白發(fā)表面上是“上了年紀(jì)”的標(biāo)志
，但有時(shí)卻是身體內(nèi)在出了問題。正常情況下，人到了50歲之后頭發(fā)才逐漸變白什么人愛長白頭發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮
從西醫(yī)的角度來分析
有些人的白發(fā)往往集中在某一個(gè)部位
做到5點(diǎn)少長白頭發(fā)
11點(diǎn)以前就寢
許多中醫(yī)師都同意
規(guī)律運(yùn)動，放松身心
要讓全身氣血運(yùn)行順暢
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電
，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。常換發(fā)型
女性要避免天天長時(shí)間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量
。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話多吃黑色食物
黑色食物多入腎
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