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5款食療治療女性脫發(fā)

健康管理師 2024-03-06 13:16:49

女性掉頭發(fā)大多都是因?yàn)榫裆系脑颍硗馀缘捏w質(zhì)一般都比較虛弱

,這也決定了女性身體比較容易受到外部環(huán)境因素的影響,因而女性掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較多發(fā)
!又是因?yàn)榕泽w質(zhì)弱的原因
,所以不宜服用藥物
,女性掉頭發(fā)以食補(bǔ)食療為最佳方案

一般掉頭發(fā)是和以下幾點(diǎn)有關(guān):

一、飲食因素導(dǎo)致:動(dòng)物類食品所占的比例越來(lái)越大,這便導(dǎo)致了人體會(huì)合成過(guò)量的雄性激素

。從而導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象

、精神因素所致:精神方面的緊張
、憂郁
、恐懼等等情緒能夠致使神經(jīng)功能紊亂,會(huì)使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)
,從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),導(dǎo)致掉頭發(fā)

三、洗發(fā)方式不當(dāng):許多人都是一天洗一次頭

,甚至早晚兩次洗頭
。而對(duì)于體內(nèi)雄性激素分泌偏多
、皮脂腺分泌過(guò)于旺盛的人來(lái)說(shuō),不宜經(jīng)常的洗頭
,這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象

四、內(nèi)分泌紊亂:掉頭發(fā)是什么引起的

,內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

、免疫功能障礙:免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個(gè)原因
,系統(tǒng)性紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常常伴有脫發(fā)現(xiàn)象

、物理性因素導(dǎo)致:一些物理性的因素也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個(gè)原因,如長(zhǎng)期的帶緊帽子
,或者長(zhǎng)期將扎過(guò)緊的發(fā)型,都會(huì)造成掉頭發(fā)現(xiàn)象

5款食療治療女性脫發(fā)

掉發(fā)可以選服養(yǎng)血生發(fā)丸

,滋腎生發(fā)丸,胱氨酸片等。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白
,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣
,并保持愉快心情
,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物
,保證充足的睡眠
。多吃黑芝麻
,核桃
,黑大豆,何首烏
,枸杞等治療

1、首烏豬腦湯:

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好

?首烏豬腦湯是上乘之選
!何首烏300克
,核桃仁30克,豬腦1個(gè)
。將何首烏水煎,棄渣去汁
,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食
,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)
。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴

2、龍眼人參燉瘦肉:

龍眼肉20克

,人參6克,枸杞子15克
,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊
,龍眼肉
、枸杞子洗凈
,人參浸潤(rùn)后切薄片
,放入燉盅內(nèi),加水適量
,以文火隔水燉至肉熟
,即可食用
,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用

3

、枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克

,枸杞子10克
。以上三味共煮粥
。具有補(bǔ)肝腎
、益氣血功效
。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者
。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案

4、枸杞黑豆燉羊肉:

枸杞子20克

,黑豆30克
,羊肉150克,姜
、鹽適量
。先將開水氽去羊肉腥味
,再將枸杞子
、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量
,煲2小時(shí)
,加入味精即可食用
,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)

5

、芝麻海帶糕:

白芝麻100克

,海帶末500克
。將白芝麻炒至淡黃色
,研細(xì)末
,加淀粉適量攪勻
,再把海帶末摻入芝麻中
,制成糕
、蒸熟,作隨意小吃

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