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      護(hù)理頭發(fā)要注意些什么
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 15:39:27
        
      

        
      
           
      頭發(fā)是我們外貌的一部分
      ，MM都想讓自己的頭發(fā)柔順
      、亮澤
        ，可很多人卻面對(duì)頭發(fā)干燥
      、枯焦以及易斷等。有關(guān)專家指出
      ，發(fā)質(zhì)不好與很多因素有關(guān)
      ，比如說(shuō)精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素以及健康因素等
      。其可通過(guò)一些膳食來(lái)調(diào)養(yǎng)下面就來(lái)詳細(xì)介紹下：
      護(hù)理頭發(fā)需遠(yuǎn)離三誤區(qū)
      1
      、一瓶洗發(fā)水解決頭發(fā)問(wèn)題
      實(shí)際上，只有選擇多種針對(duì)性的專業(yè)護(hù)理產(chǎn)品
      ，才能解決不同頭皮問(wèn)題
      。針對(duì)不同頭皮問(wèn)題需要使用不同專業(yè)產(chǎn)品，否則不僅不能解決問(wèn)題
      ，甚至適得其反
      。由于頭皮結(jié)構(gòu)和肌膚結(jié)構(gòu)一模一樣，肌膚會(huì)產(chǎn)生的一切問(wèn)題頭皮也會(huì)悄然發(fā)生
      ，如出油
      、頭屑、脫發(fā)
      、敏感
      、老化等。我們知道
      ，當(dāng)肌膚同時(shí)出現(xiàn)若干問(wèn)題時(shí)
      ，我們不會(huì)只選擇單一解決方案，而是會(huì)選擇多種針對(duì)性的護(hù)理產(chǎn)品
      ，將問(wèn)題一一從根源鏟除
      。頭皮護(hù)理也應(yīng)如此
      ，只有選擇針對(duì)性的專業(yè)護(hù)理產(chǎn)品，一一解決問(wèn)題源頭
      ，才能真正令頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)
      。
      2、頭皮不用護(hù)理
      事實(shí)上
      ，頭皮是頭發(fā)的源頭
        ，它比人體其他部位肌膚更加?jì)赡邸⒋嗳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，需要我們精心呵護(hù)
        。頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋于頭顱之外的軟組織
        ，也是隔離外界侵害的第一道屏障
        ，它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結(jié)構(gòu)。頭皮和身體其他部位的皮膚也存在著些許差異
      。皮膚細(xì)胞新陳代謝周期為28天
      ，頭皮細(xì)胞僅為14-21天。因此
      ，頭皮較面部肌膚而言更嬌嫩
      、更脆弱，也更易受到外界侵害
      。同時(shí)
      ，頭皮內(nèi)的油脂腺分泌周期較面部肌膚而言更快，更旺盛
      ，為細(xì)菌存活與繁殖提供了有利條件
      。所以只有對(duì)頭皮進(jìn)行必要的養(yǎng)護(hù)，才能讓頭皮保持健康狀態(tài)
      。
      3
      、一次頭皮護(hù)理就可解決問(wèn)題
      其實(shí)，和皮膚一樣
      ，頭皮護(hù)理應(yīng)當(dāng)是一個(gè)循序漸進(jìn)
      、持之以恒的過(guò)程。作為專業(yè)頭皮護(hù)理產(chǎn)品
      ，安全性是其第一要素
      ，同時(shí)它又要能有效作用于頭皮，解決深層問(wèn)題
      。醫(yī)用安全的頭皮護(hù)理產(chǎn)品
      ，不僅溫和作用于頭皮表面，改善表象問(wèn)題
      。同時(shí)
      ，它的有效成分又能完全滲入頭皮
      ，循序漸進(jìn)地解決頭皮問(wèn)題，使頭皮由內(nèi)透出健康光采
      。如今
        ，許多宣稱可“一次見(jiàn)效”的頭皮護(hù)理產(chǎn)品，大多以犧牲頭皮健康為代價(jià)
        ，其中的有效成分對(duì)于頭皮而言太過(guò)刺激，不僅不能有效解決根本問(wèn)題
        ，反而深深傷害了頭皮健康
        。
      改善發(fā)質(zhì)食療方：
      1、防止頭發(fā)干燥
        、無(wú)光澤
        、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；?yàn)分析顯示
        ，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少
        、磺丙氨酸上升
        ，是造成頭發(fā)變脆、干燥
        、易斷的原因
        。黃豆及豆制品、瘦肉
        、雞蛋
        、河蚌肉、芝麻
        、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸
        ，應(yīng)多多食用。
      2
        、防止頭發(fā)變黃
        ，變暗的飲食：科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過(guò)多酸性物質(zhì)有關(guān)
      ，而蔬菜
      、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié) 合成鹽類
      ，保持血液正常的酸堿值
      。
      3、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素
      ，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美
      。因此多吃含碘的食物如海帶
      、海參、紫菜
      、蛤等
      。
      4、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)
      ，黑色素由毛母色素細(xì)胞分泌
      ，而毛母細(xì)胞活力的高低除與年齡有關(guān)外，還和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
      。故 應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧
      、豆類、蔬菜和水果
      ，還要多吃富含鐵
      、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟
      、蛋黃
      、腎、豆類
      、瘦肉等
      。
      5、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%
        。維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收
        ，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類
        、木耳
        、油菜、豆類
        、芹菜
        、萵苣、海帶
        、芝麻
        、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富，西紅柿
        、棗
        、桔等均含 有大量的維生素。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60722.html.
      
          
      
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