冬天的早晨千萬別洗頭
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2024-03-06 12:32:12
冬天的早晨千萬別洗頭
有不少朋友習慣在睡醒之后才洗頭
，但是中醫(yī)專家卻表示冬季不適合這樣做
，為什么冬季的早晨不適合洗頭呢
？下面就來看看專家是怎么說的吧
。
常在冬天早晨洗頭易患關(guān)節(jié)病
很多人習慣在早上洗頭，特別是年輕的白領(lǐng)
，都喜歡早早起床洗頭，將睡了一整天亂糟糟的頭發(fā)打理好
，然后化一個美美的妝
，開啟精力充沛的一天
。然而
，早上洗頭雖然對儀容儀表有好處
，可是對身體有好處嗎
？答案是沒有
，早上洗頭對身體并不好。特別是在冬季早晨洗頭
，對身體傷害很大。
這主要是因為當人們一早睡醒后
，身體的各項機能還未完全恢復，身體的血液循環(huán)也異常緩慢
。一旦早上洗頭
，水（特別是冷水）就特別容易刺激到腦部，加速腦部血液的循環(huán)，這就給大腦造成了極大的負荷
，長期以往
，極其有害健康
。
另外，如果是在冬季的早晨洗頭
，情況就更嚴重了
。這主要是因為早晨起床匆匆忙忙
，極容易在頭發(fā)沒干透的情況下就出門
。而頭部的毛孔開放
，極容易吸入寒風
，遭受風寒，輕則會引起感冒或頭痛
，重則會導致關(guān)節(jié)疾病甚至是肌肉麻痹。
此外
，除了建議你早上不洗頭外
，專家也同樣建議你晚上不要在頭發(fā)沒干的情況下睡覺
。當頭發(fā)沒干就睡覺時
，你會察覺到自己的頭暈腦脹，頭部發(fā)麻。長期以往
，容易使頭部經(jīng)常頭痛頭暈，影響生活質(zhì)量與工作效率
。
冬天洗頭注意五件事
1、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上
。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭
，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留
。
2、洗發(fā)水不要使用過量
。洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視
，如果你每天都用大量的洗發(fā)水
，可能每天都會殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對頭發(fā)的損傷相當大
。
3、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺
。頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開
，此時頭發(fā)很脆弱
，不耐摩擦
，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹
，掉頭發(fā)明顯會增多。
4
、洗頭時不要用指甲撓
。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血
。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破
，容易誘發(fā)感染
。
5、生病
、月經(jīng)期間少洗頭
。這個時期人的身體一般抵抗力差
，洗頭雖然本身不會讓人得病
，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時候會吸收大量熱量，如果處理不當?shù)脑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，容易頭痛和感冒。
冬天如何洗頭更健康 ？
冬天
，不能帶濕發(fā)出門或入睡
，年輕人習慣清早起床后洗頭
，清清爽爽地出門上班；或晚上臨睡前洗頭
，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就睡。這都會對健康造成威脅
。洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間
，或是下班回家稍事休息后
。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干
，從而避免一些疾病的發(fā)生。
洗頭姿勢要得當
，很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)
，造成腦供血不足
，對頭發(fā)生長也不利
。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適
，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。
冬天4天洗一次頭可以嗎
冬天4天洗一次頭可以嗎
冬天4天洗一次頭可以嗎
？在日常生活中，我們經(jīng)常都需要洗頭
，但是在寒冷的冬天我們洗頭的次數(shù)就不能太頻繁了
。接下來就由我?guī)Т蠹伊私舛?天洗一次頭可以嗎的相關(guān)內(nèi)容。
冬天4天洗一次頭可以嗎1 油性發(fā)質(zhì)：1-2天洗一次
如果你是油性發(fā)質(zhì)
，而且只要一天不洗頭
，頭發(fā)就變得油膩膩
，頭皮開始瘙癢難耐
，那么我就建議你1-2天洗一次頭，保證頭發(fā)的干凈與頭皮的健康
。
中性或干性發(fā)質(zhì)：2-3天洗一次
如果你是中性發(fā)質(zhì)或者干性發(fā)質(zhì)，那么冬天可以隔2-3天洗一次頭
，由于頭皮分泌的油脂對頭發(fā)具有一定的護理作用
，因此冬天真的沒必要天天洗頭
。
脫發(fā)患者：2-4天洗一次
冬天洗頭太多
，頭發(fā)會掉得更快，而且更容易斷
，會給脫發(fā)患者帶來心理負擔。如果你是脂溢性脫發(fā)患者
，建議你每隔2天洗一次頭
，如果是普通的脫發(fā)患者
，冬天4天洗一次頭關(guān)系也不大。
冬天洗頭要注意什么問題
減少洗發(fā)水的用量
冬天天氣較冷
，人體很少出汗，因此頭發(fā)也不會很臟
，洗頭時最好把洗發(fā)水的用量減半
，也不宜用堿性太強的洗發(fā)水，否則
，過度清潔會破壞頭皮的微環(huán)境，使油脂分泌更加旺盛
。
冬天避免早上洗頭
冬天的早晨很冷
，如果頭發(fā)還沒完全吹干就出門
，頭部的毛孔張開的話就很容易感染風寒
，引起感冒頭痛癥狀。
洗頭后一定要吹干
