，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅(jiān)持吃都可以有效防止脫發(fā)。

此外要切記不要燙發(fā)染發(fā)，不要過多使用吹風(fēng)筒

，不然會(huì)破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。平時(shí)出門可以打個(gè)傘，避免紫外線直射頭皮。

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