我們?cè)谄綍r(shí)如果可以經(jīng)常去喝茶
綠茶
生,推薦這些茶很不錯(cuò).png)
我們想要減肥瘦身
普洱茶
在平時(shí)我們喝茶還可以選擇的就是普洱茶了
，由于普洱茶的顏色偏深，所以說屬于后發(fā)酵茶。對(duì)于消除頑固的脂肪，比如膽固醇還有甘油三酯有積極的影響。經(jīng)常飲用普洱茶可降低膽固醇，因此可以間接地對(duì)超標(biāo)體重產(chǎn)生影響上面給大家推薦的這些茶
喝什么茶飲有助減肥？
1、山楂紅茶
山楂中好案由果酸
、果膠等物質(zhì)，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化積壓在胃中的食物，加速排出體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配泡茶喝，能夠改善腹部肥胖問題，慢慢消除小肚子。做法：準(zhǔn)備好2g的干山楂片
，5g的紅茶。放入茶杯中，倒入熱水燜泡3分鐘后即可。
2、薄荷烏龍茶
新鮮的薄荷葉帶有清香，能夠抑制人的食欲
，搭配烏龍茶泡茶喝，可以減少熱量攝入，促進(jìn)脂肪燃燒。
做法：準(zhǔn)備好2~3片新鮮的薄荷葉
，并且清洗干凈放入茶杯里，再倒入5g的烏龍茶。直接倒入開水，燜泡5分鐘就可以飲用了。
3、檸檬紅茶
檸檬富含果酸
，可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，但是又不損傷腸胃。搭配富含礦物質(zhì)和茶堿的紅茶，泡茶飲用
做法：準(zhǔn)備好3~4片的新鮮檸檬片，5G的紅茶
。先將紅茶放入茶杯中，倒入適量的開水浸泡。茶葉燜泡3分鐘之后，加入檸檬片，浸泡1分鐘左右就可以飲用了。
4、荷葉茶
荷葉可是自古以來被封為瘦身減肥的良藥
，每天喝幾杯荷葉茶，可以促進(jìn)大便排出，幫助改善便秘型肥胖問題。而且荷葉中含有效分解體內(nèi)脂肪的生物堿，脂肪被分解之后，還能夠?qū)⑺鼈兌寂懦鲶w外。所以說，想要減肥可以適當(dāng)喝些荷葉茶。
做法：準(zhǔn)備好各15 G的山楂片和決明子
，1張干荷葉（藥店可以買到）。先將前兩者放入茶杯中備用，然后將荷葉洗凈，放入鍋中倒入清水煮開。荷葉湯水煮出來以后，將湯水倒入茶杯中。加上杯蓋燜泡5分鐘，就可以直接飲茶了。
喝茶減肥的誤區(qū)有哪些？
想要通過喝茶減肥的話，務(wù)必要避開一些誤區(qū)
，不然的話，無法起到減肥的效果，而且還把身體給搞壞了。其中
1 茶葉中含有生物堿 2 茶水中的咖啡因會(huì)讓人興奮，所以晚上的時(shí)候不能喝茶 3 月經(jīng)期不適合喝茶 而且月經(jīng)期喝濃茶的話，還容易造成痛經(jīng) 減肥是我們?cè)S多的朋友們都非常的重視的一件事情了，但是仍然有許多的朋友們對(duì)于日常生活中的減肥方法不是非常的了解 平小腹喝普洱茶 普洱茶這款茶水不僅非常的好喝 節(jié)食者推薦喝烏龍茶 因節(jié)食減肥，吃得少 相信我們大家現(xiàn)在日常生活中可以促進(jìn)減肥的茶水也是有所了解了 1、比如說喝一些烏龍茶 用茶來減肥
普洱茶中含有茶多酚、葉綠素
而普洱茶能降低小腸的收縮幅度和頻率
在發(fā)酵過程中
其中一些新物質(zhì)本身就有輔助人體減肥的作用，另一些可以相互作用再產(chǎn)生出能夠減肥的物質(zhì)
茶多酚的提取物對(duì)脂肪細(xì)胞的增殖和分化都有抑制作用 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/6332.html.
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想要減肥多喝這些茶水
減肥喝什么茶 減肥喝茶有什么
2
3朋友說喝茶可以減肥
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