国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

防脫先走出護(hù)發(fā)誤區(qū)

祝由網(wǎng) 2024-03-06 14:05:18

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象

。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡
，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)
，以上就是正常的生理性脫發(fā)
。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落
，其原因不少
。

禿頂?shù)脑獌词鞘裁?/strong>

（1）斑禿大多是由各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙

，以致毛囊營養(yǎng)不良引起
，但無毛囊結(jié)構(gòu)破壞，因此經(jīng)過治療，新發(fā)還可再生并恢復(fù)原狀
。此種禿發(fā)多屬暫時(shí)性的
。

（2）精神壓力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下

，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮
，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良
，精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長
，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢或皮屑，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量
，從而導(dǎo)致脫發(fā)
。對此，唯一的對策便是及時(shí)卸下重負(fù)
，讓自己徹底放松
。

（3）節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入

，便會枯黃無光澤
、易脆易斷；缺鋅會使頭發(fā)變白
，而且發(fā)質(zhì)差
、易脫落，天長日久必然會導(dǎo)致大量脫發(fā)
。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu)
，不要盲目節(jié)食減肥。此外
，口服避孕丸
、燙發(fā)、染發(fā)過頻
、扎辮過緊及某些疾病如紅斑狼瘡也可引起脫發(fā)
。

走出護(hù)發(fā)誤區(qū)

1、秀發(fā)不怕曬：為了美麗的秀發(fā)

，很多女士對頭發(fā)進(jìn)行了護(hù)理
，可惟獨(dú)忘記了防曬這件工作。不要認(rèn)為此時(shí)的陽光不夠毒辣
，是曬不傷秀發(fā)的
。要知道秋老虎也是很厲害的，此時(shí)的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的
。出門打把遮陽傘還是很有必要的
。

2

、 不使用吹風(fēng)機(jī)：頻繁使用吹風(fēng)機(jī)會損害頭發(fā)，這是每個(gè)人都知道的常識
。但是
，比起吹風(fēng)機(jī)，讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)
。小編建議大家使用大功率的吹風(fēng)機(jī)
，在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進(jìn)行快速吹干。

3

、 經(jīng)常按摩頭皮：適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)
，對頭發(fā)護(hù)理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反
，頭部按摩也一樣
。對頭皮進(jìn)行過多的按摩，或者按摩力度過大
，都會有相反的效果
。另外，按摩時(shí)
，不要只按摩頭皮部位
，勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點(diǎn)部位，可以促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)
。

有效防脫發(fā)的四類食物

1、含銅

、鐵微量元素的食物

微量元素中的銅

、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅
、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡
、變黃。

冠軍食物：堅(jiān)果

、豆類
、動物肝臟、蔬菜
。

2

、含維生素A的食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜

、菠菜
、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟
、魚類
、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A
。

冠軍食物：綠色蔬菜、動物肝臟

3

、含維生素B與C的食物

維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝

，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中
；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入
，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)
。

冠軍食物：菠菜

、水果

4、含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)

，是頭發(fā)的助長劑
。優(yōu)良的蛋白質(zhì)有魚類、肉類
、蛋類
、豆制品、牛奶等
。這些富含蛋白質(zhì)的食物
，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸
，進(jìn)入血液后
，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白
，再經(jīng)角質(zhì)化后
，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明
，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)
。

冠軍食物：肉、魚

、蛋

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60466.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
從出汗的部位看身體是否健康
三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
，既要忍受著暑熱
，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
在冬春季節(jié)
，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
，從60年代開始
，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