有的人在還沒完全吹干頭發(fā)的情況下就上床睡覺，這是不可取的
，因為這樣做會令頭皮出現(xiàn)麻木感，并引起頭痛
，很容易感冒
，久而久之
，你就會逐漸感到頭頂麻木
，伴有頭昏頭痛的癥狀。
洗頭水溫不宜太熱
在寒冷的冬天
，許多人都喜歡用熱熱的水來洗頭，其實冬天洗頭最好用溫水
，水不宜太熱或太冷
，否則會刺激腦部血管
，誘發(fā)疾病
。
冬天4天洗一次頭可以嗎2 冬天的早晨千萬別洗頭
很多人習慣在早上洗頭，特別是年輕的白領(lǐng)
，都喜歡早早起床洗頭，將睡了一整天亂糟糟的頭發(fā)打理好
，然后化一個美美的妝
，開啟精力充沛的一天
。然而
，早上洗頭雖然對儀容儀表有好處，可是對身體有好處嗎?答案是沒有
，早上洗頭對身體并不好。特別是在冬季早晨洗頭
，對身體傷害很大
。
這主要是因為當人們一早睡醒后
，身體的各項機能還未完全恢復
，身體的.血液循環(huán)也異常緩慢。一旦早上洗頭
，水(特別是冷水)就特別容易刺激到腦部
，加速腦部血液的循環(huán)，這就給大腦造成了極大的負荷
，長期以往，極其有害健康
。
另外
，如果是在冬季的早晨洗頭，情況就更嚴重了
。這主要是因為早晨起床匆匆忙忙，極容易在頭發(fā)沒干透的情況下就出門
。而頭部的毛孔開放
，極容易吸入寒風
，遭受風寒
，輕則會引起感冒或頭痛，重則會導致關(guān)節(jié)疾病甚至是肌肉麻痹
。
此外，除了建議你早上不洗頭外
，專家也同樣建議你晚上不要在頭發(fā)沒干的情況下睡覺
。當頭發(fā)沒干就睡覺時
，你會察覺到自己的頭暈腦脹
，頭部發(fā)麻。長期以往
，容易使頭部經(jīng)常頭痛頭暈，影響生活質(zhì)量與工作效率
。
中醫(yī)教你正確的洗頭方法
1、洗頭最佳的時間是晚上9點
因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期
，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭
，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間
，都是頭皮松弛和休整期
，不適合過度刺激
。
2、頭發(fā)吹干再睡覺
濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒
、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多
、發(fā)質(zhì)變差等等
。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上
，這樣可以減少毛鱗片受損
，讓頭發(fā)長期柔順。
3、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)
，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多
，會造成明顯的毛鱗片受損
，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁
。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮
，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害
，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮
。
5、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
洗發(fā)水必須先倒在手心里
，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留
，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)
。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的
，可能導致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊
，最佳的水溫是在40度左右
，感覺到比體溫稍熱即可
。
冬天4天洗一次頭可以嗎3 最佳的洗頭時間
秋冬季節(jié)
，寒濕交加
，晚上早上洗頭都不當
。最佳的洗頭時間是上午9點。
晚上濕著頭發(fā)入睡
，會頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛
，第二天清晨頭痛發(fā)麻
，容易感冒
。年深月久
，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛
。
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季
，因為頭發(fā)沒有擦干
，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒
，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此
，還可能導致大小關(guān)節(jié)的疼痛
，甚至肌肉的麻痹
。
如果您有晚上或早晨洗頭的習慣
，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門，家庭要必備吹風筒
。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入
，以免罹患頭痛
、頸腰背痛
，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
最正確的洗頭頻率
持續(xù)的高溫
，讓人們每天都要洗澡
。但是，如果頭發(fā)也是天天洗好不好呢
，其實天天洗頭非但不能保護頭發(fā)
，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉
，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利
。
夏季最好隔天洗一次
，在天氣較冷的季節(jié)
，一周一兩次較宜
。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)
