感冒了能喝什么湯

感冒的時候多喝一些湯，可以幫助我們的身體補充水分，緩解由于感冒所導致的身體嚴重缺水。這里就推薦幾種適合在感冒的時候飲用的湯給大家。

1、銀耳蓮子湯

銀耳具有益氣補氣的效果，飲用因而可以幫助我們的身體彌補因為感冒所導致的氣虛問題，加入蓮子又可以增加湯的口感。在煮銀耳蓮子湯的時候，銀耳要提前一個小時進行泡發(fā)，然后撕成小塊，注意銀耳的泡發(fā)時間不要超過兩個小時，否則可能會出現(xiàn)銀耳因為長時間浸泡而變質的情況。

2、姜湯

生姜具有驅寒的作用。在秋冬兩季，我們經(jīng)常由于天氣突然變冷而受到寒氣的侵擾，從而出現(xiàn)感冒的情況。通過飲用姜湯，可以快速有效的去除我們體內(nèi)的寒氣，從而達到治愈感冒的目的。在煮姜湯的時候不要放入過多的水，這樣會稀釋湯中生姜的成分。如果覺得熬煮出來的姜湯太過辛辣，難以下咽，可以在姜湯中適量的加入一些紅糖進行調味，來中和姜湯中出現(xiàn)的辛辣味道。

3、雞湯

在感冒的時候，是我們抵抗力低下，也是身體極為虛弱的時候，這個時候飲用一些雞湯可以幫助我們的身體補充能量，是我們快速的恢復健康。雞湯當中就含有非常豐富的營養(yǎng)。在煮雞湯的時候最好可以選擇老母雞，因為母雞肉質中含有的蛋白質成分更為豐富，在煮雞湯的時候可以適量的加入一些紅棗和枸杞來增加湯的營養(yǎng)。

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