喝茶減肥很養(yǎng)生,需要小心注意事項

喝茶減肥很養(yǎng)生,需要小心注意事項

現(xiàn)在人們對健康養(yǎng)生都是比較重視的，特別是在喝茶的時候的選擇就更多了，這時候我們是不能盲目去進行喝茶的，實際上我們在喝茶的時候是會有不少禁忌存在的，是大家需要小心的，那么大家不能盲目通過喝茶來減肥瘦身，一起看看喝茶要注意的情況。

喝茶無法定位減肥

大家對喝茶都是比較熟悉的，在平時我們經(jīng)常喝茶對健康就是有好處的，但是需要注意了，實際上消脂減肥基本都是全身的，是沒有辦法定位的，所以經(jīng)常會有人抱怨，減肥之后胸部變小了。不過有些茶針對利尿，那么有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥并不是根本。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿，所以說這是我們在喝茶的時候需要注意的一個情況了。而且實際上很多人肥胖的問題都是由脾胃虛弱引起的，或者說是代謝不好，導(dǎo)致血液循環(huán)停頓，這都是導(dǎo)致我們肥胖的原因了。所以大家在夏天減肥也需要以養(yǎng)為主，如果一直消脂，身體的陽氣會一直地被消耗，等到春天和冬天時就會發(fā)現(xiàn)，春夏過度減肥的人會出現(xiàn)手腳冰冷，而且非常容易反彈。

喝茶減肥并不適合任何人

除了上面介紹的情況，我們在喝茶減肥的時候還要注意，實際上并不是每個人都適合，現(xiàn)在大多數(shù)人都是虛性肥胖，而且實際上這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖，這樣反而對我們健康影響很大，是大家應(yīng)該注意避免的。而且我們?nèi)绻胫里嫴铚p肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，這樣的人群是不適合喝茶減肥的。

喝茶對我們健康是有好處的，在平時大家選擇喝茶來減肥，對我們健康是有好處的，但是在這時候也會有一定的問題存在，上面介紹的情況是我們需要小心的，在喝茶減肥的時候?qū)嶋H上也會有不少的禁忌存在，所以上面介紹情況我們要注意。

喝普洱茶減肥期間，日常飲食應(yīng)注意些什么？

喝普洱茶真的可以控制體重的，有消脂通便的功效，以前我從不喝茶的，但這幾個月就開始開開喝茶，是熟普洱茶，因為我胃不太好，熟的可以養(yǎng)胃，便秘好幾年的我，現(xiàn)在每天都有排便習(xí)慣了，平?？梢哉ｏ嬍?，但不要暴飲食，晚上少吃宵夜，少吃高脂高熱量的食品，多吃些蔬菜水果多喝水（茶水）只要你每天堅持喝的話，保證你不會胖起來，只有瘦下來，就我來說吧，平日還愛吃零食宵夜習(xí)慣，每天稱體重時都不會有重，只會少跟保持不變。也不要不吃或少吃，這樣會營養(yǎng)不良的，再跟你個辦法；就是在普洱茶里放些其它的一起泡的喝，效果會更好些，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，通便更舒暢。如：陳皮，山楂，枸杞，菊花，荷葉等，都可以放在跟茶一起泡著喝，你可以試試看看吧／愿你越來越漂亮，身體越來越苗條迷人／

喝茶能減肥嗎 喝茶減肥的注意事項及誤區(qū)

減肥單靠喝茶肯定不行，喝茶只起輔助作用，真正還得靠運動和飲食相結(jié)合才能達到效果。 對減肥起輔助作用的茶類建議選擇黑茶，因為在黑茶中含有能夠抑制小腹脂肪堆積的成分。黑茶類的六堡茶功效尤為顯著。據(jù)數(shù)據(jù)分析，常喝六堡茶的人，每年去醫(yī)院做體檢，體檢結(jié)果一般都不會得三脂高。 部分人群的腸胃怕寒涼、十二指腸或胃潰瘍，不適合飲用生茶，建議飲用熟茶，熟茶能養(yǎng)護腸胃，在消化道形成保護膜。需注意的是，懷有寶寶、哺乳期及嚴重貧血的女性不要喝茶，六堡茶也包括在內(nèi)。 更詳細的介紹請看資料:

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