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有效防止脫發(fā)的方法

佚名 2024-03-06 16:06:43

　　1

、洗發(fā)和護發(fā)：頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素
。干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長
，一般7-10天洗一次
。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短
，一般3-5天洗一次
。中性發(fā)皮脂分泌量適中
，一般5-7天洗一次
。干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品
。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用
，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)
、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素
、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分
。

　　2、護理發(fā)絲：干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次

，補充毛發(fā)的油分和水分
。每日按摩頭部10-15分鐘，促進血液循環(huán)
，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺
、汗腺的分泌
。

3、洗發(fā)后用少量橄欖油：中性發(fā)10-15天上油一次

，每周作3-4次頭部按摩
，每次10-15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳
。

4、蓬松發(fā)絲：毛發(fā)是皮膚的附屬物

，如毛發(fā)粘貼在頭皮上
，會影響皮膚的呼吸和排泄
，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

　　5

、合理膳食：發(fā)絲是由細胞構成的
，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)
，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素
。蛋白質(zhì)
、碳水化合物、脂肪
、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源
。

6

、修剪發(fā)絲：當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉
、易斷的現(xiàn)象
，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝
，刺激毛發(fā)的生長
。

7、慎重燙發(fā)：燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損

，而得不到修復
，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性
，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜
，并應選擇直徑略大的卷心
，燙的時間也不宜過長。

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