感冒了能喝什么粥(流感病人可以喝什么粥？)

感冒了能喝什么粥

在我們出現感冒的問題時，可以通過喝粥來補充營養(yǎng)，而且粥也很容易進行吞咽。這里就推薦幾種適合在感冒的時候喝的粥給大家。

1、青菜粥

感冒的時候多喝一些清淡的粥，可以幫助我們的身體更快的恢復健康。在感冒的時候飲用一些青菜粥，可以增加我們身體中的纖維素和維生素，從而起到促進腸胃蠕動，加快我們身體排泄速度的作用 如果我們體內的廢棄物可以快速的排泄出來，身體的負擔也會隨之而得到減輕，感冒痊愈的速度也就自然而然的加快了。

2、魚片粥

在感冒的時候，我們應該多食用一些蛋白質來增加身體的營養(yǎng)，只有我們的身體可以吸收到公分的營養(yǎng)時，才能夠有足夠的能量提供給我們生病的身體用于進行修復。魚肉當中就含有非常豐富的蛋白質，而且魚肉當中的脂肪含量也相對較少，所以食用魚片制作而成的粥對我們的身體來說是不會產生任何的負擔的。在煮魚片粥的時候，在關火前五分鐘可以撒一些生菜或者青菜末進入到粥中，既能增加粥的營養(yǎng)，又能豐富粥的口感。

3、雜糧粥

雜糧粥當中含有非常豐富的谷物纖維，通過飲用雜糧粥能夠幫助我們的身體補充谷物元素，確保我們的身體可以獲得足夠的碳水化合物的補給，從而有足夠的物質能夠轉化為能量?？梢赃x擇使用紅豆、黑豆、綠豆這一些豆類煮成雜糧粥，也可以選擇燕麥、藜麥、麥仁這些谷物元素煮成雜糧粥。

流感病人可以喝什么粥？

流感指流行性感冒，流行性感冒患者一般喝富含蛋白質的粥比較好，如牛奶燕麥粥、香菇雞肉粥等。
患者得了流行性感冒后，身體比較虛弱，喝牛奶燕麥粥、香菇雞肉粥等富含蛋白質的粥，可以提高身體抵抗力和免疫力，有利于病情恢復，所以流行性感冒患者一般喝富含蛋白質的粥比較好。
避免辛辣刺激性食物，可能會加重流行性感冒的癥狀，還可能對胃腸道產生一定的刺激，造成胃腸道不適，腹部黏膜受到刺激可能引起腹部脹氣和腹瀉等不良反應，不利于自身健康。
在日常生活中，應多吃清淡易消化食物、新鮮的蔬菜水果等，可以增強身體抵抗力和免疫力，加強身體營養(yǎng)。多飲水，有助于排出體內的毒素，增加抗病能力，還可以促進人體新陳代謝。注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。
如果患者在流行性感冒期間產生身體不適，需及時就診，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。

感冒適合喝什么粥

感冒的時候，人往往食欲比較差，出現不愛吃飯的情況，可以適當的喝一些營養(yǎng)豐富易消化的粥，例如小米粥或者是大米粥之類的食物，可以有效的緩解感冒癥狀，還能夠補充維生素；山藥粥可以提高自身抵抗力；南瓜粥中含有豐富的維生素和纖維素，能夠起到促進腸道蠕動，幫助消化與吸收；蔬菜粥也可以補充維生素，提高自身的抗病能力。

同時，還可以用具有發(fā)汗解表的藥材或者食材熬粥，可以起到輔助感冒治療的作用，推薦的有用姜絲和粥再加雞蛋、蔬菜等煮成味道鮮美的菜粥、雞蛋粥，有發(fā)汗解表的功能，有助于感冒的康復。

但是，感冒不能完全考喝粥解決問題，如果癥狀比較重還是要及時到醫(yī)院就診。

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