水平，就會(huì)造成表皮代謝加速，皮角質(zhì)化的表皮細(xì)胞脫落過程一過程會(huì)被壓縮到了7~21天。表皮細(xì)胞會(huì)成群大片脫落就是肉眼可見的頭屑。此外，馬拉瑟菌會(huì)破壞頭皮角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)層的緊密結(jié)構(gòu)，使頭皮容易瘙癢、敏感。頭皮瘙癢因素很多
頭皮瘙癢通常是綜合性因素
，如真菌感染（糠皮孢子菌）、環(huán)境影響、氣候變化6個(gè)去屑的小妙招
1
每次洗發(fā)后，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮
2
、啤酒使用啤酒去頭屑的方法類似于用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法
，相當(dāng)實(shí)用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻后用啤酒水來清洗頭發(fā)，像這樣堅(jiān)持用啤酒水清洗頭發(fā)半個(gè)月，頭屑就會(huì)自然消失了，并能滋養(yǎng)秀發(fā)。3、檸檬水
如果頭皮癢得你抓耳撓腮
，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發(fā)。每次堅(jiān)持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發(fā)也會(huì)散發(fā)檸檬香味。4
、鮮芝麻葉取鮮芝麻葉1000克
，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續(xù)洗7次為1個(gè)療程，癥狀嚴(yán)重者可進(jìn)行2～3個(gè)療程。5
、姜水用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜
，把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出6、發(fā)酵粉
首先弄濕頭發(fā)
頭皮屑多吃什么
1、多吃含鋅量較多的食物
如果我們頭皮屑較多的話
，不妨可以多吃一些含鋅量比較多的食物，疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞，同時(shí)也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。而過多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應(yīng)注意多吃2、多吃富含維生素B2
平時(shí)我們還需要注意多吃一些含有維生素B2和維生素B6的食物
3、多吃谷類食物
谷類食物在治療頭皮屑上面也有很好的效果
，專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養(yǎng)更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60191.html.
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