，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)
。
健康小知識800
1. 健康小知識,800字作文
1
、水土流失現(xiàn)象的認識中國是世界上水土流失最為嚴重的國家之一
。
隨著人口的增加
，經(jīng)濟的發(fā)展，水土流失問題和資源緊缺的形勢將更加嚴峻
。要扭轉(zhuǎn)這種局面，①達到經(jīng)濟
、社會與生態(tài)環(huán)境的同步協(xié)調(diào)發(fā)展
，②需要加倍投入資金，③全體人民艱苦努力和長期奮斗
。
④要因地制宜，建立比較合理的山水農(nóng)林草的布局
。2
、治理水土流失現(xiàn)象的辦法中國水土保持工作取得明顯成效①修梯田②建壩地③治沙造田④栽植水土保護林和各種樹木
、⑤擴大種草面積⑥興修蓄水保土工程
。
3、植樹造林的意義植樹造林是生態(tài)環(huán)境建設(shè)中綠化的主體
，是整治國土
，治理山河，維護和改善生態(tài)環(huán)境的一項重要措施
，是功在當代
，造福子孫的偉大事業(yè)
。它對人類居住環(huán)境的保護和改善
，對于人類自身的生存和發(fā)展都起著重要作用，它與人類休戚與共
、息息相關(guān)，人類的生存與發(fā)展一刻也離不開綠色大地
。
植樹造林是造福千秋萬代的大事
，對加快經(jīng)濟發(fā)展
，改善生態(tài)環(huán)境
，促進精神文明建設(shè)都具有十分重要的意義。4
、植樹造林的好處舉不勝舉，它不僅能調(diào)節(jié)氣候
、涵養(yǎng)水源
，防風固沙，阻擋冷風侵襲
，而且還會給人帶來舒服的心境，樹木既可以建房屋
，造家具
，還可以凈化空氣
，美化城市
，防止水土流失，保護莊稼
。
它對人類居住環(huán)境的保護和改善，對于人類自身的生存和發(fā)展都起著重要作用
。
2. 健康知識學習作文800字
尋找健康
什么是健康
？健康在哪里？我?guī)е@一古老而永恒的命題，去尋訪遠古的靈魂
。
屈原說：他追求人格的健康。當勤政受阻
、忠心遭謗時，白衣投江便是對“健康”的回答
。
李白說：他追求文化的健康。當退隱江湖時
，對酒當歌
、賦詩歌唱便是對“健康”的詮釋
。
康熙說：他追求體魄與精神的雙重健康
。博覽群書，精研西學
，圍獵豐收，總理朝政
，便是他對“健康”的召喚
。
魯迅說：他追求全民族的大“健康”。當發(fā)現(xiàn)國人不只缺乏健康之身更缺乏健康之思時
，棄醫(yī)從文，以筆戰(zhàn)斗便是對“健康”的追求
。
我有些困惑
，又帶著這一命題，去尋訪文學的生命
。
林黛玉告訴我：她多么想擁有健康的身體。
桑地亞哥告訴我：人格的健康多么重要
。
冉阿讓告訴我：一顆向善的心很健康
。
哈姆雷特則說：健康的思想最重要
。
我?guī)е涡?*** 的回答
，走回了現(xiàn)實世界。
我看到了霍金
，坐在輪椅中的他，無法講話的他，那充滿睿智的眼神
，他有殘疾
，卻又非常健康
，健康在思想
、拼搏，永不言敗
。
我看到了李嘉誠，腰纏萬貫又樸素平易的他
，從一個窮苦孩子成為商界大賈的他
，他的健康，在于有錢卻不迷戀錢
，為公眾奉獻自己的一顆大心。
我還看到了他們——平常人——在別人有難時伸出援助之手
，拼上性命保護滿島的白鷺
……
一切
，就在我們的身邊。
我忽然明白了
，健康原來就是這樣，體魄
、思想
、心理
、追求諸多方面
。同時擁有固然極佳，但擁有一種也不失可喜
。它是我們每個人的一種生存方式，只要心底有健康召喚
，就不會誤入歧途
。
是啊，健康原來就是一種明亮而不刺眼的光輝
，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容
，一種終于停止向周圍空氣申訴的大氣
，一種并不湍急的河流
，一種并不陡峭的高度……
讓我們?nèi)ぴL屬于自己的健康
，高歌這健康的美麗……
3. 關(guān)于健康的小常識500字
方法：1.有規(guī)律的生活：按時作息
，早睡早起；2.注意講衛(wèi)生：（1）.睡前洗腳
；飯前便后洗手，飯后刷牙漱口
； （2）.勤換洗衣服
，勤換洗被褥； （3）.經(jīng)濟條件及個人身體狀況允許的情況下，經(jīng)常洗澡
； （4）動員家人保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生
； 3.有規(guī)律的飲食：一天三餐，有條件的情況下
，早餐要清淡，午餐要溫飽
，晚餐要適量
；4.合理膳食：有條件的情況下，經(jīng)常食用含堿性食物
，經(jīng)常食用新鮮蔬菜、水果
、豆類
、瘦肉
、蛋類
、奶類；5.著重指出：操作電腦的人
，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜
、豆芽
、豆腐、紅棗
、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟
、瘦肉等食物
，用以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
當然
，要多喝水；茶水也對身體有益
，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于抵抗電腦產(chǎn)生的放射性物質(zhì)
；6.注意病從口入
，食用的食物要干凈
、變質(zhì)食物不食用；7.鍛煉身體：有條件外出的人員
，可室外運動；無時間外出
，在家干家務(wù)的人們
，干家務(wù)的同時，適當穿插體操運動中的轉(zhuǎn)體
、曲腿、下蹲
、伸展
、踏步、踢腿
、健美操中的適宜動作，以達到健康身體
，緩解疲勞之效果
；8.曬太陽：（1）人要曬太陽，有空外出者
，可在室外曬太陽；無時間或身體狀況不允許外出的中老年人
，可在室內(nèi) 適當?shù)胤綍裉枺?（2）被褥要常曬太陽
；9.言行思維要健康：（一旦感到身體不適時
，要去信得過
、服務(wù)態(tài)度好的醫(yī)所或醫(yī)院及時就醫(yī)
。）。
4. 一般的健康常識是什么
1
、常吃宵夜，會得胃癌
，因為胃得不到休息
。
2
、一個星期只能吃四顆蛋
，吃太多對身體不好。（每天吃一個雞蛋
，對身體是有益的。）
3
、雞 *** 含有致癌物
，不要吃較好。
4
、飯后吃水果是錯誤的觀念
，應(yīng)是飯前吃水果
。
5、喝豆?jié){時
，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多
