3招拯救你的脫發(fā)問題

過早脫發(fā)困擾著很多男性朋友，它嚴重影響著男性的形象，呈現(xiàn)出一副早衰，邋遢的樣子，男人們都想遠離脫發(fā)，希望自己可以一直擁有一頭濃密的頭發(fā)。然而現(xiàn)實往往十分殘酷，逐年呈后退趨勢的前額發(fā)際線，正在提醒你，再不想點辦法，你就得往光頭派發(fā)展了。

為什么發(fā)際線會后退？

發(fā)際線后退有兩個主要原因，其一是不可抗力的因素，就是來自家族的遺傳。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴重，很可能會遺傳給子女，從而在較年輕的時候出現(xiàn)發(fā)際線后退的現(xiàn)象；其二是學習生活工作壓力過大，導致內分泌紊亂，雄性激素分泌過多，促使毛囊萎縮，頭發(fā)脫落。

如何拯救發(fā)際線？

如果是來自家族的遺傳，一般的方法恐怕難以奏效，這種情況下需要去醫(yī)院進行植發(fā)的手術。但如果是精神壓力所致，就有辦法可以減緩發(fā)際線后退速度，甚至長出新頭發(fā)。

要改變不良的生活習慣。當下，大部分人都處于亞健康的狀態(tài)，抽煙喝酒，熬夜加班，這些都是導致脫發(fā)的“兇手”，會加速人體的老化，使頭發(fā)過早脫落。要想拯救發(fā)際線，這些壞習慣必須改過來，每天保持充足的睡眠，一天睡足七個小時。此外，為了釋放壓力可以適當運動，比如跑步，健身，這有利于頭部血液循環(huán)，有利于毛囊的新陳代謝，避免頭部雄性激素過多造成脫發(fā)。

適當按摩頭皮。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

按摩時也可以加強發(fā)際線的部分，雙手比七，用拇指和食指在臉的輪廓線夾一夾，或是將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩發(fā)際線，都可以幫助維持發(fā)絲強韌健康。

食療給頭發(fā)補充營養(yǎng)。做的再多，營養(yǎng)跟不上也是白費功夫。平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫發(fā)。

此外要切記不要燙發(fā)染發(fā)，不要過多使用吹風筒，不然會破壞毛發(fā)結構，損傷頭皮。平時出門可以打個傘，避免紫外線直射頭皮。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60294.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男性脫發(fā)的飲食防治方

下一篇: 頭皮為什么總長疙瘩和膿包