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教你DIY幾款防脫發(fā)的食譜

祝由網(wǎng) 2024-03-06 13:17:08

每個(gè)人都希望擁有一頭健康亮澤的秀發(fā)

，然而
，隨著社會(huì)壓力的加大、健康生活方式的喪失
、環(huán)境污染日益加重以及頻繁燙洗的刺激，現(xiàn)在正有越來越多的人遭受著斷發(fā)
、脫發(fā)等頭發(fā)健康問題的困擾
。作為人體的重要組成部分，人的頭發(fā)有著防止紫外線照射
、調(diào)節(jié)體溫
、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)等作用，因此
，從醫(yī)學(xué)角度上看
，有著一頭健康秀發(fā)，也是健康身體的一部分
。

日落頭發(fā)逾百根為異常

一般來說

，黃種人的黑頭發(fā)總量大約有10萬根，如人有生老病死一樣
，頭發(fā)也有自己的壽命，從開始生長到數(shù)年后脫落
，每根頭發(fā)要經(jīng)歷三個(gè)明顯的時(shí)期，即生長期
、退行期
、休止期，生長期約為1000天
，退行期約為10天，休止期約為100天
。不同時(shí)期
、不同年齡，頭發(fā)生長速度不同
，黃種人成年男性生長期的頭發(fā)
，平均每日生長0.4毫米，每月生長1.0-1.2厘米
，齊肩長的頭發(fā)要生長3年，齊腰長的頭發(fā)則要長7年
。

頭發(fā)脫落是個(gè)新發(fā)代替老發(fā)的過程

。所有的毛發(fā)在一個(gè)生長周期結(jié)束后都會(huì)自動(dòng)脫落。如果一個(gè)人每天頭發(fā)脫落50—80根
，而且大多是在梳頭和洗頭時(shí)脫落的
，之后又重新長出來
，特別是掉下來的頭發(fā)若發(fā)梢與發(fā)根粗細(xì)相同
，這說明頭發(fā)掉落時(shí)還很健康，是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
。如果每天脫發(fā)超過100根
，而且又持續(xù)不改善
，則可能是病態(tài)脫發(fā)
。

教你DIY幾款防脫發(fā)的食譜

頭發(fā)得到充分滋養(yǎng)，得以健康成長是防脫發(fā)的目標(biāo)

，所以
，防脫發(fā)要從養(yǎng)發(fā)入手。我國是一個(gè)古老的美食大國
，各種各樣的美食應(yīng)有盡有，接下來就教你DIY7款防脫發(fā)的食譜
。

1

、胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)
，蘋果半個(gè)
，西芹40克
。把胡蘿卜
、杏、蘋果去皮
，與西芹一起放進(jìn)攪拌器
，充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

2、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈

，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次
，然后加水再煎
，共取煎液2次。合并煎液后
，再以小火煎熬濃縮
，至較為稠粘時(shí)，加蜂蜜300克煮沸?div id="jfovm50" class="index-wrap">；穑浜笱b瓶備用
。每次1湯匙
，以沸水沖化飲用。

3、黑芝麻粥

。黑芝麻250克搗碎
，加粳米熬粥食用。

4

、枸杞子、何首烏
、熟地
、山萸肉共煮取汁，再加核桃
、黑豆共煮至核桃熟爛
，烘干
，每次服6克
，每日二次。

5

、生發(fā)黑豆
。黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）
。將黑豆洗凈
，放入沙鍋中
，加入水，以文火熬煮
，至水浸豆粒飽脹為度
。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許
，貯于瓷瓶內(nèi)
。每次6克
，每日2次飲后食用
，溫開水送下。

6

、蒲公英黑豆糖
。將蒲公英150克，黑豆500克
，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干
，每日吃100克
。

7、核桃仁1000克

，放冷水中浸泡3日
，取出后去皮
。然后將適量白糖放入鍋中
，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用
。每日吃2次
，每次10粒。

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