。
參考答案希望對你有所幫助
。
5. 說有一些健康小知識
把干燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖
， 然后用小火慢慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖漿
， 可以治療咳嗽呢
！ （三餐飯后食用效果更佳） 用殘茶葉擦洗木、竹桌椅
，可使之更為光潔。
把殘茶葉曬干
，鋪撒在潮濕處
，能夠去潮
；殘茶葉曬干后
，還可裝入枕套充當枕芯
，非常柔軟。 水是人類賴以生存的
、不可缺少的重要物質(zhì)，人可一日無食但不可一日無水
，但是并非所有的水都可以飲用
，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhì)，會對人體產(chǎn)生一定的危害
，因此要引起人們的關(guān)注。
七種水不能喝 一
、老化水：俗稱“死水”
，也就是長時間貯存不動的水
。常飲用這種水
，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢
，影響身體生長發(fā)育
；中老年人則會加速衰老
；許多地方食道癌
、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學家們研究
，可能與長期飲用老化水有關(guān)。
有關(guān)資料表明
，老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時間增加而增加
。 二、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水
，還有電熱水器中反復煮沸的水。
這種水因煮過久
，水中不揮發(fā)性物質(zhì)
，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高
。久飲這種水
，會干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時腹瀉
、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧
，嚴重者會昏迷驚厥
，甚至死亡。
三
、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復使用的蒸鍋水
，亞硝酸鹽濃度很高
。常飲這種水，或用這種水熬稀飯
，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進入人體
，還會引起消化
、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變
，甚至引起早衰。
四
、不開的水：人們飲用的自來水
，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的
。氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴
、氯仿還具有致癌
、致畸作用。
當水溫達到90℃時
，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍
。專家指出
，飲用未煮沸的水，患膀胱癌
、直腸癌的可能性增加21%—38%
。
當水溫達到100℃，這兩種有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少
，如繼續(xù)沸騰3分鐘
，則飲用安全
。 五
、重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩余溫開水重新燒開再飲，目的是節(jié)水
、節(jié)煤（氣）、節(jié)時
。
但這種“節(jié)約”不足取
。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發(fā)
，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水
，亞硝酸鹽會在體內(nèi)積聚
，引起中毒。
如何防暈車 1.暈車者于乘車前一小時
，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天
，第二天另換一貼
。
可以有效地防止暈車。 2.上車前將腰帶束緊
，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預防暈車病發(fā)生
。
3.口含姜片
。愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜
，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕
。
用眼時的注意事項： 平時使用計算機或看書
、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘
，站起來走動一下
，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長
。 與計算機屏幕的距離不可短于30公分
，使用防輻射認證的護目鏡
，避免輻射線對眼睛的傷害
。
若眼睛干澀、發(fā)癢
，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開
，千萬不要用手去柔眼睛
。若無改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其它的感染所致
。
日常的眼睛保養(yǎng) 多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充
，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)
。 滴眼藥水、生理時鹽水
、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀
，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點
，但要注意的是藥水的來源
，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的
，比較保險
